10/02/16 09:35:37 3FHizyAZ
増えますよね????よかった~
数ヶ月前に初めて1を始めた時の記録を見ても、
最初の1週間で増えるんですよね。
で、3週間後くらいからトントンと減る。。
数ヶ月サボって、今 腹凹をやってるんですが、
やっぱり増えます..
でも、服のサイズは問題ないし、シルエットはホントに即効変わり変わりますよね。
体重は気にしすぎず続けます^^
901:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/16 22:28:48 Qmh23zdg
私も同じだわ
最初増えてあとから減る
最近復帰したからもうサボらないぞ
902:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/17 09:04:57 I81eFP8+
始めて1週間。やっぱり私も微増ですが、体重増えてます。
続ければ減るのかな。ただ、ジーンズ履くと太ももがぴったりしてて
太くなったのかな?と気になる。1週間で筋肉つくわけないし。
とりあえずこのまま頑張って続けます。
903:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/17 11:09:00 476EayuO
パンプアップってやつじゃね?
最初はどうしても筋肉が張るからしょうがないと思う
続ければ減ってくよ
904:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/17 12:08:24 v3Zeh7vt
私は、最初数日は体重増と、その張った感じになるけど
3日くらい続けたらムクみがとれてスッキリした感じになる。
体重は少しづつだけど、2週目3週目と減りだすパターンです。
最初は、体重が増えるけどドカ食いとかしてないんだし、、
気にしない!
905:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/17 14:52:45 I81eFP8+
>903、904
レスありがとう。さらにやる気出ました。このまま頑張って続けます。
腕のエクササイズ1がきつくて(特に肩)、その後のダンベル持つエクササイズはダンベルなしで
やってますwそれでも十分きついんだけど、早くダンベル持ってできるようになりたい。
906:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/17 15:19:36 rTvNXl6j
トレーシー「ショルダー」
の部分か
あそこきついよねwww
907:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 00:06:33 yjsuBjPD
仕事が不規則だから毎日続けるのが大変。
でも、楽しいから朝4時からやったり夕方5時からやったりとか時間見つけてはやってる!!
そしたらまだ一週間もたってないのに、きつかったパンツがするっと入っていった。
ここからスレチで申し訳ないけど
生まれて初めてダイエットをしてて気づいた。
何かひとつ始めると食事制限も苦にならないというか
せっかく運動してるし・・・ってなって我慢しなくても自然と大食いがなくなった。
半身浴もした。
そしたら貧血で倒れて頭打った。
908:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 00:23:27 kdKhjePC
>>907
>そしたら貧血で倒れて頭打った。
オイwwwww
がんばるのもいいけどほどほどにね。頭お大事に。
909:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 02:38:44 +QFGs59b
いい話だなー( ;∀;)
と思ったらwww
910:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 10:22:04 PxB4cJvC
最初、ダンサー気分コースとスタンダードコースだけを週4回で続けてたけど、
1ヶ月経ったら物足りなくてフルコースするようになった。
最近 腹凹をやってみたけどキツい!!!!
けど、、、1週間くらいで変化あったよ。
毎日はできないけど
1日のうち1時間頑張ってお腹が凹むなら
続けようと思う。
911:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 17:06:11 XyTKPmtB
ビリーの動きについていけず、コアリズムもたぶん無理くさい。
で、あまり前後左右スペース使わない&動きの激しくないこれになった。
はじめてでウォームアップと足の1だけやったけどきっついw
でもこれならやれるわー。
だが、>>874の有酸素ダンス編は無理だな。
何このビリーを上回る軽快さww
912:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 18:13:26 PKDIU2kc
当たったのにどうにもならず、あきらめてたジーンズが、はけたぁwww
(^O^)!!
913:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 18:31:32 qUir6djI
始めて1ヶ月。
毎日続けているけど、見た目もサイズ的にもほぼ変化なし。
始める前に履いてたジーンズを1ヶ月ぶりに履いてみても、以前とまったく変わった感じがしない。
ここ読んでると効果感じてる人が多いからか、最近逆にモチ下がってきてるよ…orz
914:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/18 20:36:21 fP+SGSb/
私も、1ヶ月ほど2をやって飽きて、1に変えた。
しかし1キロたりとも痩せず…こんなにがんばっているのに、ちくしょう!
と思って、軽めの食事制限を並行してやったら、3キロ落ちた。
サイズはあまり変わってないけど、肉の付く場所が良くなったのか?スタイルは良くなったよ。
915:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/19 11:08:33 c5enAUUl
うちなんて食事制限だけで痩せたらタルタル
カッコ悪いからトレーシー始めたらいきなり1キロ増
めげずに半年続けて体重はプラマイ0になったけどしっかり筋肉付いてたからガチムチ
先日マライアの激太り写真を見て何かがプツンと切れて
ウォーキングしたら3日で1.5キロ減ったww
ありがとうマライア
916:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/19 11:52:57 hoGKt7Fm
多分・・・だけれど、
もともと体脂肪が少ない、もしくは体脂肪が燃えにくいタイプの人はトレーシーをやっても、
体重変わらない、もしくは付いた筋肉の分、体重増加なのだと思う。
だからそういった人は有酸素運動か食事制限も加えると痩せやすいんだろね。
なるべく自転車乗ったり、通勤通学中に大股で早歩きするだけでも結構違う。
917:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/19 12:58:18 9egof/2x
体重はプラマイ0か、日によって少しの増減はあるけど、
結局見た目が変わればいいかな~と思う。
2を続けてまだ1週間なのに
お腹もお尻も自分ではわかる程度の変化はあるよ!
918:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/19 14:11:08 hMEN7Evo
自分は身長体重体脂肪からして筋肉に変えるとなると増加確実だから体重は気にしてない。
筋肉なくて骨と内臓が支えられず、歪むわ下がるわでダルダルな感じを何とかしたい。
年々姿勢の悪さもひどくなり、肋骨が歪んで広がってきた自覚はあったけど
トレーシー始めるのに久々にサイズ計ったらアンダーが2cmも増えてた…。
-2cmの頃は今より体重あったのに。
919:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/22 15:58:58 nfwmX3Oi
皆さんはどれ位のペースでやっていますか?
1,2ありますが、どちらもフルでやってます??
920:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/22 17:25:45 SYoQrkrz
1を30分ぐらい(1しか持ってない)
足、立ち腹筋、ダンベル、マット腹筋
あとはたまに違うのをやってる
最初はフルやってたけど、キツイので色々模索して最終的にはこういう感じに
自分的にはフルは体力的にもやる気的にもハードル高いのでw
その分と言うか、集中してやってる
これだけでももちろん効果はあったし、半年なんとか続けられたので、
これからも無理せずにいくつもり
921:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/22 17:48:17 q/2diYEG
>>919
1の立って二の腕・脚・腹筋を毎日
他は気分や時間によりまちまちw
他、魔女たち・・の足曲げを暇さえあればしている
とりあえずぶよぶよな部分が
筋肉ついてきたのか硬くなっている感じ。
922:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/22 17:51:30 SYoQrkrz
>>920
○ 脚1、立ち腹筋、ダンベル、マット腹筋
× 足、立ち腹筋、ダンベル、マット腹筋
でした
923:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/22 21:52:31 N8+DIhIs
始めてから二週間。
体重は変わらないんですけど、
腰の背中側が少し「しゅっ」とした感じ。
あと、鼻が高くなりました(!)。むくみが取れたのかな??
924:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/24 12:40:43 cSYQ0XoK
先ほど初めてやってみた
…が、ついていけないorz
トレーシーの動きを完璧に追おうとすると、筋肉を意識するのが疎かになり
集中してるとトレーシーがいつの間にか違う動きをしているw
ビリーも経験有るが、同じくらいキツイかも。
初めはみんなこんなものなのかな?
925:デ(・∀・)シ ◆DFW30AT53Y
10/02/24 14:19:54 KtyFnGan
>>924
自分も最初はそうだお。トレーシーに限らず。
画面を停めたり巻き戻したりして、細かいフォームを確認しつつ進める。
違う動きをしてたら全部ムダになっちゃうから。。
有酸素じゃないときは、特にそう。
926:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/24 17:03:56 X0xhT5JA
アマゾンで「3」の予約受付が始まってました~
今、2を奮闘中だけど、そのうち飽きそうだから予約しました。
2は期待を裏切らずにキツいけど効果ある運動だったし、
3も期待裏切らないんだろうな..
今日は挫けそうだけど1を頑張ります。
927:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/24 20:01:15 aStSR7+K
私は先週 楽天で予約しました~。 楽しみだな。
久しぶりに「1」の60分コースを先週の月曜 火曜 水曜 金曜 土曜 そして今日やった。
やっと1キロ減ったよ~。
腕のエクササイズ、軽く最後まで耐えれるようになったよ。
928:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/25 10:07:35 VO7JF8v3
1.2と続けてやっぱ3も欲しいけど、かなり跳ねる動きあるから無理だorz
929:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/25 11:47:31 dIAsuZLU
youツベでちらっと見たけど、動きの説明ないまま
あんな動き回ってたらついていけそうにない。
930:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/25 13:25:55 s7DA7bkr
腕の振袖部分が取れない。
タルンタルンなままだよ…
931:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/25 16:12:56 F+BqIWv/
日・月・火と「2」をしたけど
キツくて昨日は「1」のダンサー気分コースのみ。
今日は「2」を頑張るつもりだけど
モチベーション保てるかな・・
自分との闘いですよね。
932:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/27 22:08:47 03ypfO4Q
仏頂面ダンスはちょっとキツいなー。
個人的に、ダンスなどの有酸素は楽しんでやりたいからなぁ。
筋トレ系なら仏頂面でも全然構わないんだけどね~
933:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/27 22:33:29 mVoq+Lho
こないだbodyrockとかいうの見たが、
筋トレは本当にストイックだよね。
934:名無しさん@お腹いっぱい。
10/02/28 16:03:37 vciFU9dq
「2」だけやってる人っています?
「2」だけでは効果はでにくいのかな、と思って。
「3」は無理。あんなに跳ね回ってたら下の階の人に迷惑だ。w
935:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/03 20:16:28 ojedwwvF
>>934
同感。我が家もムリポ。
こんどは売り上げが落ちるんじゃないかなーと見てる。
936:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/04 04:55:42 1kONIriH
腹筋を猛烈に引き締めたいので1と2をまとめて買ってしまった。
まだたった2日目だけどコレすごいね。
普段ガテン系の仕事してるから、肩イカツイし腕の筋肉は結構あるんだけど、脂肪もあって腕がかなりぶっとい。
いつもほぼ同じ動きしかしてないから肩凝りがひどかったし、
腹から下はタルンタルンで変な体型。
だけど一回フルで1と、2の腹筋の部分を大体でやっただけでバランスが整ってきた感じ。
腹と脚は引き締まって、肩が無駄に張ってる感じは少しスッキリ、肩凝りもめっちゃ楽になった!
二の腕も筋肉が膨張?してるのが取れたみたい。
明らかに前日よりほっそりした。
ガテン女でも女性らしい体型になれるかも?
しばらく1の後に2の腹筋の部分だけやっていくことにします。
937:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 10:33:57 6k/ROd8z
>>936
すぐにそんなに効果が出たとはうらやましい!いきなり1と2併用てのもすごいわw
938:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 14:44:33 +5Turc+J
>>936
うらやましいです。
ガテン系で普段から筋肉使ってて体力あるからきっと効果が出やすいんですね。
もう体力無くて、タルンタルンのプヨプヨの私はいつになったら効果が現れるやら。orz
939:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 14:53:34 Napyokz6
やっぱり毎日やらなきゃ効果出ないのかなぁ?
時間がないんだよな~。
みなさんはどの位の頻度とメニューか教えて下さい。あとトレーシー以外に食事とか気をつけてたりしてます?
940:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 15:08:08 t+c4gXaB
すみません。現在購入検討中のものです。1~3まで発売されてますがやはり1から順に初めるべきなんでしょうか?目的としては腹部や二の腕の引き締め。全身の引き締めと減量です。まず一枚だけ試すならどれがいいのでしょうか?経験者の方是非ご意見聞かせてください。
941:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 15:59:41 iP8Rj4nJ
>>940
普通に1をまずやってみればいいよ。
それで合えば2か3を買えばいいのでは。
家で飛び跳ねたり自由に動けるなら1と3を交互にやるといいかもね。
942:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 16:03:56 b3rkVinq
URLリンク(www.ustream.tv)
トレーシーがらみのイベント?
943:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 16:30:25 ED/cH1+F
はっきり言って、家の中に踊るスペースはある。
しかし、動画を見る限り、運動音痴の自分にとても踊れるとは思えない…
ピョンピョン飛び跳ねてる感じだよね。
購入した人の感想が一つもないんだけど、買った人、どうですか?
944:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 16:55:49 iP8Rj4nJ
>>943
3の感想はちょこちょこスレ内でも出てるよ。
自分は海外版の(明日発売のと同じ)やってましたよ。
簡単な動きもありますが、ダンスにしては動きが単調すぎてつまらない。
確かにほぼ跳ね回ってますw
しかもほぼ無表情で楽しくない。
あと、人によっては怪我したり膝に負担がかかると思う。
ダンスがすごく苦手な人、極端に体重が重い人、足の悪い人は要注意だとおもう。
ダンス経験ある人なら大丈夫だろうけど、足の使い方間違ったらちょっと危ないなって思うステップもあった。
945:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 18:30:09 5kncgG/B
>>939
スタンダードコース約30分を週4するだけで体型変わる。
時間がないときは腹筋コース。
どちらのコースでも、もちろんウォームアップとクールダウンもやる。
体重はあんまり変わらないけどサイズは変わる。
946:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/07 22:01:06 ED/cH1+F
>>944さん
レスありがとうございます。ダンス未経験です。
膝に負担、確かにすごくかかりそうですね。
ダンスのエクササイズなら、ほかにいいのもあるし、ちょっと購入するの戸惑ってしまいますね。
947:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 02:05:44 +sUaDUmv
3が店頭で売ってたんで買って来た。
数あるチャプターの中のどれかひとつくらいは、だとか
動画で見た段階では、画面が小さかったし部屋を片付ければ
何とかなるかもって思ってたけど完全に無理だったわー
基本的に飛び跳ね回ってるし、前後左右に結構ダイナミック。
六畳くらいの何もない空間でもないと、何かしら物にぶつかりそう。
ただ、同じ動きが前から見たver.と後ろから見たver.と
二種類ずつ収録されてたり、動きを区切ってカウントしながら
割と細かく教えてくれてる印象。ダンススクールみたいな感じで
少なくとも1、2に比べたらトレーシーがかなり沢山喋ってる。
前評判通り、日本の住宅事情には全く合ってないと思う。
ちょっと余計な出費だったかも。
948:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 02:10:04 UL9B7k8b
レビュー乙です
949:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 02:19:18 qmBHGUfs
>>947
はげど
多少ドタバタするのは大丈夫だからと思って買ってみたけど
ヨガマット2枚分+αくらいのスペースじゃ全然無理だったわ
950:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 13:16:49 XevmLZxg
1に飽きたので2を2週間続けたところ、
1より体の変化を早く感じた。
だけど、3日サボッた後の体のタルみ方が
1より2の方がヒドい気がする・・
ムクんだ感じになる。
そんな事ないですか?
2の方が大きな筋肉を鍛えてる感じで 即効性感じるけど
続けるには キツかった。
しなやかな体になるのは1の方かな~と思った。
951:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 13:52:47 1Qy+RF7D
>>947
オクに出したら?今ならいい値で売れるよ。
「かなり跳ねたり飛んだりする動作が入っていますので、集合住宅などに
お住まいの方はご注意ください」とかの一言を忘れずにw
952:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 15:17:24 pbRmygXA
今まで1をずっとやってたけど飽きてきたので今日2を買った!3は評判良くないので…隣に熊田ようこの本があって気になった。ガリムキになっててびっくり!何やったんだろ?
953:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 22:22:50 bXSuTyNh
3、むずかしいいいいい!!!
運動音痴じゃないし、それなりにリズム感もあるつもりだったんだけど、さっぱりついていけないわwww
でもこれ全部踊れるようになったら、すっごい楽しそう!
飛び跳ねまくってて胸は若干小さくなりそうだがw
マネして適当に踊ってるだけで、それなりに運動になるし、続けてみる。
ただ、二階の部屋でやると、家中がきしんでるような気がするくらい、ミッシミシするわ…
954:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/08 22:26:22 WSIlWdNc
>>952
なんか変なやせ方で気持ち悪いよね。
3は特に脚悪い人気を付けてね。
955:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/10 08:52:57 /1VERLa+
3買おうか迷ったけど・・・
画像見て、ひとまず1,2をしっかり続けようと思った。
ちょっとむずかしそー
956:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/10 21:25:18 o4PJyEtt
今日生放送に出演してた。
身長155cmくらい?すんごいちっちゃい。
で昔76㌔もあったらしい。(その時の写真映した)
今は43㌔。
顔と身長のアンバランスが異様な感じ。
3のDVDの紹介でちらっと見たけど
あんな激しい動きは狭い日本の部屋ではどうだろう。
957:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/10 22:00:02 snC4mExv
ミスユニバース日本代表の選考委員で来日中だもんな
ちなみに来賓のなかじゃ一番スタイル悪かったw
頑張って15cmヒールとか履いてたけど
958:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/10 22:03:02 snC4mExv
ウィナーの背後のオケツのプリプリした外人がトレーシー
URLリンク(contents.oricon.co.jp)
959:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/11 14:45:35 8x6t1DEh
教えて下さい。
日本語版ってビリーみたいに字幕がつくんでしょうか?
960:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/11 15:00:05 MmDMGsQU
155cmで推定76kgの友人に勧めてみる。
961:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/12 11:24:30 FGzchG8J
やっぱり2より1の方が痩せると思う。
962:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/12 14:53:33 kWT7/xGC
3
963:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/12 15:33:33 kHiSazgO
あーやっと解除された。
>956
スッキリといいともに出てたね。153cmてあんなに小さいんだね。いや私もだから。
ああやって客観的にみるとすごく小さくて改めてショック受けたw
妊娠中の30kg太ってた頃の写真出てたけど、手足は細かった。
新しく出る3もちょっと流れてたけど、マンションじゃあれじゃ無理だわw
964:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/12 18:47:02 SolMyp5k
3やってるけど、太い人は膝痛めると思う。
965:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/13 09:36:31 OS5eMqlw
トレーシーってウエストどのくらいかなあ
60センチ切ってるのかな
966:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/13 22:39:16 p7aeC/x5
トレーシーって年齢はいくつ?
967:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 09:49:59 aAELJmkH
>>959
吹き替えです。
968:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 09:51:00 aAELJmkH
>>966
>>1くらい読みなよ
969:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 12:40:55 Q6SpZgGo
>>1 うわぁっ。背ーちっこっ!
970:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 20:17:04 k+3faW+/
妹が36kgとガリガリで、体力つけてメリハリのある体になろうと
エアロバイクやってるんですが、それって何か逆効果なような…
皆さんにお聞きしたいのですが…これをやればダイエットじゃなくて
メリハリのある体になれるんでしょうか?
もしそうならプレゼントしてあげようかなと思ってます
971:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 20:26:08 /eP1v7lC
>>970
エアロバイクは有酸素だから脂肪が減るのでは。
ダンベルでも買ってあげれば。
972:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 20:42:36 k+3faW+/
レスありがとうございます!
ダンベルですか~やはり筋トレさせたほうがいいですよね
どうもです、今度一緒に買いにいってきます
973:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 21:02:02 iespuFEa
筋トレっていうか食事させた方がいい
筋肉は体重が増える過程でつくから
974:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/14 21:10:52 aAELJmkH
>>970
適度な筋肉がつくと思うよ。お勧めは1です。
ダンベルを使う腕の運動もでてきます。
見た目にハードな運動でもないけど、
やると最初のうちは筋肉痛がすごいです。
ダンベルは、1ポンド(1.4キロ)以下のものが推奨されてますが
いきなり1.4キロでもかなり重いし肩をいためかねないので
最初は500グラムのダンベル(もしくは500mlのペットボトルなど)を使って
運動するのがおすすめです。
975:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/15 10:49:49 N44vCHzl
>>970
身長何センチでいくつの子?
まずは運動より栄養ある食事が1番大事のような気がしますが
976:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/15 10:53:54 WTdJ+i5+
結局みなさんはどのディスクをよくやってますか?
977:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/15 14:35:16 hCsrhdnD
3を入手してからはずっと3ばかりやってる
難しいけどやってて楽しくてしょうがない
ある程度習得したら1と組み合わせていこうかと
978:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/15 16:23:29 fr4/gYo7
多少ジムに行ったりとしてたのですが
トレーシーを60分やったら腹筋と太ももがはんぱない筋肉痛です
動作事態はそうきつくもなかったのにびっくりしました。
これききそうですね
979:名無しさん@お腹いっぱい
10/03/15 21:38:02 vLMNeJ4p
今日トレーシーの本国のサイトを見たら
新バージョンのDVDが出てたから買っちゃった
トレーシーメソッドは早く結果が出て
綺麗なボディラインが手に入るから大好き
届くのが楽しみ~
980:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/15 23:17:52 vTYbELsx
>>967
教えてくれてありがとう。
さっきアマゾンでポチりました。
動画も出てたね、お手数おかけしました。
981:名無しさん@お腹いっぱい。
10/03/16 16:30:36 aftJleCW
この人来日したら日本人よりも異様に背が低いし顔はでかいし
くびれはないし、なんか・・・DVDに一人で出てるのは正解だなと思った