09/11/13 18:42:25 OItdA0x3
>>657
2週間ほどきつめの食事制限しました。そこで停滞期を抜けました。
あと2週間ほど縄跳び1000回～2000回も毎日プラスでしてました。(胸がなくなりますが)
ここ1ヵ月半ほど毎日30分コースを基本に、調子良い日はフルやって
時に3日ほどサボることもありますが、42台をキープできています。
今の食事は、好きなものを食べています。食べないとストレスで突然過食しそうになる。
食べると胃がすごい出て苦しくなるので食べれる量が減りました。
この体重をキープしたまま足も腕のプルプルもどうにかしたい…