ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト650:名無しさん@お腹いっぱい。 09/11/10 19:43:54 6ObstMEF イスの時に、動かす方の足より軸足の方が痛くなって限界迎えるんだけどやり方悪いのかな。 ちょうど骨盤下の足の側面あたりが痛くなる。 上げる方の足は効いてるかわからんぐらいなんともない。 651:名無しさん@お腹いっぱい。 09/11/10 20:00:08 Ew+Q4ijR 身長165、体重55kg。デスクワークだから体がだるだる・・ はじめてから足の肉の揺れが感じなくなってきて嬉しい! 652:名無しさん@お腹いっぱい。 09/11/10 23:36:23 mXyDSyM/ >>651 続けてたら、 パソコン疲れの肩こりも軽くなってきたよ。 653:名無しさん@お腹いっぱい。 09/11/11 05:04:19 F7e/jX2y >>650 踏ん張ってる方の足も込みでトレーニング…のつもりでやってたw 654:名無しさん@お腹いっぱい。 09/11/11 16:51:02 Rk77/HeX >>650 私も軸足かばって必死にイスにすがって、腕が痛くなったりしてました 膝を少し緩めて少し柔軟にしたらどうでしょう。膝をトレーシーくらい曲げた ままにするのは、最初結構しんどかったです、でもできるようになりました 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch