ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト557:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 01:15:19 m2+HS0Ez フィットネスDVDスレ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 01:36:39 dNSqB+dR 体が硬すぎてトレーシーと同じ体勢がとれない… ちゃんと筋肉つくんだろーか… 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 07:56:33 NRJqs7Rd >>558 始めたばかりの頃って トレーシーと同じスピードでやろうとすると出来ないけど、 一旦DVDをとめてゆっくりやってみると出来たりするよ。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 10:44:04 d9rZfxni >>557 そのスレで悪く言ってるのはご本人じゃないかw コテつきだから自演がバレバレ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 12:41:39 K+Mn9Qeb >>559 同意 それに、とにかく続けてるうちに筋肉も柔軟性も整ってくるし。 基本姿勢にしても、私は３ヶ月でやっと腰を落とせるようになったよ。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/03 07:48:17 nZjXqbqu 今更だけどトレイシーが表紙のJaneを買ってみた。 DVDにはない動きが紹介されてたりで、なかなか読み応えあり。 椅子の上に立って足をｼｭｯｼｭ後ろに蹴り上げる動きなんか、キツさ半端ないぞｗｗ そんな私は、2ヶ月ちょっとで下半身デブ解消しました。 もうちょっとがんばってトレイシーの腹筋めざす。みんなもがんばれ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch