09/09/28 18:28:47 ScBF4sHJ
>>530
時間じゃなくて、毎日続けることが大切なんだと思うよ！
だからきちんと集中して３０分を続ければ、きっと効果があるはず。
頑張ってね。
私も３ヶ月を過ぎたところで、ヒップアップと脚のラインが綺麗になった。
特に足首が劇的に細くなってびっくり。
上半身はもともと気にしてないのでよくわからないけど、
姿勢が良くなったので背筋が鍛えられたのかも。
あと食べ過ぎても太りにくくなった。
この先は太ももを重点的にトレーニングしていくつもりです。
09/09/28 18:28:47 ScBF4sHJ
>>530
時間じゃなくて、毎日続けることが大切なんだと思うよ！
だからきちんと集中して３０分を続ければ、きっと効果があるはず。
頑張ってね。
私も３ヶ月を過ぎたところで、ヒップアップと脚のラインが綺麗になった。
特に足首が劇的に細くなってびっくり。
上半身はもともと気にしてないのでよくわからないけど、
姿勢が良くなったので背筋が鍛えられたのかも。
あと食べ過ぎても太りにくくなった。
この先は太ももを重点的にトレーニングしていくつもりです。