09/09/18 20:48:37 LwbMyiq5
>>480
筋肉が慣れると聞いてからは、他の雑誌に載っていたトレーシーの腹筋の別パターンとか
取り入れたりして、飽きないようにしてる。
筋トレとは別に通勤の往復で８キロ歩いている。
歩き出したら、太ももの内側のタプタプが締まってきたよ。
09/09/18 20:48:37 LwbMyiq5
>>480
筋肉が慣れると聞いてからは、他の雑誌に載っていたトレーシーの腹筋の別パターンとか
取り入れたりして、飽きないようにしてる。
筋トレとは別に通勤の往復で８キロ歩いている。
歩き出したら、太ももの内側のタプタプが締まってきたよ。