ザ・トレーシー・メソッド　part2

ザ・トレーシー・メソッド　part2 at SHAPEUP

ザ・トレーシー・メソッド　part2 - 暇つぶし2ch413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:03:53 aNZgMX1S
>>412
軸脚にも効いてるんだと、私は思ってやってます。
トレーシーの前にパワーヨガしてたんですけど、
パワーヨガは、身体を腕や脚で支えてじっとするっていうのが多くて
そうやって筋肉をつけるっていうことかな？思うのですが
正しいかどうかはわかりません。
軸足も疲れますよ～

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