ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト400:名無しさん@お腹いっぱい。 09/09/07 18:33:29 ruwhan0k 狭いアパートで振動も出なさそうなので始めました めちゃくちゃきつくて疲労感がすごいです 運動不足で身が重くて、まだ全然上手く動かせないけど頑張ります 401:名無しさん@お腹いっぱい。 09/09/07 20:11:04 LajmcufB 私も398さんと同じで運動してなかったからすぐ効果でました。 もともと運動するのがすきじゃないから、この体系をキープするには 一生運動しなきゃいけないと思うと大変だな~ と最近つくづく実感して気がとおくなります… 402:名無しさん@お腹いっぱい。 09/09/07 21:28:43 JvgpOGuB 腕のエクササイズの途中で腕が上がらなくなってしまいます。 初めて1週間、まだ一度も完全に続けられないのですが、 初め続けられなかった方はどれくらいでできるようになりましたか? ダンベルは今のところもってのほかという感じです。 403:名無しさん@お腹いっぱい。 09/09/07 21:43:33 WsGPU0iT >>402 週6日やって2週間すぎたあたりからかなあ 本当でびっくりするぐらいきついよね でも途中で一瞬下げたりしてでも騙し騙しやってるとすぐ慣れるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch