ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト300:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/28 19:42:16 HxfCK7Vn 見た目すっきりしたのに サイズが変わらない人って 横が締まって奥行きがでたみたいな 変化なんじゃない? たとえば 二の腕なんか、たるみがとれて 上腕に筋肉がついたとか。 見た目がきれいになったなら 大成功だと思う。 301:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/28 23:26:38 7p8xmCBC >>300 モチあがった ありがとう 302:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/29 02:22:37 jt2UhrSq >>300 ああ、そうか!なんか凄く納得した。 ありがとう。明日もやるぜー♪ 最近はトレーシーのあとに、ウォーキングしてる。 最低5キロは歩くようにしている。 ただ夜の炭水化物ヌキがなかなか徹底できないんだな…意思弱すぎ。 303:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/29 02:27:22 sC4/PAkw 私も2.5ヶ月突入した~。 1ヶ月目はサボらず毎日フル頑張ってたんだけど2ヶ月目入って少しサボリ癖ついてきて ヤバイヤバイって気を引き締めてやってます。 この間時間がない時初めてダンサーコースっていうのをやったんだけど、特別なものじゃないのね。 内容がもっと激しくなってるのかと思ってたw でもやっぱり物足りなくてその後追加してやってしまった。 私は元が67kgもあったからボーナスポイントもデカかったせいもあると思うけど 2ヵ月半で60kgになったよ。まだまだ頑張るぞ!トレーシー最高! 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch