ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUP
ザ・トレーシー・メソッド part2
- 暇つぶし2ch111:名無しさん@お腹いっぱい。
09/08/10 19:08:52 03MCXgBf
>>110
だめだよ~。
有酸素の後に、筋トレじゃ、脂肪燃焼の効果が少なくなっちゃうよ。
筋トレ→有酸素じゃないと。
トレーシーやった後に、ランニングが◎!
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