ザ・トレーシー・メソッド part2 at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト50:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/07 17:17:02 SWAV4uue 初期の頃になった筋肉痛はもうないけど、あたしゃ関節のポキポキとか 肩や股関節の筋が痛いだよ。 51:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/07 18:46:08 VDvGIhv9 私も筋肉痛は全くないけど、上の方にもあるように 体が硬くなったなぁ。 ウォームアップやクールダウンであれ?って思うことが多い。 なんとかならないかな。 52:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/07 19:14:51 dfH4KIWs ダンベルの、片腕を横に伸ばして 片腕を上げ下げ、肘を曲げるやつがキツい 「もう片方の腕がきつくなってきたでしょ」のあたりは まともに腕が上がってないw 53:名無しさん@お腹いっぱい。 09/08/07 19:43:55 4SZwWl3f 体が硬くなったひと多いな。 自分は逆に柔らかくなった。 ウォームアップで膝におでこつける所が出きるようになった。 54:14 09/08/07 19:51:17 bNtA4MOX 画像アップしてみました! でもまだ一日分しかないし、比較できないので、面白くないかも。 でもこれから定期的にアップしていきます。 ヒント:楽天ブログ。下にデニムのショーパン履いてます。 万が一(?)見つけてくれたら、応援してください。 宣伝乙はイヤなので、また名無しになりますね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch