【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】at SHAPEUP【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 05:09:01 uruPze8q 一時間のウォーキングで消費されるのが約120kcalくらい（安静時代謝を除く） 40分だと80kcalくらい それを90日続けたら7200kcalで1キロ減る計算。 まさに計算通りで順調だと思います 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 08:56:08 bD53UN1D 雨の日の徒歩通勤はきついな… 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 14:38:14 /LrhjXam 家から駅まで1.3ｋ徒歩【往復】 電車に乗って私鉄終点まで 今まで地下鉄で通勤してたのを3駅（2.8k）徒歩【往復】 4月から始めて2ヶ月経過。 毎日飲酒【日本酒2合】3食がっつり。 体重1kg減。体脂肪率2%減。 数値はあまり変わらないが、皮膚が薄くなった感じはします。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 14:40:43 /LrhjXam 家から駅まで1.3ｋ徒歩【往復】 電車に乗って私鉄終点まで 今まで地下鉄で通勤してたのを3駅（2.8k）徒歩【往復】 4月から始めて2ヶ月経過。 毎日飲酒【日本酒2合】3食がっつり。 体重1kg減。体脂肪率2%減。 数値はあまり変わらないが、皮膚が薄くなった感じはします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch