身長・体重限定なし 今日何食べた？１2 女子限定at SHAPEUP身長・体重限定なし 今日何食べた？１2 女子限定 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/04 07:06:02 iIGsDnf+ >>916 157cm 39kg 内臓脂肪0.5% 皮下脂肪 10.1% 体脂肪 12.8% 基礎代謝1028Kcal 骨格筋率28.8% ★37kg 外食でまた39kgに戻った。37kgに戻して定着させるのが目標 金曜 朝 ツナサンド・トマトサラダ 昼 チキンフィレサンド・ポテトS・コーラS 夜 トマトサラダ・ごはん・味噌汁・南蛮漬け 間食 チョコレートパフェ 土曜 朝 トースト・オムレツ・トマトサラダ・じゃがいもスープ 昼 ハンバーグ弁当・０コーラ 夜 チャーハン 間食 ピノ・アイス爽マンゴー＆ヨーグルト バランスもっと考えて、運動もさぼらないようにしよ 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/04 09:50:56 J8HP7sSm >>943 164/46.6 朝 トースト、男爵いものポタージュ 間 野菜しぼり(ジュース) 昼 チキン南蛮バーガー、ポテトＳ 間 ごまだれ団子8つ、豆乳ドーナツ2つ 夜 きゃべつと玉ねぎとウィンナーのコンソメ煮、胡瓜の柚子漬け 間 ベビーチーズ、ポテトチップ(ペッパー)2/3 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch