新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット08tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット08t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト970:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 12:13:50 jK/Ml00S >前回も70台で落ちなくなって挫折→暴食→三桁超え 蘇る過去のリバ体験… 急激に3か月で30kg落としたけどフラフラで味気ないダイエット食にも いい加減飽き飽きしてた時にキッチンの下にしまってあったピザソース 大瓶を発見。 一口味見したらおいしすぎて止まらなくひとビン完食。 もう駄目だと自棄になりあっというまに暴食生活に戻ったっけ… 今回は約35kgを2年くらいかけて減らしてきた。 普通に食べてるから飢餓感もなし。 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 12:53:56 37rggfMm 体重が落ちなくなる停滞期をどう乗り切るかにかかってるよ。 開始当初だけは、面白いように一気に落ちる。そしてだんだん落ちにくくなる。 でもまた落ち始める、ゆっくりと。その繰り返しで減量して行くんですよ。 無理な食事制限は危険。ちゃんと勉強して予備知識さえ付けておけば、 満足感のある美味しい食事をしながら、ゆっくり適性体重へと近付ける。 リバウンドもしにくくなるんですよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch