09/09/29 19:53:47 Ac6CXLlF
>>414
>>実際にレッスンを受けているような感じでとってもよさそうです。
>>ムック本もそんな感じなのでしょうか？
そうですね。甘い声で催眠術？にかけられているような（笑）
ヒップアップに効いているとかウエストがキュっとなっているとか
今している運動の効能を言ってくれるのと最後に拍手して頑張りましたね
と励ましてくれるのもうれしいですね。
ネジの方は私のもっているムック本はレッスンとは別に
各エクササイズのポイント説明があります。
無駄のない簡潔な説明で朴訥とした感じですね。
413さんのおっしゃるようように基本のポーズはどこでもできるのがいいですね。
例えば散歩のときもネジ締めしたりトイレの後にしたりしています。
膣を締めるというコンセプトがはっきりしているので行いやすいですね。