10/01/13 21:09:28 JN5K4zTd
それもそうか
インナートレなんてリハビリ向けだしなぁ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 21:12:59 1SvO+iBV
うるせー
うだうだ言ってる暇があったら両方鍛えろ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 21:26:55 MpSs6jET
>>959-966
ありがとう。
ビリー続けてるけど、インナーって鍛えられているかどうかが見た目じゃわからないから、どうなのかと思って。
インナーだけに絞りたいわけじゃなくて、ビリーでついでに鍛えられてればいいなって程度なんだけど。
ビリーやった上にスロトレ付け加えたりする必要はないかな？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 21:50:53 6nt0vZuK
気になるならやった方がいいと思う。
ブートキャンプで全身がまんべんなく鍛えられるわけじゃないし。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 23:13:33 I+9pkdov
3と4は時間短いし
2は後半ハードだから
1をずっと続けるかなーそこそこ汗出るし。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 07:18:46 0gbw/0pv
そんなマニアみたいにならんでもビリーやってればある程度全身まんべんなく鍛えられるよ
きれいな体にはなるはず
筋トレで全身万遍なく鍛えるなんて結構勉強しなきゃだめだし、部位が多過ぎて大変
アスリートなら分かるが一般人がそんな馬鹿みたいに筋肉つけても気持ち悪いだけだよ
ビリーだけやって、引き締まった体にすれば問題ないでしょ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:29:22 AZ+1vZih
気にしすぎ、考えすぎはよくないね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 18:47:53 6zc31BiJ
お前が悩んでいる間に、俺たちの腹筋は割れている。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 18:58:41 8A5ohKYF
ビリーバンドがないからずっとDisc3やってるんだけどこれだけでも痩せれるのかな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 22:25:13 Pskux/lK
>>973
もちろん腹筋プログラムだけでも痩せられるけど、
他のプログラムも別にバンドが必須ってわけでもないよ。
バンドはより負荷をかけるのが目的だから、バンド無しでも負荷を感じていれば
十分効果はある。
運動によってはバンドの替わりに水をいれたペットボトルやダンベルでも代用できるよ。
500ｍｌのボトルなら約500ｇだし。あんまり重い物は怪我の元だから注意。
あと個人的には満遍なくプログラムをやったほうが、飽きなくて良いと思う。
ローテーションは自分で好きなように設定していい。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 22:44:36 KGpsvqk6
友人からDVDは貰ったけどビリーバンドは無いから、サイト検索して100均巡って自作したよ
ホンモノとは負荷が違うだろうけどバンドありだとキツい･･････
挙句の果てにはバンド持って交差するとき、ち○こを挟むことあってもの凄い痛いし
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 23:42:24 flLZz1B8
>>970
ありがとう。
続けることが大事だよね・・・
購入してすぐ夏が来てそれから2年ほどしまいこんでたんだｗ
今日は変化をつけようと普段使わないバンドを使用したんだけど、
負荷かかる分、動きが小さくなって伸び伸びできなかった。
やっぱバンドなしでやろうと思う。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 01:55:45 9T+cZrZT
ここいらのレス見てると海外版とか自作バンドとかあれが効果あるのかねぇのかとか
本気でビリーに取り組もうとは到底思えねぇ有耶無耶な気持ちが如実に表れてるレス
あるけどほんとに体変えたい気あんの？ビリープログラムは中途半端な気持ちじゃすぐ挫折するぞ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 11:16:53 KKgdsAdw
>>977
別にそれらでも十分、効果がある。
正規品でないとやる気が出ないアンタのほうがよっぽど「中途半端な気持ち」じゃねーの？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 13:38:47 Px2pgggk
>>978
体鍛えるのと平行して、本とかも読んだほうが良いぞ。
外国の方なら、もう少し日本語を勉強した方が生活しやすいと思う。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:47:54 LdoO2WzN
>>977
ビリーでのダイエットに関する知識を調べまくったり
ＤＶＤやらヨガマットなんかをそろえたりと準備をするだけして
それだけでちょっと満足してしまって、実際にはやらない人って結構多いんだよね
このスレでも「これから頑張ります」ってレスした人で全く続かなかった人かなりいると思うｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 18:02:46 XDNuHm9t
ブームのときはそんな奴らばっかりだったけど未だにそうなのか
ビリーってひとつのきっかけでしかないと思うよマジで
運動嫌いの俺が定期的に運動するようになった
それだけでビリーには恩義を感じてる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:54:35 dmiT5hJx
DVD見るたび前の奥さんがいて
何で別れたのかなーとか考えてしまう。
ハードな中画面の中のみんなと共に続けてきただけに複雑・・・。
最後のビクトリー！やらなくなった。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:00:30 9T+cZrZT
>>978
俺は正規品で140キロから60にした俺だからな。故にビリーの過酷さはよ～く知ってる。
本当にビリーは過酷だ。だからこそネット上で名も顔も知らない人らだけどこの過酷な
プログラムに挑戦するなら正しい形で正しい結果だしてもらいたいという思いがある。過酷なだけで
結果が出ないなんてあまりに、あまりに不憫でならない。そんなの人の勝手だろと言われれば
それまでだけど、やっぱやるからには他の人も結果につながってほしい。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:30:36 88vaISTp
>>974
バンドでできる環境じゃないから、自分はペットボトル500ml派。
なにもナシで動きについていけるようになってから使い始めた。
足の負荷はまぁゼロなんだけど、腕には効くよ。
３ヶ月で基礎ＰのＶ字腹筋がこなせるようになって、４ヶ月で基礎終了。
１月からようやく応用に突入。
これは完コピまで半年くらいかかるかも。
年末に買えなかったから、今年の末にも福袋が出ることを期待して
今年１年元祖をやり続けるぞ！！！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:52:42 XPF3rsyE
>>982
もしかしたら釣りかも知れんが、なんか勘違いしてないか？
ジュリアンのことだったら、ビリーのマネージャーで元妻じゃないぞ
元妻のゲイルは飛行機事故だったかに遭って身体が不自由なので、
エクササイズの類は一切出来ないし
最近シェリーがゲイルにそっくりになってきて、なんとなく悲しい…