【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart84at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart84 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 21:26:41 keOLMrBa >>979 むしろ、最初の1週間の3kg減が水分によるもので痩せた訳ではない、と考えた方が妥当。 2～3ヶ月続けてみて、減らないなら食い過ぎ。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 21:34:10 nDfatH0v 腹筋1000回を平気でできるとか、 そもそも言い出した奴がクズだろ。 次スレは来んなよ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 21:47:21 SSF683wL >>961 レスｔｈｘ。反省します(^_^;) カロリーじゃなくて、糖質０と混同してました。 >>974 横レスだが、腹筋１０００回できても、お腹が割れない量の食事ってのが想像付かない（笑 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 22:09:39 SSF683wL >>979 トレーニングメニューによっては、体重より体脂肪を気にした方いいよ。 脂肪が減っても筋量が増えると体重増になるし、まず体脂肪率３０を目指そう。 で、トレメニューが良くないと思うのですが、一度トレーナーさんに見てもらったら？ 筋トレは、基本的に１セット１０～１５回を４セットずつやるんだけど、 ４０ｋｇ＞３５ｋｇ＞３０ｋｇ＞２５ｋｇみたいに徐々に限界の強度が減ってくような。 うーん・・・元々運動してなかったのなら、最初はウォーキング１時間と軽めの筋トレの方が良いんだけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch