09/08/02 01:43:09 uE3OSUSW
>>947
富士山いいな！
自分は去年行った
当時はジョグしてなくて、体力もなくてきつかった
今年は付き合ってくれる人がいなくて断念…
良いご来光を！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 04:38:50 IJTpN1Ql
実感としてはインターバルなどで追い込まなくても楽なペースより
2～3割ペースアップのほうがより痩せやすいとおもうが如何でしょう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 05:16:15 +3F/kj/g
あんまり効率とかって気にしなくて良いと思うんだけどなぁ～。
維持段階に入ってる人の意見聞いてみ。
きっと頭の中タイムとか距離の事ばっかりだよ。
走れば痩せるってわかってる連中はそんなに気にしてないと思うよ。
微々たる差なんて気にしない方が良いと思う。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 07:29:35 lONc2EtX
朝走るのと夜走るのでどちらが痩せますか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 07:34:49 lONc2EtX
あ、それと速く走った方が効率的なのかゆっくり走った方がいいのかも併せてお答えください。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 07:49:04 nlobl5Ev
>>984
朝と夜両方走りましょう。
あなたは速く走るポテンシャルがありますか？
有るなら、㌔4分で2時間ぐらい走りましょう。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:19:47 PO7N1SFV
夕べ手巻き寿司で米をたらふく食べてグリコーゲンが充填されたからかな
今朝はものすごく楽に走れた
やっぱある程度しっかり炭水化物たべとかないとだめだな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:44:46 kA9mNMN+
今の時期はある程度食べてから走らないと倒れるぞ。
無理せず、楽しんで走れようー！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:51:01 shzq1Pzd
７月に大学生っぽい人が結構走り出したけど
ほとんど消えたなぁ。
やはりこの季節から始めると辛いよな。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:55:28 WayuV8jq
昨日久々10km走った
非常に疲れた・・
秋にフルエントリーしたんだが
これを四回繰り返すのかと考えると絶望的になる
倍の20kmだったら根性で行けるかも知れないが
更にその倍・・・
行けるのか？俺
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:56:35 NqGBWHdj
時間を選んで走らないからだよな。
俺も６月からだけど走るのはもっぱら夜か朝。
汗かくには丁度いいくらいで、気持ちいいよ。
逆に冬だったら、寒くて続いてないかもｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:02:23 NqGBWHdj
>>990
おまい、それ。。さすがに無理が無いか・・・・？ジョグ暦２ヶ月の俺が言うようなこっちゃないけどｗ
俺ですら、飛ばさず50分強でよければ、10kmなら普通に走れる。
40走ろうと思ったら、普段から20をたまに走ったり、30走ったりして調整せんとしんどいと思うが。
死ぬなよ！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:15:56 79baOj39
>>990
秋って11月？
なら、3ヶ月走り込めば間に合うよ！
タイムは度外視してね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:09:18 Jyqrs/Gl
>>953
大幅世界新ですね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:22:12 IJTpN1Ql
露骨すぎて誰も釣られないよ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:42:40 EgOOoaSI
ジョギング中にチンチンだしてます
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:46:21 wYSgm3du
現在都内霧雨だがジョグ＆ウォークマン多数
昨日深夜にエヴァ観ながら食べてしまった一平ちゃんとクリアアサヒ消費できたかな・・・
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:47:34 xoru9ii2
>>990
とりあえずこれ読んどけ。
URLﾘﾝｸ(konicaminolta.jp)
これから先は週1回は10km、月1回は20km走ったほうがいい。
タイムは気にするな。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:55:27 5gd/ZJZH
タイム気にせんと制限時間軽くオーバーするんじゃねぇのか？
さっき行きつけのコースに走りに行ったら大量の爺婆がゲートボールしてた。
あの光景にはさすがに絶句。
近寄るとすごい匂いしてそうで怖い。
あと一時間したらまた様子見にいくかな。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:56:26 ba1WoeIs
ジョギング後のインスタントラーメンうま！！
1001:１００１
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