10/03/17 22:51:03 yXVJNAP3
>>220
何この屑カキコ
＞30才代の若造
ジジババ氏ねよ！水が腐る
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 05:13:03 Np72fmpD
つーかさプールの端で休んでる時ってなるべく邪魔にならないように泳ぐ（歩く）方向に平行に背中向けない？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 07:01:26 pAeMztfG
つか歩くだけなのに休むとかバカすぎる、さっさと帰れ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 10:57:03 0mauzECn
>>235
本人煽ってんじゃなく、おまえを煽ってんだよｗ
>お前等 ってなんだよ？
関係ない人まで一緒にすんなよｗ
ったく、ゆとり一極思考はこれだから(ny
ひとりぼっちなの？
死ぬの？
そもそもモラルある行動している人ばかりじゃないって事だろ。
俺行ってるとこにもバカはいるし、気にしたらきりがない。
ま～触った触られたで過去にモメてたとこ見た時あるけどな。
どこにでもバカはいるもんだよｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 11:00:27 0mauzECn
>>239
それ、人の勝手。
アドバイスもなにも出来ないなら、お前が来んな！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:18:57 tyN2FO4m
>>240
>おまえを煽ってんだよw
は？誰がどう見たってそんなことわかるだろ。
文面理解出来ていないお前がゆとりなんじゃねーの？
オツムの回転が悪いガキはお勉強でもしてろや
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:38:42 0mauzECn
>>242
ﾋﾝﾄ：「怒っている相手を煽って」と前置き
ﾏｼﾞでｶﾜｲｿｽ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:50:42 tyN2FO4m
>>243
何論破したつもりになってんだ？このゆとり馬鹿は。
もうちっと社会勉強しとけガキ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 16:53:06 0mauzECn
久々に来てみれば…
>>244
いちいちageてんじゃねーよ！ｶｽｷﾁ！ｷｴﾛ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:01:23 R+Rg+6l5
>>245
そのぐらいにしておけ。
顔真っ赤になってageまくってんだから、
相手がどういう状態か分かってるだろ？
バカはスルーしときゃーいい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:16:58 Np72fmpD
まあモラルない人間が多いのは確かだな。休憩するなら一旦プールから上がって欲しいよ。
端っこで休憩するならせめて今使ってる人間の邪魔にならないのがマナーだよね。
常連さんの特権意識ってのも嫌だね、年寄りに多いんだけどさｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 18:49:38 tyN2FO4m
>>245
>久々に来てみれば•••
IDぶら下げて自演ですか。真性のヴァカなんですね。ゆとりくん
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 22:54:31 fe1eY5qq
で、>>228は三十代の若造とやらに注意できたのけ？
チキンだから無理かw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:58:14 HUpXRI6D
>>248
一日の中での久々という事なんだがなｗ
ま～いいや！
ID偽装も出来ないネットおこちゃまは、
ﾏﾏの母乳でも飲んでろよｗｗ
さいならｗｗｗ
それから、いちいちageんなよｗ
ﾏﾅｰ知らないﾊﾞｶはこれだから(ny
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 11:59:57 UiwuEkLJ
なんか荒れてる…
>>249
注意したよ。
先に手を出したら負けだと思ってたら、
相手から足蹴られたよ。
迷うことなく警察へ通報。傷害罪でﾀｲｰﾎｗ
他の来ている人も迷惑に思っていたらしい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 13:46:16 /iHf1zCW
作り話だろうけど、とりあえずこれで終了しようや。
ここはダイエットスレであって困ったちゃんスレじゃない>>251
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 16:40:48 g+gcceVQ
横槍だが何でsage無いとダメなんだ？
人目に付かないように下げ続けるなら2chからmixiに行けばいいのに
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 19:54:28 /yaINE2H
>>250
お前も荒らしなんだからどっかいけよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 19:55:56 /yaINE2H
>>251
あんたも荒らしだからもう書き込まなくていいよ＾＾
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 14:17:06 06G5sLsv
市内のプール25でコース別①コースが完永コース。②コースが５０そして③コースがリハビリコースですが自分にとっては楽です
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:46:15 DHPXUCH5
スポーツクラブ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:37:32 YoZ+6nJu
よく行くプールは暗黙ウォーキングコースと完全フリーコースに分かれている
どっちで歩いても泳いでもルール的には問題ないんだけど
暗黙ウォーキングコースではジジババがうろうろしているので泳ぎづらいどころか歩きづらい
でもフリーコースだと泳いでいる人の邪魔になりそうで行けない
スロー（ジジババ専用）コースも作ってほしいもんだ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 09:56:48 zIYiHdXJ
>>253
ここの流れは非常に遅いから、
ちょっとした事ですぐ荒れるし、sage進行の方がいいんでない？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 23:17:37 COG2sm9r
BGMに乗って滑らかにリズミカルに歩いている人々の中で
怒涛のごとく闊歩して、プール全体に大津波を起こしている
ガタイの大きなアナタは近くの山でも走ってください。
かよわい俺はよろけまくりでつ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:28:22 Mk49b3Vl
>>260
こんなとこでネチネチやってないで本人に言えよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 09:25:00 HOP6vkU7
>>261
つぶやきだと思ってスルーするのが大人の対応だろ。
おまえみたいにすぐ過剰反応して逆撫でするから荒れるんだろ？
スルーしとけよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 10:34:20 Wh/m5ODp
>>260
そういう人は空気中を歩くと膝に負担がかかるのでつ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 15:23:57 e4qDRyF9
>>262
あ？俺14だけど？
おっさんもネチっ子かよw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 00:43:44 1WYJJRof
いや14がいたらそれはそれで問題
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 11:25:08 8xl2NvuK
14で大人なの対応出来ないってｗｗｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:54:11 H2+rLTou
>>266
お前さんは14才のガキをとやかく言う前に日本語をなんとかした方がいいぞ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 08:46:32 oLXH0vah
おまいらいい加減にしろよ！
14でネチっ子なんて今時言うか？
マジなら失笑もんだｗ
ｷﾁｶﾞｲはスルーしようぜ！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 23:14:14 H604dSdu
逆におっさんでもネチっ子とは言わんだろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 10:18:08 oQgyJQJk
↑どうでもいい
ネチネチウザイｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 21:31:56 sVjBIKqp
↑うるせーネチっ子
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 09:21:16 dHgtR5Aw
↑顔真っ赤ｗｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:45:33 PI85waoP
↑おまえもネチっ子かwww
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 22:26:55 ajHCYOFr
ミスター
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 11:23:59 6QcMO6a6
↑うるせー味っ子
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 08:24:46 ppAy3z5c
↑いいから水中歩けよピザ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:25:19 o1R07uHs
>>276
なんて無粋な人なんだ…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 23:20:49 NXIoAf7+
１４才でダイエット板きてるやつって
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:40:18 gGHZUNDz
おまえら14歳に釣られすぎw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 11:34:58 64GxS+Iw
やっぱｳｫｰｸのｽﾚでは盛り上がりに欠けますな・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 15:45:00 2S43+UBF
3月/4月は何かと忙しい時期ですが、
ﾌﾟｰﾙに行けない時はどのようなﾀﾞｲｴｯﾄをしていますか？
当方、飲み会続きで不摂生が祟り、今日も体調不良orz
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:47:24 RaPM5rbM
コースが少ないプールでトロトロ歩かないで欲しい。
本来スイミングのための施設
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 08:32:16 P0ePqgsW
このスレって文句ばっかで有益な情報何にも無いですねw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 09:01:56 bXqoo8Xt
まあこんな所で有益な情報得られると思う奴も居ないだろｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 12:06:51 ZBvd1GXi
近所のプールが閉鎖した・・・。
これまで築いてきたものが崩壊しようとしている。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 01:18:17 WW0h3d3Q
>>282
施設の管理者に掛け合ってみたら？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 10:54:23 0WpiiFIL
>>282
腰や膝、足に障害を持ってる人もいるかもしれないのに、
よくそこまで言えるな。
遅いなら追い越していけばいいだけ。
そもそもスイミングだけの施設って無いと思うんだが？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 17:32:42 N2Wc6mId
>>287
確かにそうなんだけど、隣のコースで泳いでると飛沫がかかるとか文句言ってくる奴も多いんだよなぁ。
飛沫嫌ならプール来るなよと思う、ウチのジムはそれでコース変更（ウォーキング重視）になったから
とっととヤメたけど。まあガシガシ泳ぐ人間よりチンタラ歩いてる人間の方が多いからジム側としても
そっち優先になるのは商業的に仕方ないとは思うんだけどね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:58:40 w+HrEEX7
プールなんかに来る奴にはロクなのが居ないという縮図なスレですね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 12:24:07 4XMQYWNd
↑その中の一人が自分だって事露呈するなよｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 08:43:56 cIw6LPbF
ずーと水中ウォーキングしてるのと
25mクロールで泳いでは5分くらい休憩を繰り返すのでは
どっちの方がカロリーを消費できますでしょうか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 08:50:09 R3esuZYU
5分はさすがに長すぎ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 23:37:35 42P662VF
>>291
25m泳ぐ→5分歩く を繰り返したらどうかな？（＾ω＾）
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 10:35:47 ZZxo2DH1
それいいね、真似します。
体重やせたかな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 15:55:03 vMrdC2Jv
その通りだな、しんどくなったら、歩いて休む
というか、周りに5分もプールでじっとしてる奴、おるか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 14:18:40 IEbAummF
明日から通う。
1年近く引きこもりしてたら、気づけば70キロの大台が目前に。
頑張ろう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 18:30:23 DQNu99Ik
>>296
がんばれー（＾ω＾）
今の時期から始めるのはいいよね。
本格的に暑くなると、普段プールに来ない人たちも来るから人大杉だし、
冬は寒くてついつい億劫になるし。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 19:58:51 IoAIO7TF
水中ウォーキングってカロリー消費あるんでしょうか？
マシンジムのトレッドミルとかでウォーキングした場合(6Km/hぐらい)
それなりに息が荒くなって、服が汗だくになるんで効果あると感じますが
水中ウォーキングって息荒くならないし、汗だくもないし
本当に効果あるのか不安になってしまうのですが
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 10:09:22 Eb7REwr7
やってるとすごくお腹すくからカロリー消費されてると思っている
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:23:16 pH47rzIt
>>298
たとえちんたら歩いてたとしてもカロリーは消費するんじゃないの？（＾ω＾；）
自分の場合ウォーキング前と後に体重量ったら0.5kgぐらい
減ってる時がある。水を500mlぐらい飲んでても。
実際、陸を歩いてる時より疲れるし、息も荒くなるけどなぁ…。
298さんは歩き方が悪いんじゃないのかな？
それと、プールでは自分が汗かいてることに気づかなくて
水分補給を怠る人がいるから要注意だお。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 20:17:24 kKkLSX8Q
METS表という安静時と比較した運動強度のやつで調べたら
時速6Kmのウォーキングと水中ウォーキングは両方とも4.0で
同じ消費カロリーらしい。
ちなみに水中ジョギングってのは8.0らしい。どういうのだろう？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 21:47:51 FaDhb6S4
水中ウォーキングってやり方で全然消費カロリー変わってくるだろうからあまり参考にならん気がする。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 00:50:34 QTDl0pQX
>>291
２５ｍ全力、２５ｍ歩く
みてるとこれが流行ってるみたい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:59:23 ImyYar0A
首まで浸かってガシガシ歩けば効くぞ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 13:29:54 xcm1+olV
ﾛｰﾌﾟはってあるんだよな、それともロープないのかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:18:06 LhR1ZsVR
へそくらいの深さで、腕を振りながらガンガン歩くのと
胸より上の深さでピョンピョンよろよろ歩くのだと
どっちが消費カロリー多いの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:14:00 p1Sw/Az3
自分の腹の減り具合で確かめろ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:12:35 qYW9o77+
プールの後ってすごくお腹空くよね(´・ω・｀)
ついつい食べ過ぎてしまうお。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 08:30:52 fBzgz/Jm
好きなだけ食べろお
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:43:36 yKtiIsGC
ジョギングで膝痛めて、水中ウォーキング始めてみました。
ここのスレの住人はみんな膝痛かったりする？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 11:47:13 6Wc3j6wb
自分は腰を痛めて、水中ウォーキングを始めた
普通に歩くと５分もしないで腰が痛くなるんで。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 20:17:42 +cix2TAr
>>310
全然痛くない。
汗でベタベタしたくないからプールに行くだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 19:33:53 DxsA8e14
プールに通う女子は今月のMORE買うといいお（＾ω＾）
ジェラートピケの大きなトートバッグと、
パンテーンのシャンプー・トリートメント(各40ml)が付録だお（＾ω＾）
これで700円だお！プール通い女子にぴったりの付録だお（＾ω＾）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:02:22 HPQrec5Q
私も近々始めようと思ってます。
だれも見てないのは承知だけど、水着になるの恥ずかしい。
デブだから。
でもがんばる。恥ずかしいと少しでも思わないようになるために。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:33:41 96JP5nc9
>>314
恥ずかしいっていう気持ちがある人は早く痩せられるよ。
自分がそうだったからよく分かるｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 22:38:56 HPQrec5Q
>>315
そう言ってもらうと心強い。ありがとう。
がんばるよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 10:58:31 4U5yLUWh
水着についてお聞きしたいんですが、セパレートの水着を買おうと思って
色々見ていたら、ボトムスが５分丈とか６分丈のを見つけました。
上半身もそうだけど下半身が巨なので、長めだと隠れていいかなと思っています。
普通に売ってるセパレートのボトムスの丈だと、腿の中間くらいで
贅肉でめくれあがったり食い込んだりするかなとも思うのです。
出来れば歩きと泳ぎを組み合わせたいのですが、泳いだり歩いたりするのに
５分丈や６分丈は適してますでしょうか?
アドバイスお願いします。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:21:31 596YzK2W
>>317
> 贅肉でめくれあがったり食い込んだり
そりゃ多少は食い込むだろうけど、捲れあがるってことは多分ない。
というか、そんな長いの穿いてたら目立つよ？悪目立ちするよ。
太ってて恥ずかしいから隠したいんでしょ？
なら普通の買っといた方がいいと思うけどなぁ…。
長いのはとにかく着脱が面倒だよ。巨なら尚更大変だと思う。
泳ぎ疲れてヘロヘロの体で、濡れてぴっちり貼り付いた
水着を脱ぐのは本当にしんどいよ。
私は以前、長袖のラッシュガード着てたんだけど脱ぐのがしんどいからやめたよｗ
体に大きな傷があって恥ずかしいとかいう事なら分かるけど、
太ってるという理由だけならやめといた方がいいと思う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:13:48 jm6wyUTJ
３年プール通ってますが、ウォーキングしてるおばちゃん連中、当初から体形変わってない。
これが全てを物語る気がする。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 05:07:37 dizV4oWH
>>319 あのての、おばちゃん確かにいる！
大体短時間で的確な低酸素運動になっておらず、しかも中途半端
なため、メシがうまくバカバカ食うためだと思う。
ちなみに俺は、（40代後半）水ウ開始3ヶ月で体脂肪27.5％～21,0％
まで落ちた、ほぼ週６で一時間程度、もともとダイエット目的でなく
運動不足解消のため。八木香さんの水ウ本を参考にして自分なりにハード
にアレンジしたので結講続いている、でも真剣にやるとメシはうまい
し、毎日酒も飲んでて体脂肪が落ちたので嬉しい。
ダイエット目的でないといったけど、腹回りの脂肪は落としたいので
水ウで基礎体力と基礎代謝を上げ筋トレへ移行していく予定。
他に気が向けばトレッドミルを7k～10k程度（ジムのプール混雑時）
ちなみに体重は、3ヶ月で76.5k～73.3kへ基礎代謝は現在1600前後。
自慢噺ではないので誤解しないで下さい。
あくまでも水ウを足がかりに、筋トレへの移行で効率的な脂肪落とし
が王道だと思います。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 05:26:55 dizV4oWH
>320
訂正です。
低酸素運動 → 有酸素運動 でした。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 10:33:25 aURiQegp
毎日二時間くらいしています
終わったあとの空腹がホントにつらい…
いまはキュウリとか玉ねぎを食べて我慢しています
なにかオススメの食べ物はありますか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 14:27:32 EAqR8XKX
水着・スイムキャップ・ゴーグルは準備できました。
インナーっていりますよね？
ボトムには全面に裏地ありって書いてあるけど。
普通のショーツタイプがいいのか、ボクサータイプがいいのかどっちでしょうか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:40:15 hKNZhj1U
>>322スルメ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:17:12 jaujktBV
>>323
どっちでもおｋ。
お尻のお肉がプニッて出るのが嫌ならボクサータイプをどぞー（＾ω＾）
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 16:30:02 /M3DhDay
裏地がついていればインナーなんかいらないよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 16:51:01 Lrr4TuEQ
>>326は男か？
裏地があってもなくてもインナーはいるよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:46:47 prNnD51x
自分も体型がかわらずが身長１７６体重が84目標あと2キロ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:09:21 VwrRVcS2
ネット注文した水着が到着。着てみてぶっとんだわ。
自分の体系の醜さにｗｗｗいや、予想はしてたけどヒドス。
水中にいる間はいいけど、水に入るまでや水から上がった時がいやだわ。
この体をさらして歩かねばならんとは・・・
タオルで隠したいけど無理だろうな。
いきなりくじけそう。
でもがんばらなくっちゃ～～～～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:10:13 VwrRVcS2
きょうは雨だし人もすくないかな・・・頑張ってこよう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:22:21 wn3wCsRH
>>329さん
私もはじめは同じでした
ロッカールームの鏡を見るのが本当にイヤでした
いまは当時の自分を写真で残しておけば良かったと思います
これだけ変わったと見てみたいです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 15:53:29 AyrLzRgC
今日、初めて市で運営してるところの水中ウォーキング＆エクササイズに行ってきました。
途中から船酔いみたいな目眩みたいな感じになったのですが
これはいずれ慣れるのでしょうか。
汗がかけない体質なので、これからの時期は水中ならイケるかと思ったんだけど
ちょっと不安になってきました
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:23:17 44TCZWK3
>>332 さんへ、女性の方ですか？
船酔い状態の目眩は運動上よくないと思います。
それとも一生懸命やりすぎたせいですか？
アクアサイズは普段運動不足のかたにはかなりハード
なコンテンツです、時間を決めてご自分のペースで楽しみ
ながら継続されては如何ですか。
がんばって下さい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 12:06:24 jLvdSFhQ
>>333さん
332です。教えて下さってありがとうございます。
クラスが初老の方向けだったので大丈夫かと思いましたが
結構ハードなんですね。
様子を見ながら、無理をしない程度に頑張ってみたいと思います。
頑張らないと水着一揃えが無駄になってしまうので(苦笑
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 14:24:20 Hl9HDGor
他人様と比べても自分もきついと思います。60分持ちません。３０分同じく持ちません
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 00:05:40 hDK8PVma
>>334 >>335 体力のない人との前提として。
目標を明確にすること、基礎体力向上か、減量か、体脂肪率減少か、
例えば、フルマラソン出場なのか、何kg落とすのか、体脂肪を何％
落とすのか、巷に溢れる情報を自身で精査のうえ判断し迷えば専門家
に聞く。（有料か、無料か、専門家の個のスキルにもよるwwwwwwww)
まず、30分自分のペースでやってみる、30分の根拠は運動生理学上。
10日もやれば、何がしかの変化があるはず、後は自身のペースで強弱
時間の調整をする。
上スレでもあったけど、中途半端に社交場感覚でやると食欲増進に
つながるだけ。
明確な目標設定と継続性がすべてかな！でもなるべく気楽にやる事。
運動する事自体よい事なのだから。
以上 元バイトのイントラでした。
以上
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 10:41:42 PQe1Xmkr
どうもありがとう。勉強になります。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 12:47:12 4+8zPh6y
水深90cmでガンガン１時間歩くとフラフラになるなあ
ドカ食いしないと、週1kgは確実に落ちる
でも、空腹感がハンパじゃないから困る
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 10:05:34 0sgvKhCM
水温が高いとすぐヘロヘロになる。
唇が紫色になるくらいのプール無いー？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 19:11:37 A8X1SnDZ
水着なんですがフィットネス用じゃないと駄目ですか？
普通に夏に海にうけるような水着じゃ引かれる？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:54:18 lYWnb5wS
普通に夏に海にうける
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:08:21 GiymtzPI
>>340
ジムとか、屋内プールではフィツトネス系水着のほうが、良いのでは？女性
ならなおさら。 私はジム派だけどジムで海水浴のノリでの水着は男女とも
かなりの違和感あり。逆に子供連れでの屋外市民プール程度ではガチ競泳用
水着も違和感あり。
インドアプールは鍛錬場、アウトドアプールはレジャー認識で良いのでは。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 00:15:11 PxfOV4Q7
フィットネス用じゃなくてもいいけど、スポーツクラブのプールは
ビキニ禁止のところがあるから要確認だお（＾ω＾）
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 00:43:33 yVLszEF9
本当の肥満じゃなくて上半身は筋肉質なんですが、下半身がぶよっっててだらしがないので水中ウォーキングでのダイエットを考えています。
この程度の肥満の人には水中ウォーキングは効果ないですか？
内もも、ケツ、下っ腹を引っ込めたいのですが。
おすすめの歩き方を教えてください。
345:344
10/06/23 00:46:37 yVLszEF9
ちなみに二ヶ月ぐらい前から週3日、トレッドミルでジョギングしていますが、体脂肪率は減ってますが上記箇所の見た目の変化はありません。。。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:26:30 Po3UZ5aW
ビキニ着るためにスポーツクラブのプール来てるんじゃないのかー
ビキニ着れるなら来る必要ないだろー
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 13:33:37 mk3FE3M4
50分歩くと体が冷えて冷えて・・・ジャグジーに逃げてしまいます。
がんばって速歩やひねり歩きをしているけど、まだまだ運動量足りないのかな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 20:25:53 qYmfXiYc
恥ずかしい体型だから
トランスタイプのルーズな水着着て行った
水の抵抗が大きくて歩き難かった…
今度はモッコリすぱっつで挑戦
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 20:44:10 GMx3C4/P
>>347
いやそれ正常だからｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:10:26 creM6tcA
>>344
腿上げ、全身トルネード（雑巾絞り)がオススメ、慣れないと腹筋痛める
から、充分ストレッチしてからね！
手も使うとかなりハードだよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 00:31:08 z0wnS7Va
>>350
レスありがとうございます。
昨日はじめてやったんですが、水中の走ろうとするとどうしても足の前の方からの着地になりますね。
今までは30分トレッドミルで走ってたんですが、水中ウォーキングでこれとなじぐらいのダイエット効果を狙うにはどのぐらいの時間が必要ですか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 03:37:46 e18Lw9CA
>>346
その通り。
私なんか、スポクラ通う前はビキニ着れてたのに、プール、筋トレ、
ミルなどで、鍛えすぎて筋肉モリマンになってしまい、
ビキニが恥ずかしくてきれなくなった。
いわゆる逆三角形。かなしいお
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 18:21:01 bo8/uv3v
>>352
ブヨブヨよりはマシだよ。うらやましい。
二日休んじゃったから明日はゼッタイ行かなくちゃ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 18:23:20 bo8/uv3v
いや、今日でも行ってこようかな。
夜はあまり行かないから雰囲気わかんないや。
昼間はジジババばっかりだから気楽なんだけど。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:04:34 EAm4ANSp
夜ってサラリーマンやOLっぽい人多いよ。黙々と歩いてる。
ゆったりな人はゆったりだけど、速い人だと、昼間の平均速度の倍ぐらいで歩いてる。
昼間「ジジババ遅いなあ。並んで喋ってないでよ。追い越せないじゃん」なんてイライラしている人には最適。
並んでコースふさいでる人がいないってだけでも、だいぶ爽快。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:13:35 bo8/uv3v
そうなんだ。確かにジジババは話してて遅かったりするね。
そういうのがないのはうれしいかも。
でも水着一着しかないから、今日の夜行っちゃうと明日の午前中行けないなぁ。
明日は午前中からしか行けないし…今は雨がすごく降ってるから乾かないだろうな。
みんなやっぱり水着は二着とかもってるの？
そろそろ二着目買ったほうがいいかな。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:04:35 j1CF1pou
>>355
だよね。私が行ってるスポーツクラブも昼間はジジババが異常に多くて
歩けない状態だお(´・ω・｀)
アクアビクスも人が多すぎでイライラするから行かないようにしてるお。
夜は空いてるから本当に快適。特に、雨が降るとアクアビクスは1レーンしか
使わないほど参加者が少ない(昼間は3～4レーン使用)ｗ
>>356
私は3着をローテーションしてるお。
初期費用はかかるけどローテーションしてる分、痛むのが遅くていいお。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 23:07:27 0+MY/VxL
子供の頃からのクセで水の中に入るとどうしても小便してしまうｗｗｗ
かわいいOLさんを追い越しての放尿・・・かわいいOLさんの顔に俺の聖水がかかってると思うと
・・・・・・・・・・勃起しまくりです。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 23:35:03 O//8ZWNN
血糖値に関しては、食後の運動の方がいいって聞いたんで
夕食後に出かけてプール閉館までいるよ。
今まで会社帰りにプール、帰宅後に食事だったけど
移動の手間はあるけど、やはり空いてるし体調も良くなった気がする。
理由はわからないけど、夜中の空腹感が無くなったのが大きな変化だな。
みんなの所は脱水機ないの？公営でも置いてくれてるよ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 23:51:20 bo8/uv3v
>>357
複数枚あったほうがいいのね。新たに一枚ポチってきた。
>>359
脱水機あるよ。
でもパッドあるからすぐには乾かない。
半乾きで着るのいやだし。乾燥機かけるわけにもいかんしね。
でもこれからは二着あるから安心。いつでも好きな時に行ける～～～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:47:36 pSr4IypA
私の場合、夕食前にプール行って、帰宅後１時間くらい時間あけてから夕食食べてるんですけど、夕食前にプール行くか、夕食後にプール行くか、どちらがいいんでしょうか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:29:04 o5RSEKDI
>>361
食った後。運動しまくりな後すぐ食うと太る。
逆にガリがコンプレックスで体大きくしたい男にはおすすめだけど。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 16:10:18 aFjnewJd
疲れるけど痩せる気が全くしねぇ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:09:50 pSr4IypA
>>362
なるほど…ちょっと試してみます。ご解答ありがとうございます！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:24:19 K6ZpxFsL
厳選優良出会い系→入口←
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 15:00:03 AaBsmBdy
>>363
大丈夫ですよ
継続は力なりです
いっしょに頑張りましょう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:20:01 jBHiKlPo
後ろ向きの方が走りやすい
走るといっても、ジョギングの真似事だけど
ただ、混んでる時はやらない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:46:20 yJtpI+N6
早く屋外で歩期待
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 06:27:13 TUxSSn8b
>>367
体にかかる水の抵抗が減るのかな。
腰痛ある人は後ろ歩き推奨らしい。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:28:44 9lK+xWfD
私の通っている公営プールには流れるプールがあるんですが
流れに逆らって歩いてる人が何人かいます
普通に歩くより効果あるんだろうなと思いながらもなんか恥ずかしくてできない…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 18:38:26 dAwTWA6O
プール行ってピザが多いのを見て
水泳はダイエットにならないと確信した
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:33:58 sh8iTwPI
くっちゃべりながらフワフワ藻屑みたいに漂ってる・プールサイドにウジツボみたいにへばりついてるおばちゃん。
スタジオやジムだとダラダラできずに居心地悪いのか、やたらプールに来る。ピザ率高し。
彼女たちに影響受けず、真面目にやってれば効果あるんじゃないかな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:29:31 T6NhJf5U
>>372
いるよね、そういう人。
話しかけられそうになってもいつも無視して、せっせと歩いてるよ。
プールにいるときはほとんど喋らないなあ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:00:54 6A0nPE2H
>>371
何をやってもダメな奴はダメ。
それだけの話だおｗ
水泳に限ったことじゃないお（＾ω＾）
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:12:59 zUOcHXYk
>>373
しゃべりに来てるだけの（本人自覚なし）人、いるからねえ・・・
そういう人に「あなた痩せたわねえ。どうして？」って訊かれても返事に困る。
「冷たい水に浸かってロクに動かずくっちゃべってるような、愚行をおかしてないからです」
とは言えないので、あいまいに笑って受け流すしかない。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:17:03 zUOcHXYk
あと、プールの水位と身長が合ってない人は気の毒だと思う。
通っているプールが最深1.2mなんだけど、身長140cm少々のおばあちゃんだと顎が沈むぐらいの
深さになってしまい、危なっかしい。
水泳ならともかく、ウォーキングなんてとても無理。
浅い部分なら1.0mなので、深くなる部分の手前で折り返して浅瀬を行ったり来たりしたらいいのでは？
と思うけど、おせっかいになってしまうので言えない・・・
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 10:41:02 ao12WkHF
>>375
昨日も話しかけられた。
ピンク水着のボンレスハムみたいなオバチャン。
目を合わさなかったけど。
>>376
ロープにしがみついて歩くおばあちゃん。
後ろが混雑しても、我関せず。
何も言えませんわ。ヤレヤレ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 08:50:27 2l/E6DpZ
ファイル読みながら、歩いてるオジサン。
仕事忙しいアピールやめてね。
みんな失笑してるのがわからないの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:40:13 iwlHwpKn
昨日から始めようとプールに行ったら
9時頃だったせいか、自分一人だった。
なんだか怖い・・・。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:05:24 pkMk2HsJ
スタジオとかだと若い子いるなーとか異性を感じるが
プールに来てる人って水泳キャップしてるからかそういうのを感じない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:07:05 wzv6E4xF
美容鍼にも通ってるおばちゃん
全身、鍼打ってもらったら？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:21:58 SLQLlxvv
ウォーキングコースでは、黙々と速歩でがんばるほうがマイノリティーな状態('A`)
嫌がらせとかされないよう、藻屑軍団の邪魔しないように過ごすさ・・・
トロい人の後ろでターンして地味に追い越しかけたら、次の折り返しでやり返された。
こっちが気を遣って先にターンしたのに。何むきになってるんだか。
いちいちコースの途中で追い抜くの面倒なんだよ！邪魔！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:35:34 nVd8sh+0
>>382
そんなにカリカリしてたらもったいない気がするよ。
私はゆっくりペースの人が多いときは違うレーンで泳いで
疲れたらクールするために歩く
ゆっくりペースがいい感じだったりするからストレスもたまらないよ
その時々で運動内容を変えることも考えてはいかが？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:29:05 SLQLlxvv
泳ぐと喉痒くなるんだよね。だから歩いてる。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:00:40 IfwNZ2Z2
>>382
その気持ち よくわかるよ。
腹立つよなあ。
とにかくやり過ごすしかないな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:10:20 Yis08xpl
週に３日スポーツジムに通って水中ウォーキングやってます。
皆さんジムでは爺さん婆さん会員に迷惑被ってるのは私と同じだなと妙に嬉しくなった。
７０歳以上の会員さんってマナー違反やドキュソばかりで全国的に困りものだ～。
ジム側から指導してほしいけど辞められると困るから傍観なんだろうな～
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:08:59 TOlbl9Ks
3km歩いた。
今、筋肉痛の真っ只中。
明日、出勤できるかしらん。
>>386
ジジババは傍観ですな。
しかし、ジジババは元気だ。
388:7743@a2B
10/07/07 07:13:27 WG7sMWYE
泳げないから隣のレーンでスイスイ泳いでるジジババが羨ましいお
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:03:37 J4YTMtsc
泳げるように努力しないといつまでたっても泳げるようにならない罠。
同じプールでレッスンとかあるんだったら受けてみたら？
隣で泳いでるジジババも努力したから泳げるんでそ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:17:36 Qxxpv6pk
>>388
溺れ死ぬ深さじゃないんだから10mでも泳いでみれば？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:08:52 E9eECCtU
先日このスレ見つけて興味持って、今日行ってきた。
思えば高校の体育以来のプール。
一応泳げるけど、やっぱ体力が無かった。
昔は何往復も出来たのにな～。
筋トレとエアロビと水中ウォーキングで体絞りつつ体力付けていこうっと。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:21:35 HmlhroJ3
>>391
頑張りましょ。
>>389
少しは泳げるけど、すぐ疲れるから休憩してる事が多くなる。
それなら、時間決めて、ガシガシ歩く方がいいとイントラに勧められてからは一切、泳がない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:45:03 62dRjUV0
オイラもこのスレ見つけてからプールに通ってます。
今のところ今日で11日間毎日通っています。
自分のメニューは25ｍ往復を1本（50ｍ）として、腕振り歩き10本、足上げ4本、
カニ歩き4本、後ろ歩き4本を最低ノルマで頑張ってます。
ノルマが終わったら体力との兼ね合いですが、クロール1本と平泳ぎ1本やってます。
このメニューを1時間半ぐらいの間で運動をしている感じです。
ちなみに巨ピザです。150ｋｇぐらいありますｗ 体重計には乗っていないので詳しくはわかりません。。。
（ってか、乗っても体重が測れない？！）
体重計に一喜一憂したくないってのもあるんですが・・・
とにかく最低でも3週間毎日通おうって思っていますので、皆さんよろしくです！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:15:09 gKc04HEJ
>>392
自分も同じです
3ヶ月はウォーキングに集中と決めてはじめました
今月が3ヶ月目､165cm-70kgから65kg台まで落ちました
一日1.5時間で週6日、この2ヶ月は皆勤賞です
目標は60kg台です
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:49:16 HmlhroJ3
>>394
すごいなあ
見習わないと
でも、終わった後のアイスの味は格別なのよね
396:394
10/07/08 23:12:18 H3rp2XVF
ID:HmlhroJ3さん
レスありがとう
目標が達成できたらラーメンと寿司を腹いっぱい食べるつもりw
自分にご褒美です
ラーメンは最近食べた記憶がない・・・
>>393さん
効果が出るまで時間が掛かるかもしれませんが
がんばって通ってくださいね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:10:41 glPhxr5V
平泳ぎ20分するのと水中ウォーキング40分するのとではどっちが痩せますか？
（昔水泳やってたんで20分泳ぐのは大丈夫です）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 14:10:38 me+FaNXs
>>397
どっちも短すぎない？
平泳ぎ20分で「痩せる」って…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:04:01 glPhxr5V
>>398
短いですか？1kmぐらいですが。"時間"だけで言うならスロージョギングの方が楽なのかな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 23:59:04 J7WrbuWl
最近、混んできたから歩きにくい
横向きにヨタヨタ歩くのは勘弁してほしい
やっぱりエアロバイクに変えようかな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 06:39:53 +rmplTAu
両方やれ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 12:04:23 8enJAE88
プールむちゃくちゃ混んできた。
普段はずっと泳ぐ方にいる人が溢れてなぜかウォーキングレーンで
おばちゃん団子よりもゆっくりペースで歩くから邪魔で邪魔で・・・
やっすいエアロバイクを買って夏の間はプールを諦めようかな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:19:29 8VDS6FP1
親子連れが来ると、ウォーキングレーンが仕切られて、半分になってしまう。
やっぱりエアロバイクかな？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:03:51 m/shfVDU
後向きで１時間もジョギングしてる人がいた。
さっそく、マネしてみた。
今日は筋肉痛で起きれない・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:08:08 NDt9rwtL
>>404
よく後ろ向きで歩いてる人いるけど、後ろ向きのメリットってなんだろう？
自分もときどきやってみるけど、今ひとつ効果がわからない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:36:27 oFOv/5cx
>>405
膝や腰の負担が軽い事かな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:11:44 jtxGqGaa
このスレを見ている近所の奴がいるのかな？
後ろ向きでジョギングする人が増えたw
自分はおばちゃんにぶつかりそうで怖くて
後ろ向きジョグは出来ないなぁ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:33:38 5+FH4wmP
そこで、逆立ち歩ですよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 15:06:18 W85Chafs
連休中は混んでたなぁ
数人のおばちゃんたちが
おしゃべりしながら歩いていると
どうにもならんね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 16:52:04 6ccvJ8Xz
前向きジョグはそんなに早く進めない。
後向きだと、慣れると結構早く進める。
連休中１時間やったら、1キロ体重落ちた。
毎日やりたいけど、混むとできないからなあ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 22:45:48 nGThGUtb
下半身だしながらウォーキングしてたらみんな避けてくれた
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 23:16:08 fMqsgkdI
>>6
ばかだなｗ 日本では「痩せる為の全ての行為を」ダイエットと言うんだよｗ
本来の意味を言って得意がってどうするんだよｗｗｗ オマエ ＫＹって言われるだろ？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:08:32 zsEEvssc
確かに後ろ向きは速いですね
オレは小刻み全開とジャンプ+後ろ蹴りの
2種類でやってます
基本は常に全開です
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 19:11:19 lNhjyDRv
歩くレーンが１レーンしかなくて、
混んでいて前の人と１メートル位しか離れていなくて
前の人が後ろ歩きをしていた場合、どうしたら良いですか？
目が合って困りました。自分が後ろ向きに歩くと自分の後ろの人と
目が合うし・・。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:54:23 kiRfmYHl
自分は目が悪いから相手の顔見えないから普通に進行方向見てるな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 21:07:46 s0rsxG8B
あまり気にしないよ。
知らん顔して歩いてる。
別に知り合いじゃないんだし、いいんじゃない。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:03:34 +fPmWUE4
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:09:16 lNhjyDRv
ありがとう。結構目が合うから気まずかったのですが
気にしなくていいんですね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:40:05 jJhtJPCc
１月から６キロ減量に成功して今３７キロ。身長は１４５♀。体脂肪２３→１６
水中ウォーキングほんと効きますね。格闘技エクササイズを参考にして
自分流に腰ねじりながらおもいっきりキックしながらのウォーキングと膝蹴りウォーキング
を集中して１時間×週２．３でやってたらすっごい体のラインが綺麗になった。
今までジムでいろいろやってきてたけど効果が出たのはプールだけだ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 00:05:07 8gVo9xJg
>>419
どういうテンポでやってますか？
似たようなことを今日やったのですが、まったく体が疲れてなくてやり方がおかしいのかなあと。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 09:14:26 UQbGe30r
膝蹴りウォーキング ?
昨日、隣のレーンの爺さんに思いっきり膝蹴られたよ。
思わず怒鳴りつけたけどね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:31:32 u2KpbkwA
>>420
テンポは腰ねじりキックウォーキングがメインの歩き方でキックしたとき上で２秒間止めてます。
それを１往復するだけでもけっこう疲れました。
それのおかげかお腹の脂肪はほぼなくなり腹筋すごいです。
疲れたら膝蹴りウォーキングに切り替えたり、これも上で２秒止めると
おしりと太ももにすごい効いてるかんじしますよ。
とにかく１時間は休まず水中でなにかしら動いてるって状態にしてました。
脂肪燃焼系のドリンクも毎回飲んでたからこれのおかげも少しあったかもしれないです
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:39:20 u2KpbkwA
↑追記 自分はその二つの歩き方のみで１往復交互で１時間です。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 20:22:58 guT4fJqm
みなさんのところのプールの水温はどれ位？
昨日行ったら水温が31度もあって、歩いてて茹で豚になるかと思ったわ。
外気温も暑いのに。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:02:36 60CEZU2b
>>424
今日いったら33℃あったよー
ぬるくてつらい、、
そして夏休みで昼間に子供がわんさかきたのか
水がにごってる、、orz
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:05:35 JCqxbGt+
夏休み期間中は子どもが多くてやってられないので
家でコアリズムと筋トレに励むことにしたよ。