09/11/08 17:53:46 UTsNNqr9
なんか根本的に勘違いしている人多いけど
無理な減量だろうとナンだろうと「必要以上に筋肉が落ちるってこと」は
無いから
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:05:03 iQHVhMU4
>>981
断食とかでも??
博識な方が色々と極論や指摘されてますが、
結局は「有酸素+筋トレ+食事管理」以上に論拠のある方法論が見えないんだな～
アレはダメ、それも間違い、そいつタコ。と部分的な指摘はあっても、
じゃあトータルでどう取り組めばいいのかが、全然見えてこないス。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:13:16 UTsNNqr9
>>982
>断食とかでも??
もちろん。
>アレはダメ、それも間違い、そいつタコ。と部分的な指摘はあっても、
じゃあトータルでどう取り組めばいいのかが、全然見えてこないス。
そりゃ質問がピンポイントだから、
俺はいくつかのサイトで本数冊分ぐらいは語ってるから、全部教えろと言われても
長すぎて答えられない。
短く書けば「痩せるまでカロリー減らせ」これだけだよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:13:39 nT+b1fvB
>981
えーと、つまり、このスレの「王道ダイエット」なんて幻想って事？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:15:09 UTsNNqr9
>>984
カロリー欠損を作る意味においては意味があるだろ？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:18:11 iQHVhMU4
>>985
それだけ?
「痩せるまでカロリー減らせ」だけでいいなら、
一般にNGとされる「断食や無理なカロリー制限」ばっちこーい!って話なんだけど…
断食してその後カロリーコントロールすりゃリバウンドしないんでしょ?
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:19:24 UTsNNqr9
>>断食してその後カロリーコントロールすりゃリバウンドしないんでしょ?
逆にカロリーコントロールができてなんでリバウンドするのよ？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:21:48 UTsNNqr9
だいたい甲状腺機能低下起こすような12週間ぐらいの期間断食できるのか？
せいぜいグリコで2kg落ちてそれが戻ってリバウンド～とかなんじゃないの？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:31:29 iQHVhMU4
>>988
あ、やっと理解した。
持ってる知識量の前提が違うし、イジって楽しんでるだけなのな。
はっきり言って、そこまでの知識ある人ばかりが来てるわけじゃないし、
せっかくの知識も、そうやって高所から突くだけじゃ、
何ら有意義なものにならないと思うけどね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:40:12 ndBaNoYq
王道ダイエットスレで「痩せるまでカロリー減らせ」って主張して暴れても
朝バナナダイエットスレでしっかり食って運動しろって主張してるのとかわんねースレ違いじゃね？
俺の考えた最強ダイエットスレでも立てて「痩せるまでカロリー減らせ」理論を延々と主張すりゃいいのに
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:51:36 fJAsfTg0
必要最低限以上に筋肉落ちることはなくとも、絶対的な差がでるっつーの
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:10:09 zn+wqAEg
・・・うーん・・・
リバウンドや筋量維持を気にするくらいなら、ここで質問する以前に
自分で徹底的に調べる事が必要でしょうね。
ネット上にはウソやデタラメが横行しているでしょうから、どれが本質にせまった
情報なのかってのは、自分で判断するしか無いです。
カロリー減らせってのは基本ですし、言い方はぶっきらぼうですけど、何も間違って無いのでは？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:26:07 njJ9OOYE
太った学者さんが多いスレはここですか？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:27:25 cCbrkq91
ジム行って運動してきました。
消費カロリー＞摂取カロリーの状態でないと痩せないのは当然のことですよね。
このスレはそのための手段として有酸素運動、筋トレ、食事管理でいきましょうという趣旨で成り立ってるスレだと
思ってたんですが。
まあ、せっかくの休日の午後に運動もせず、ずっと2chに書き込んでるような人がこのスレに何を求めてるのか理解不能です。
>>974
その通りピザです。
174cm 102kgから2か月で92kgになりました。
今週中に90kgを切れそうです。
頑張って王道ダイエットしていきます。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 19:45:01 UTsNNqr9
>せっかくの休日の午後に運動もせず、ずっと2chに書き込んでるような人がこのスレに何を求めてるのか理解不能です。
5時半以降のレスはインターバル中の暇つぶし、さっきまでグローブしてたから
打ちにくかったわ
ちなみに現在増量中 バナナ1本＋コーラスと牛乳のブレンド＋チャンプのバナナプロテイン60g
飲みながらこのレス書いてます。
この後夕飯
>>992
ああどうもありがとう
王道語るなら
・細かいこと気にせず
・オカルトにだまされず
・びしっと飯切って運動
すりゃいいのにね
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 21:03:34 YPo8MZHy
>>994
ジム乙
ダイエット始めたスペックが自分と殆ど同じ何でもう少し…
その先体重の落ち具合は一気に低下するけど、キチンとした筋トレしてると必ず結果はついてくるんでがんがってな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 23:40:32 OUK4AiRj
太ってるなら理論語る前に少しでもトレーニングしろよｗ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 08:36:02 hSgEwXbE
せっかくの休日の午後に痩せる為にお金払ってまで運動しなきゃならない人間がこのスレにいちいち書き込みするのが理解不能です。
因みに筋トレ⇒有酸素で燃焼効率30％↑はスロトレ提唱者の石井教授(東大)の説
但しスロトレを理解した上で行わなければ意味がない。通常の筋トレの後など以ての外
効果的な数値だけが一人歩きしてしまうがオカルト化の原因なんだろうけど
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 08:36:04 MzY5DVCy
結局は体動かしたもん勝ちだな。
で、色々やってりゃ自分なりのセオリーも確立するし。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 08:37:16 MzY5DVCy
>>1-999
走れグズども!!
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。