09/08/08 20:14:14 UzAMzb5C
>>93
ダイエットとしては王道の部類かと思われます。
ジョギングによる消費カロリーの
簡易的な計算方法として、
体重kg×METS数×運動時間ｈ＝消費カロリーkcalや、
体重kg×距離km＝消費カロリーkcal
と言われていますので、
>>93の場合、350～450kcal位でしょうか
毎日その運動と摂取量だと、
１か月あたり2～5kg位減っても良さそうですが、
いかがですか？
09/08/08 20:14:14 UzAMzb5C
>>93
ダイエットとしては王道の部類かと思われます。
ジョギングによる消費カロリーの
簡易的な計算方法として、
体重kg×METS数×運動時間ｈ＝消費カロリーkcalや、
体重kg×距離km＝消費カロリーkcal
と言われていますので、
>>93の場合、350～450kcal位でしょうか
毎日その運動と摂取量だと、
１か月あたり2～5kg位減っても良さそうですが、
いかがですか？