09/10/06 06:38:49 n21nL6+u
160/52/25%の女です
毎日ステッパー40分
ビリー最終
腹筋50腕立て伏せ50スクワット50してます。
後は軽い食事制限（1500カロリー以内）
他に何かした方がいいんでしょうか？例えば筋トレとか。
09/10/06 06:38:49 n21nL6+u
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後は軽い食事制限（1500カロリー以内）
他に何かした方がいいんでしょうか？例えば筋トレとか。