09/09/13 16:22:37 P/9vebbg
>>383
ありがとう
とりあえず昨日のを
朝: おにぎり(梅干し)1個、野菜ジュース(9時頃)
昼: お弁当、野菜ジュース(10cmの正方形)(13時)
夜: ミートスパゲッティを4分の1くらい、野菜ジュース(19時)
夕食前に40分くらいの腹筋腕立てジョギング
運動するのは曜日決まってなくてまちまち
野菜ジュースは最近ずっと食事の後飲んでる
ちなみに158/58
09/09/13 16:22:37 P/9vebbg
>>383
ありがとう
とりあえず昨日のを
朝: おにぎり(梅干し)1個、野菜ジュース(9時頃)
昼: お弁当、野菜ジュース(10cmの正方形)(13時)
夜: ミートスパゲッティを4分の1くらい、野菜ジュース(19時)
夕食前に40分くらいの腹筋腕立てジョギング
運動するのは曜日決まってなくてまちまち
野菜ジュースは最近ずっと食事の後飲んでる
ちなみに158/58