【調べるの】今すぐ質問に答えて!01【マンドクセ】at SHAPEUP
【調べるの】今すぐ質問に答えて!01【マンドクセ】
- 暇つぶし2ch364:名無しさん@お腹いっぱい。
09/09/13 07:23:08 QDkSmeCG
>>358
踏み台昇降と同じ考え方で桶
1分あたりの脈拍が110~130位になるペースで、
回数で言うと80回程度が基準になる。
階段昇降1分あたりの消費カロリーは、
昇り:約0.135×体重
降り:約0.066×体重(歩行とほぼ同じ)
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