09/08/25 23:50:08 2+e/dUPq
朝夕コールスローのカット野菜＋ノンオイルドレッシング＋ノンオイルツナ缶＋
五穀米＋豆腐＋プロテインで痩せたけど。ほぼ10ヶ月こんな調子。
昼は蕎麦とか割と自由。ときどき揚げ物とかひじきの煮物、焼き魚も。
もちろん運動もする。
料理といえば飯を炊く、冷凍したご飯をチンする位。で健康診断も問題なし。
お勧めはしない。
お勧めはしない。
09/08/25 23:50:08 2+e/dUPq
朝夕コールスローのカット野菜＋ノンオイルドレッシング＋ノンオイルツナ缶＋
五穀米＋豆腐＋プロテインで痩せたけど。ほぼ10ヶ月こんな調子。
昼は蕎麦とか割と自由。ときどき揚げ物とかひじきの煮物、焼き魚も。
もちろん運動もする。
料理といえば飯を炊く、冷凍したご飯をチンする位。で健康診断も問題なし。
お勧めはしない。
お勧めはしない。