09/08/16 16:28:34 Y6d5ksed
>>123
具体的な距離や時間よりも、実際に自分が走ったり歩いたりして
これはちょっと物足らないなってくらいの量で我慢していくのが
長く続くコツよ。一日の運動量よりもとにかく続けること。
>>126
効いてないんじゃね？ 俺も腹筋の上部の2個だけが発達してるｗ
09/08/16 16:28:34 Y6d5ksed
>>123
具体的な距離や時間よりも、実際に自分が走ったり歩いたりして
これはちょっと物足らないなってくらいの量で我慢していくのが
長く続くコツよ。一日の運動量よりもとにかく続けること。
>>126
効いてないんじゃね？ 俺も腹筋の上部の2個だけが発達してるｗ