チラシの裏　17枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:44:35 IW6MmE6i
>>988
有酸素とか筋ﾄﾚとかもし自己流でやってたら
１回指導を受けてみたら
自分は自治体のスポーツセンターで体力テストして
メニュー組んでもらったけど、自分じゃ絶対やらないだろう
きついメニューだった（「減量ならこれくらいやらないとねー」と言われた）
順調に体重もサイズもダウンしてます

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