チラシの裏 17枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 17枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト686:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:41:24 YC2t+jbM お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。 月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。 始めは物足りなかったけれど 2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。 昨日、ランチバイキングに行ったけれど 周囲の人の半分も食べなかった。 バイキングでも体重は増えていない。 外食は2週間に1度位なので、 その時の本能のままに昼食を選んでいる。 おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。 メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、 フラッと入ってしまった。 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:48:52 n+tWXe7S 53.8から51へ５日間の体重変動 いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし 今回は絶対、増えないように気をつける。 アイスクリームがいけないのかしら。 パックで買ってくると結局全部くっちゃう 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:50:32 yItPWMSa っ単品買い 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 10:52:52 YC2t+jbM 今日のお弁当は海苔弁に 塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。 別容器に生野菜のサラダ。 桃1個（今朝会社で頂いたお土産） お惣菜は買わず自分で作る主義。 炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch