09/07/23 23:01:54 AojLjjY8
>>307
マッサージとかいいんじゃないかな。顔面ローラーなかなかよかったょ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:16:15 ORBOMhuH
こんな時間まで起きているからか
お腹が空いた。
ずっと寝ていようかな 寝ている間に痩せないかな・・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:27:11 rrWK1zGi
ディズニー行くと痩せる
おもいっきり歩き回るし、食べ物高いからそんなにガッツリ食べないし、ライドやショーのことで頭がいっぱいで食べることなんて頭になくなる
年パス欲しいな…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:29:53 aE1mH9SH
なーにがアイス食べながらダイエットだよーーーーー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 04:34:20 1a8KgUk9
ｱ､ｱﾊﾊ
だ、だ、大丈夫だ、たかが基礎代謝の1200kcalオーバーじゃないか
明日普通に食いつつ二時間くらいショコればいいんだ
そうだそうだ
…に、二時間じゃ足りないかな…うぅう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 05:08:00 DTQURft+
登山行ってきて、筋肉痛がすごくて次の日は歩くのもトイレも大変だった
痩せて、筋肉が減って、だからよけいにひどかったんだろうな
去年の登山ではこうならなかったからね。
筋肉つけたい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:34:10 n/Wqaxy+
久々にフライドポテト食べた。
油とイモって麻薬のようだね。
ひょいパクひょいパクしてしまったorz
でも美味しいもの食べれたし、帰って冷暖浴とリンパマッサージもしたし、
今日からまた調整して運動する。
まだまだピザだけど、10キロ痩せて体軽くなってから摂りすぎたカロリーに焦らなくなった。
あと15キロのんびりがんばろ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:42:01 DVbMSE+G
停滞していたのに今朝１.２kg減っていた。
嬉しい！！！！！！
半信半疑で試してみて良かったよ。
頑張れる。まだまだ頑張れる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:58:18 SKQziJfl
ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べた後にマッサージって聞くと、松阪牛みたいな霜降り肉を
育ててるイメージがある。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:32:57 9E2nY5UH
少食ダイエットしてるといつもより少し多く食べただけですぐ腹に肉がつくorz
このまま痩せたって食生活戻した瞬間にリバウンドするの目に見えてるじゃないかー
どうすりゃいいんだ(´･ω･｀)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:24:52 BUNkQngz
早く編み上げないと夏が終わってしまう！と思って猛スピードでテンガロンハット編み上げた。
おかげで間食したいという欲も時間もまったくなく、なんか痩せたｗ
もう、ずっと何か編んでればいいんだな。手を塞いでしまえばいいんだｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:48:41 Gbn7hgkr
テンガロン自作とかカッコヨス
今夜はダイエットはじめて、最初の飲み会だ！
なに食べようとか、なに飲もうとか、カロリーや栄養調べたりしてかなりﾜｸﾃｶしとる
ちょっとはオーバーしてもいいように、朝昼は節制中。
私にコントロール出来るかなー
あー楽しみ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 12:16:33 DTQURft+
徹夜で朝フレンチトーストとコーヒー飲んでから寝た
起きたら体重減ってた ５１．４から５１だ。
寝ると痩せる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 13:11:43 6ms8tty7
毎日3食、計1800ｋcal以下にするのがメンドクせええええ
胃は慣れてきて空腹に耐性がついてきた。もっと食いてぇんじゃなくて、
メニュー考えるのがめんどくせええええ。
面倒くさくてメシ抜きそうになるのを堪えるので疲れるわｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 13:49:47 EIhUTT66
太るって簡単なことだった。
食いたいだけ食うだけ。
痩せるって大変。
カロリーを計算して、バランスを考えて、
規則正しく摂らなきゃいけない。
なおかつ仕事に耐え得る体力と
ニコニコ愛想を振りまく気力は残さないといけない。
こんなになる前に気付けばよかったのに。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:58:08 uzzk9DN6
ダイエット始めて食べる物、量、時間のコントロール＋運動がんばってたけど、昨日寝る前に食べてしまった。朝起きて久々に浮腫がすごい。体は正直だ。今日からまた頑張るぞおおお
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:23:19 aluNcaM2
ダイエットに気をつければ気をつけるほど
体重が増えている。
何の成果もない。ダイエットやーめた。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 15:34:44 wK9a68Ze
隣のオッサンうるせー
汚い金とDQN餓鬼が産み落とした孫の話ばっかしてんじゃねーよ
この孫も十数年後にはどうせ少年院にブチ込まれんだろ？
くたばれDQN一族が
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:19:53 5hM2fGhX
あーうー…あんな時間に下剤飲むんじゃなかった…
駅のトイレこもり中…
しかもあと１０分後にテストある
詰んだ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:36:00 nou8nkuQ
運動前後にageるスレなくなっちゃったのかな？
今から映画観ながらショコするぞー！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:36:28 f2qawDS4
現在電車で目の前にミスドの箱を持った女子大生がいる
昼飯がおにぎり1個だった俺には地獄絵図ｯ…!！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:36:50 3Mjxxxz5
今日はいっぱいお菓子食べてしまった
でも、もうストレスためるのはやめた。開きなおった
自分なりに考えてみた
なんでこんな菓子ばっかドカ食いしてしまうのか…
クッキーとかチョコ、お菓子＝美味しいというイメージついてるから
食べてしまうんだ
やつらは皆バターの塊なんだ。
うちはバターをむしゃむしゃおいしく食べてるんだよ。
お菓子ではなく入ってる材料で考えると抑制できる
明日からドカしそうなものは皆バター
脂質の量で考えるよりいいかも
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:41:16 Bkctgv72
原材料で考えるとおっかなくなるね。
シフォンケーキ17センチ丸ごと一気する場合、
サラダ油50cc一気飲み、卵の黄身三つ白身五つ丸呑み、砂糖60g流し込み…
うわこえw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:41:49 Kw3Cmabo
豆乳おからゼロクッキー糞まじい
買うんじゃなかった
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:46:41 l4mw4u+1
圧倒的空腹っ・・・・！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:41:12 h5ThNWSb
今日全然腹減ラネ
朝から200kcalしか食べてない
運動消費は1000超えてるのに
後から空腹がくるくらいなら、普通に三食食べられるように腹減ってほしい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 18:55:57 XIKIs0m/
ストレスだから太るなんてうそだよ、
食欲なくなる人だっているわけだし、
あるいはストレスの元になるものを無くせば？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 20:23:34 BOwSZTuc
単純で幸せそうだなーｗ羨ましいくらいだｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:08:10 cRJi/fmZ
ああ面倒くさい
スロトレ面倒くさい
でもやらなければ。始めてしまえばすぐ終わる！
よし、やってくる。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:49:04 llljEbzH
お腹は空いてるんだけど食べるのが今は面倒くさい。
食べずにお腹（脳）を満足させる方法はないものか。
ファミレスの画像でも見て脳をだますか。無理か。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:17:52 JQhmnuZ7
とりあえずリア充市ね。
先月と比べてだいぶ減ってきたけど
シュークリーム食べたい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:24:48 owZuKsOi
二日に渡ってオーバー2000kcalしちゃったけど、明日、いや今から立て直す。
私ならできる。痩せる痩せる。ここが踏ん張りどころ。
私ならできる大丈夫、落ち着け。
どうでもいいけど何このDQNの糞ドラマ。馬鹿じゃねーの
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:52:08 2jm1MhXf
２日連続でドカ食いって何なのもう。
昨日ケーキ食べたから、今日は食事自重するんじゃなかったの。
生理前の過食衝動かな…
あぁ…お腹はいっぱいなのに、シュークリーム食べたいよ…
温かい紅茶（無糖）飲んでお風呂入ってさっさと寝よう。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:53:28 KJgthsTS
お中元選んでたらこんな時間になってもーた
ピオーネあかつき夕張メロンなんでそんな旨そうなの
ああ涎が滝の如く落ちそうだ
またアホのやらかした規制に巻き込まれたぜチクショー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:02:10 tGEYf1oX
ダイエットを始めた。
久々に感じる空腹感。
今はそれも心地よかったりする。
ただ眠れない。
明日も朝早いのに眠れない。
眠いのに眠れない。
疲れているのに眠れない。
どれだけ食欲に忠実に生きていたかのあらわれかな。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:24:34 k8utIrOa
また夜中にクッキー4枚アイス3本とか食べた…
最近の意志の弱さには本当に……
それじゃなにやってもだめだよなって気になってきた。
雨で思うようにウォーキングできなくてモチベーション高く保てない。
外を歩きたい。何も持たずに1時間歩くことに徹することが自分にとって一番のリラックスだったのに。
とにかく今日からまたがんばる…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:25:23 viFWEJC6
第一目標まであと-6kgになった…
嬉しい、嬉しすぎる
68kgから47kgなんて、夢のまた夢だったけど
やってみたらなんとかなるもんだなあ
8月上旬には40kg台に突入できそうだから
今年は人生初のビキニが着たい！
今まで頑張ってくれてありがとう、自分。
最終目標は44kgだから、
そこまでまた気を引き締めて頑張ろう！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 03:41:37 hyx53xh5
切り餅……ッ
こんな時間に切り餅二個……ッ！
せめてもの抵抗で砂糖でなくラカントまぶすが
バカには…変わらん…ッ！！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 03:46:56 rdpgE8ly
切り餅は何もつけないで焼いてそのまま食べるのが一番美味しいよ。
いくつでも食べられそうになるw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 06:56:57 viFWEJC6
スープダイエット怖い
3日で4kg落ちるとかどうして？
安い体重計だから少しおかしいのはわかるけど、
明らかに減りすぎ！水分だとしても減りすぎ！
だって死ぬほど食べてる、
ダイエットとは思えないレベルで
寝る1時間前位まで食べてるのに…
なぜ？どうして？
絶食してもこんなに落ちなかったのに、
嬉しいを通り越して怖いです
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 07:53:22 yxlreet/
絶食する馬鹿のほうが怖い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:31:07 d615fUzh
昔は目の前にあってもイラナイって言ってたのに
エクレアが食べたくてしかたない。
コンビニで見かけては我慢してる。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 10:28:10 JQhmnuZ7
なんでリア充女って常識ないんだろ
人によって態度かえすぎ。みんなわかってるのに…
もやしｳﾏｰ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 10:51:02 HbT+zbUG
脚筋肉痛だと脚ってつる？
脚つるんだよね。
体重減った。明日は50キロきるかもしれない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:04:00 uTIEZz0l
しょうがないんだけど妊娠してから体重が増えた。
周りにはまだ言ってない人もいるからかなり太ったとかぽっちゃりしたとか言われる。
ずっと頑張ってダイエットしてたのにお腹空いてしかたなくて５kgも太った。
まだ４ヶ月だからあと５kgなんて簡単に太っちゃうんだろうな…
いやだいやだ
せめてものあがきで週１は野菜しか食べない。
早く産まれてほしい。また痩せたい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:05:50 7aPv5Cr6
うわひでええ。
太りすぎるのはもちろん避けるべきだけど
あってしかるべきの増える分は大らかな気持ちで受けられないんじゃな…
そんなならナニすんなよバカ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:18:23 HbT+zbUG
妊娠すると、赤ちゃん以上に体重増えるよね
なんか不思議
そんで、生まれた後、戻る人は戻るね
なんか不思議
栄養とらないと、頭悪い子供とか産まれるかもよ
母がいってたけど、「妊娠中、あの人、お肉とか食べてたから子供頭いいのね」
って言ってた。根拠ないと思うけど、動物性の肉って脳に影響あるんでしょ？
お大事にね。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:39:15 wowhQeR3
脳萎縮のバカ女が母親になんのかよ。
産まれる前から酷い目に合うくらいなら、栄養不良で成育せずにすむほうがいいのかも知れない…。
可哀想だな、こども。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 11:48:04 kGdGc2GT
チラ裏にかこつけて
そんな風に他人を傷つける自分を正当だと
思える卑怯な子供を持ったお母さんはもっとかわいそうです。
自分の心が貧しいといわれたところでわたしは何も感じないけれど
お前らにはきっと堪える、そうでしょう。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:06:04 HbT+zbUG
本当はモモ肉で作るんだろうけどササミ肉を蒸して冷やして
にんにく入りオリーブオイルで食べた。
美味しかったーーー。にんにくも刻んだほうがいいんだろうけど
チューブにんにくで十分美味しかった。ササミは低カロリーでお腹いっぱいになる。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:11:18 mKuAcigt
一週間野菜だけとか赤ちゃんのためにやめてあげてマジで。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:27:41 cpohUOZp
親としてより女として生きたいのなら
そのままダイエットして子供を池沼にしたらいい。
自分が奇麗でいることが目的なら満足だろうし。
母になる資格ないんだから、自業自得。ダイエット成功してスマートなままでいればいい。
体型崩れるのがイヤで子供を産まない人もいるからね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:28:59 K2KT2Cxl
「一週間野菜」じゃなくて「一週間に一回野菜」ってことでしょう。>360
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 12:42:50 oDS5NNZ+
チラ裏大好きだああああああ！何を書いてもスッキリ！
ドラクエおもしれええええ！風呂でずっとやってるｗ
ガリガリになりたい！なってみたい！
理想は貞本義行の描く女性ｗｗｗ
体質とか関係ねぇよ！
細いｶﾜｲｲ友達はガツガツ食べるけど節制してるんだよね！
そうだよね！私は外では食べないけど…
昨日なんてカントリー真ァム夜食べちゃったし…
今日は黒糖1粒にしとこう！
昨日雨でジョギング行けなかったから
今からショーパンはいてウォーキングしてくる！
でまた夜ジョギング行こう！雨降りませんように…。
8月に遊びに行く予定まで痩せなきゃ…
フィッテってダイエット雑誌面白いのかな。立ち読みしてこよう
ダイエットに金はかけねえ！カロコンアイス食べたい。
行って来ます。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 13:35:32 ArSiZZVZ
パンとかケーキとかアイスとか油＆粉＆砂糖＆乳製品は
鬼カロリーだし痩せにくい
豆かんサイコー
ダイエット中でもそうでなくてもおやつの強い味方だ！
日本人に生まれてホントよかったわｼﾐｼﾞﾐ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:46:57 nOrEx9Jy
夕食にハンバーグか
わざわざ誘って頂いたのに断るのも失礼
しかしカロリーが…
まぁ注文するメニューに気遣って
明日調節すれば大丈夫だろう
和風ならカロリー低いかな？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:46:37 1ueBhhyr
めちゃめちゃほっそりしてて、華奢な友達が実は52キロもあると聞いた。
体重より細くみられるって言ってたけど、本当に！
確実に５キロくらいは痩せて見える。
身長と体重じゃ、体型ははかれないって本当だね
うらやましっ
私も頑張ろう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:26:04 TMTNN5AS
ちくわ一本２５kcal
小腹が空いた時にちょうどいい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:45:51 4b0LsTOu
>>366
生まれ持った体型（骨格）は無理だけど、
有酸素系の運動すればひきしまるよ、
がんばって。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:05:19 46WxqKov
今日こそドカ食いやめてダイエット再スタートする！せっかく12キロ痩せたんだもん！絶対美容体重になるんだっ！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 18:44:48 qLT29HJo
40キロになったらスイーツパラダイス行くぞ(^O^)
1日くらいドカ食いしてもいいよね☆☆☆
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 18:45:48 Sk5aa3mU
一日一回くらいヘーキヘーキ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:29:57 gGoql9bT
？！？
「過食は１日一回まで」！？
デブルールかと思った。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:37:41 RTJ/v/ia
便秘が酷くて泣きそう
食後ヨーグルトじゃきかなくなった…
どっか行きたい＼(^o^)／
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:58:38 HgnDbZfJ
個人差あるんだろうけど、プルーン・イチヂク・玉ねぎ・バナナ・玄米とかが便秘に効くよ
薬使わずに出すと気分が良い
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 21:12:43 dLyJYMk1
膝を痛めてからウォーキングを休んで早2ヶ月近く。
運動していた頃より体重の減りが悪いので、だんだん焦ってきた。
医者も行ってるけど芳しくない
早く治してガンガン歩きたいのに。
今回は人生で初めてと言う位ダイエットを意識してるんで、
このままだったらモチが下がっちゃうんじゃないかと心配だ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:49:40 sVu73fhv
明日から２週間本気出す
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:55:24 lAwctrpT
あと１ヶ月ちょっとだ…どれくらい痩せられるかな
４０㌔台にはなれそうだからとにかくがんばろう！頑張った分結果は着いてくるからね
１日１日をもっと大切にしよう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 01:26:25 tzNYKm07
お菓子がやめられない、いややめようなんて思ってないけどｗ
体が脳がお菓子を欲してる
揚げ物なんかは全然食べたいなんて思わないんだけど、お菓子は違う
依存してんのかもな…
煙草吸ってる人ってこんな気持ちなのかなー
正しい栄養バランスだとお菓子なんて欲しくならないらしいけど本当かなあ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 01:58:26 YJv/1SxV
寒天で珈琲ゼリーを作っていてふと気づいた
寒天は確かにノンカロリーでヘルシーだ
しかし、ゼラチンも意外に低カロリーという罠(6g-ゼリー二個分/18kcal)
それならゼラチンの方がコラーゲンたっぷりだし(というか、コラーゲンだし)それでよくね？
ということで早速ゼラチン買ってきて、珈琲ゼリーを作って冷やした
…はずだったんだが、なぜか冷蔵庫の中では甘いゲル状の気持ち悪い物体ができていた
どうしよう、あれ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 02:37:38 92iiqt30
やっと40きろ台突入ー！
で昨日海いくのに水着かいいったっけ、おっぱい（失礼m(__)m）
めっちゃちっちゃくなりすぎて
おかしくみえるのばっかで
元々太ってたときも胸でかくは
なかったけど、まじへこんだ。
まだまだへらしたいのに
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:04:32 NXoMHB+T
あー、肉が食いたい肉が。
明日起きたら絶対肉を食べよう。
朝なら大丈夫のはず。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:07:37 nyF6rtud
今日は食べ杉田
明日は昼にソイジョイ２本と夜におかず少量だ
午前中は本を読みながらエアロバイクをしよう
午後は図書館に行って勉強して
その帰りにフルーツを買おう
暇だと間食してしまうからな
なるべく予定をぎっちり入れよう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:09:35 /epGLlPX
痩せた。
数ヶ月かけて6kg痩せた。
でもこの間病気して筋トレ出来ないでいたら
筋トレの習慣が全くなくなってしまった…
ついでに一日800kcalくらいしか摂らなかった時期があって
医者にも死にますよって言われたりして今はわりと食べてる。
夜中にラーメンとか好きなように食べても太らない。
前に比べたらすごい細い。
でもちょっとぷよぷよしてきた…
筋トレしなきゃ……
これ書き込んだら少しだけど筋トレする！眠いが…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 05:46:20 EGLeOJjl
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄが食いたくてしょうがないなら早起きした。
バター使わないで作るぞ！
炭水化物控えめにしてたけどたまにはいいよね…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:29:49 nYMVE4SB
腰周りの肉ってどうやったら落ちるんだろ…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:01:01 JeNQCxBG
前に比べて甘いものが欲しくなくなった。いや、食べたくはなるけど我慢出来る程度
だけど最近無性に肉が食べたくて堪らない。ダイエットとは別の理由でここ数年全く肉類を食べてなくて、欲しいとも思わなかったのに…なんだこれ？突然の欲求に驚いている
とりあえずささみ買ってくるか
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:20:21 61varDcU
食事はカロリーだけで考えちゃいけない、
栄養素のことを考えたら何でも食べたほうがいい、
ケーキやお饅頭を否定することは無い、
ただ、食べる量を間違えると太るから、必然的に後回しになるだけ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:25:21 002hC18d
ぶどう嫌い
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:05:57 8lC9Vf8c
体重が２ｋｇ ウエストが２ｃｍ 体脂肪が２％
じゃあまだまだこれからが勝負だ
太ももが細くなったら顔周りもすっきりしてくるハズ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 14:53:43 rBLorK9Q
生理終わったらいきなり2キロくらい減った
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:18:09 1r63EB3X
やっぱりうちの体重計は安物だから駄目だ！
こんなのに一喜一憂するより、メジャーで測った方が断然正確だし
そっちの方がダイエット的にもいいと思う。
とりあえず太もも-3cmを目指す！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:32:56 Iuq4BEZC
あと3kgがなかなか減らないのは、自分の場合単に食い過ぎ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 16:04:52 9UpT1tpY
今回はかなり順調だ！
9月末までに5キロ痩せるぞ～！今度こそは目標達成させてやる！
それ以上頑張れるようならそこからマイナス4キロだ！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 18:12:41 0OYdo983
もう一週間も出てない気持ち悪い快便の人羨ましすぐる(´・ω・)コーラック効かねー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:27:52 bV4tH2nI
汗を沢山かいたのでお茶と野菜ジュースとどんぶりでお味噌汁を飲んだ。
この半月で減った体重が一気に元に戻ったように見えてちょっと面白い。
多分明日の朝には元に近い体重になるだろう。と、思いたい。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:32:13 ENLnphd1
５月半ばから始めて
158/53から47になった。最近46kgもちらほらあって嬉しい！
だけど気が緩んできた…。明日からまた気合い入れて頑張る！
目標は42kg！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:05:20 HhbW7tVb
腹が減ってくると視界がボケてくる
ギリギリで生きてるんだ俺
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:39:22 /vBQgTjb
あった！鎖骨があったぞ！
BMI25くらいだったのを半年くらいで22まで落とした
小５くらいのころすでに今くらいの体重だったなと思うとなんか感慨深い
20くらいまでは落としたいけどまずは維持
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:46:34 tmJ/wJaR
私も明日から２週間本気出す
ストレスで食べすぎ&お金使いすぎの毎日…orz
そろそろ生理がやってくるからそこら辺が勝負所
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:17:34 tzNYKm07
今日は一日休みで、アイス買いに行こうかどうか悩んでいたら、
結局家から一歩もでずに一日が終わってしまった…
今日は800kcalしか摂取してないし、いいよね…そんな休みの日も
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:29:41 2JAdHl1k
海やプールに行ったら日焼けするから行かないけど、
この時期（夏）に太っているのは駄目だろ。
冬は重ね着するから冬も太っているのは駄目だろ。
という事は、年中太っているのはヤバイだろ。
痩せる努力をせねば・・・
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 00:57:46 BG0W4liv
ダイエット以外の理由で菜食主義やってる人に
バランス大事にしろ肉も食え言う人は何様なんだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:08:02 7Lp9fyUz
ふと疑問に思ったんだが、例えば基礎代謝を2000kcalくらいオーバーした翌日に、
基礎代謝マイナス500kcalくらいで抑えるのって、二日トータルで平均になるんだろうか
食わないわけじゃなく、野菜・きのこ・海草類で腹いっぱい食ってるから別に辛くはないんだが
睡眠を挟むとだめなのかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:46:28 +65ACBaq
>>403
チラシにレスもなんだが、管理栄養士がメニューを作るときは
1週間単位で熱量収拾をつけるんだそうだ。
2000kcalもオーバーしまくって、週単位が有効かどうかは分からんけど
「寝たらリセット」ということは絶対にないと思う。
次の日からちょっとずつ取り戻していくといいんじゃないか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:39:13 nr3Eo96s
痩せて普通体型になりたい・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:25:15 UZUHNRXN
53-52.6-51.6-50.5-50.2-50.6-52.6
一週間こんな感じの体重増減の繰り返し
最後体重増えるときは、ご飯を1日３杯くらい食って
なおかつウンコなしのとき
昨日、特に食いたくなかったおにぎり２個とパンを食ってしまったのが後悔
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 07:35:48 ljAT4W4M
47→40kg
40kg代にようやく突入！
でも夏休みこれからいっぱい遊ぶから太りそう…
食べ放題とか祭りとか。。恐ろしいけど楽しみ～！
それまでに減らしとく
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:47:09 pHqt7bkC
キャベツ安かったから買ってきた
何を作ろう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:11:31 EWqJHHoY
ｶﾞﾘｶﾞﾘだったときは夜中にラーメン食べてもお菓子食べても太らなかった
でも本当にお腹が空いたときしか食べなかったし１回の食事量が少なかった
総摂取カロリーが大事なんだ
理想は朝昼で8夜が2くらいなんだろうけど１日の摂取カロリーの上限さえ超えなければ
朝昼5夜5でもいいんじゃないのか。朝昼で600～700、夜を500～600にして一ヶ月やってみよう
ご飯１杯で235kcalだからおかずを265～365に抑えれば辛くなさそうだし続けられそう
あとは有酸素運動を55分以上と筋トレをする
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:54:07 Je+H8emY
カロリーギリギリだと常に眠い…
四肢が重い…！！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:27:36 doUCMykW
胃が痛いのになんか食べたい～
この意地汚さどうにかなんないの
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:52:46 UZUHNRXN
なんか、だるい
暑さのせいかしらないが何もする気が起きない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:32:15 FRCSwQ71
この時期に2週間で+4ｋｇ どーすんの
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 17:17:39 0M6yf9Y0
177㌢
91㌔→77㌔
28%→20%
前に20痩せてもまだ肥満だよと言っていたものですが
大分痩せてきました
やった20%だ
と思ったら平均15%でした
体重はあと8㌔落とさねば普通にならないとかもうね…
美容体重まであと10㌔以上だしなんなの
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:39:43 +QtGcoVS
食事制限きつい食べてもすぐに腹減る
一週間我慢して昨日普通の食事したが今日も食べたくなったが我慢しないと痩せない
一ヶ月の減量だから我慢しろ俺
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:52:21 04qna4VC
ららら～～♪ダ～イッエッット～♪♪らら～ららら～～♪
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:59:56 7qb5fHbY
旅行で食べまくったら ２kg増…
お祭りや帰省もあるし 明日からまたがんばろうorz
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:09:08 NGf6XqDl
行政法と民放終わらして10時頃にはコアリズムしたい！！！！！！！
スレチ？いやダイエットの方が単位より大事なんで！やるで～。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:30:14 ovxG6wl3
彼氏と半同棲しているけれど、
自分ちでいるときは修行僧のようにきちんとした食事制限をして、運動もしてる
彼氏の家に行くと（１～２週間）、1200kcalの基礎代謝を大幅にこえた2000kcalくらいの
食事を毎日とってデザートも食べて運動もサボっているのに
自宅に帰って体重計に乗ってみると体重減ってるんだよね
謎すぐる・・・誰か教えて
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:52:04 QXOEZf3s
31アイスが食べたくてしょうがない
徒歩で食べに行くと一番近い店でも片道5kmの田舎
雪だるまで食べても往復の歩いた量でカロリー取り返せるかなあ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:27:59 F36Y0mqT
>>419
激しいセックスでもしてるんですか？と聞いて欲しいんだよね？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:37:57 ovxG6wl3
ところがどっこいセックスなんて２日に一回くらいだし
彼氏が早漏だから正常位５分で射出するんだよ
どう考えてもセクロスでカロリー消費してるとは思えん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:41:10 F36Y0mqT
>>422
じゃぁ、逆ホメオだよ。
そのうちぽーんと一気に５キロぐらい太るｗｗｗｗｗｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:51:39 1l9eGt5v
夢とかない！物欲とかそこらの汚らしいのしかない！
素直に生きるのだ
つまらない下らないちっぽけな事の方が弾みになっていい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:13:00 EapdN809
ギリギリ入るか入らないかのパンツを買った。
週末のデートで着ていく予定。
さて、週末までにやせれるか・・・？？？？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:00:26 qNvHEGSf
２食置き換えダイエットしているからか
食事の時間が待ち遠しいというか
凄く楽しみw 間食していないから余計・・・
それでも１ヵ月に１㌔しか痩せないとは！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:06:32 SIxUtym3
デブだからっていつでも何でもいくらでも食べれると思わないでほしい
我慢してるわけでも何でもない、食べたくないから食べないだけ。放っておいて！！
デブのくせに少食のふりしてるとか思われてるんだろうな・・・
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:32:15 tGAdcF+7
平日はお菓子禁止、休日も昼3時以降はお菓子禁止、
毎日夜7時以降は水以外とらないことにして早数ヶ月。
週に1回ぐらいそれが猛烈に苦しい。本当なんでもいいから食べたい。
肉なんて贅沢は言わない。
食べ物じゃなくてもいいからせめてゼロカロリー飲料とか…。
でも一度破るとダメになりそうだから我慢。我慢。
風呂入って寝よう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:57:54 cfpALtBk
ダイエットは一生続けていくものだということ、
最低限ダイエット期間後の食事・運動の計画が思い描けない人は必ず失敗する、
それはやせないという意味のほかにやりすぎて体を壊すことも含まれる。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:10:54 Bxok4mZy
ものすごく久しぶりに食欲が無い感じ。
食べ物に興味が無いスリムな人って常にこんな感じなんだろうか。
うらやましいことこの上ない。
食欲なんてなくなってしまえー！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:47:58 hla3sOc4
甘いものが食べたくて仕方ない。
あんことかチョコとかめっちゃ食べたい。
生理まではまだ時間あるのになぁ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:59:08 OTCuJyeu
ちょっと太ってきたからチャチャッとやせるかな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:23:46 Y72UyuMd
体脂肪率一桁の友人は「油断すると痩せるわー」と言う。
見た目とくにガリではなく、スマートって感じ。いいねー。
俺もウッカリ油断して痩せてみたいぜｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:02:19 yQ4/OBup
握力鍛えるやつ（名前忘れた）握ってたら壊してしまった
やっぱり100均はだめだな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:57:57 QCr2wKoy
お腹が空いた…
ちくわ食べよう。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 03:12:51 6wOY8ghN
週末夏フェスだ…
ショーパンはきたいけど足太いから悩む。
何着て行こう。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 08:40:16 H+/CBKHl
先日、友達と久しぶりに会った時。
せっかく頑張って痩せたのがリバウンドして、会う前は恥ずかしかったのに。
友達もちょっと太ってた。
類友なんだろうな…。
お互い来年までに頑張ろうね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:31:22 tR0AOgIk
昨日から頭がかち割れそうに痛い
寝ても治らないとは、やはり栄養不足なのか…？
昨日は頭痛のせいでコアリズムを断念するはめになるし最悪…
朝薬買ってこう今日はコアリズムやろう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:38:50 5N1rnAi0
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
健康・栄養フォーラム - 栄養バランスとは…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 12:07:07 Bxok4mZy
自分の親や姉弟を見ると、痩せても自分はあの程度にしかなれないんだなぁって
思ってしまう。ある種絶望に近い。
やっぱもともとの骨格ってすごく大事だね。
あともう少し胴が短かったり頭が小さかったり肩幅が狭かったりしたら
やる気も違うのに。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:55:37 4zCAmhrH
>>440
うわーこれあるあるｗｗｗｗ
客観的に自分の体型を見られる、そして絶望
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:08:38 Q+9JDfbH
生理やべえ
朝散らし寿司食べて、せんべい食べて、煮魚食べて
黒糖かじって
今まで寝たｗｗｗ
頭痛いしおなか痛いし熱いし眠いし…
今日はせっかく晴れてるんだから昨日走れなかった分2倍歩こう…。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 14:32:27 b24wbpOK
あと２週間でどこまで出来るだろう
５年ぶりに会う祖父母に健康的な姿を見せたいので頑張る
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:19:25 yhCsd/Ng
上から目線で他人にいちいちケチつけるダイエッターうぜえよ
どうせ痩せられないから他人も失敗させたくて邪魔してるんだろうけど
痩せてる人、痩せていってる人は自分のことやってるから他人をけなしたりしないわ
一生ダイエット論語りながらデブってろ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 15:51:24 4gK4m89E
約４ヶ月で52→43kg／149cm
食後最低でも２時間は寝ないようにはしていたけど
特にこれといった運動はしてなかった
あれだけ必死にがんばってもなかなか痩せなかったのに何でだろう
実は病気なんじゃないのかって怖い
446:235
09/07/28 16:02:14 zgVluJmX
156/45→43
うわ！減ってる！！減ってる！！！
ホントに減った！すごいよチート！！
全然動かなかった期間が嘘みたいだ
吐きそうになるまで詰め込んだ甲斐があったなあ
眉唾ダメ元でやってみたんだけど嬉しい！
また停滞期来たらやってみよう
お菓子食べたくて1200kcalくじけそうだったけどまた頑張ろう
40までいくといいなあ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:15:42 OQRdKv5k
うはは、昨日食べ放題のサラダバー行って、次にちょい辛目のパスタ
食ったら、今日凄い量の●こが出たぜ！
色艶形も完璧。これだけで1kgは減った予感ｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:07:01 03k3+6oG
>>446
チートってなんですか？
関係ないけど私も156で40目指してます！！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 17:10:03 ghkXr+ji
基礎代謝が落ちてるな・・・
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:22:39 DiPVNugs
睡眠薬飲んだら、だるくて、日中も眠い。
ようやく目が覚めてきた。
久々にジョギングしてこようかな。
雨ふらないかな．．。
ジョギングとかして汗かかないと風呂にはいれない。
もう４日くらい風呂に入ってない。気持ち悪いけどはいれない。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:33:07 ghkXr+ji
／: : : : : : : : :.＼～ |:::::::/￣￣￣ ￣￣￣|:::::::| ~ ／,. ― ､, -―- ､
/: : : : : : : : : : : : : ＼~ |＝ﾛ -=・=- -=・=- ﾛ＝| .／／.: : : : : : : : : : : :.＼
/: : : :|: : : : : : : : : : : : :＼|::::::| ﾉ |:::::::|／...: : : : :／ ＼＼: : : : : : :ヽ
. |: : : : ＠ヽ-------‐‐'′.＼::|＊∵∴ （● ●） ∴∴＊|:::／/: : : : : :/ ヾ.＼: : : : : :' ,
.|: : : :/ .＼ ∵∴＼＿＿l_l＿＿／∵∴ |／ {: : : ///-‐' `ー-ヾ.＼: : : : :',
|: : : /￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣ ＼ ＼＿＿__／ .／ ヾ::/ /⌒ヽ.＿/⌒`ヽ＿_,ﾍ: : : ;|
| : =ﾛ -=・=- |, | ┏━━━━━━━━┓∨‐ﾍ.＿ ﾉ ヽ＿ ﾉ Y¨ヾ!
| : :/ヽ /ﾉ .ヽ┃ ┃.{j （， ，）､ }}５ﾘ
| :/ ｀── / ┃ ダ イ エ ッ ト （笑 .┃.,′ ｀ ｀ }ゞ'ｭ
| ﾉ .（●_.●┃ ┃{ (⌒ lﾍ:::ｭ
|:| l l ┗━━━━━━━━┛ﾑ （￣ ﾉ ヾ
|:| __--￣｀´￣--__ ／::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:＼ rﾃ _ゝ､ ｰ イ
|:| -二二二二- .／::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::ヽ＼ ｀` ‐ ｀ー一'¨´ﾌ´
|.:＼ ／;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |::::::::ヽ＼ｰ- ..,, ＿＼ ／ ＿＿,､-'´
､: : :＼ _-￣￣￣／/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ＼ ＼三三三／
..|Ξ|~ ＼ ／ /::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i::::::ヽ ＼ ;ゞ○;=く
/: : :ヽ／|＼＿＿__.／ ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝~ ＼／三∧三:＼
|: : : : | ＼ ／ l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l:::::::::l ~ ＼／ ＼三 ヽ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 19:56:21 L+CAqopa
ｗｗｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:24:53 KaOZk50a
ぺったんこお腹体操なんて
ちょいふざけた名前の体操をしてみた。
お腹をねじるだけの簡単な体操。
なぜか足に来た。
なるほど太った原因は筋力の衰えか。
高校時代にラグビーの地区代表に選ばれたのも昔の話になるわけだ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:27:06 ghkXr+ji
飛び出すな！お腹は急に へこまない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:56:05 DiPVNugs
走ってきた、ようやくお風呂に入れた。
さっぱりした。明日も走って風呂に入ろう。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:57:56 zgVluJmX
>>448
ぐぐれば大体わかると思うけど、炭水化物の大量摂取で
身体の飢餓状態を解除・基礎代謝をあげること、かな
私も詳しくはないよ
でも効果を疑問視する人もいるしリバが心配な人もいるだろうから
やるならちゃんと調べて自己責任でね
私は3ヶ月1200kcal以下キープして停滞したので
基礎代謝が下がったと思って実行した
ある意味身体への刺激かなと思って
40いったらいいよね
頑張ろう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 23:30:12 0Dv5fWTO
明日久々に友達と会う
前会った時より5ｷﾛ減ったけど、
気付いてもらえるような変化はあるのかなぁと楽しみ
458:425
09/07/28 23:38:09 dzgKX0lv
とりあえず、月曜→火曜で1.5キロ減量。
３週間ぶりに部活行ったのが効いたかな。
この調子ならいけそうだ・・・！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 01:29:05 xT/vjHlN
脳脂肪が落ちないわ～脳ﾒﾀﾎﾞ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 03:17:18 eEJYSm4M
夜に我慢できなくなって、ポテチを2/3袋くらいいってしまった。
まぁたまにはいいよねたまには…
1ヶ月ぶりくらいのポテチはうまかった。でも深夜はいかんね。反省。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 07:58:55 1On3ac0g
普通にC.C.Lemon飲んでた…
自分馬鹿!!
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:21:59 rYRGDfD9
え？何で増えてるの？
昨日あれだけ運動して間食もしてないのに理由が分からない
運動後の低カロリーの寒天ゼリーがいけないって言うならもう寒天すら食べない
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:11:35 hNVnXAWC
>>456
まぁチートディつくったところで基礎代謝は上がらないけどなｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 10:28:04 vlKuSSIB
やせすぎって彼氏におこられた･･･良かったね～とかじゃないんだ(泣)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:24:55 66yHS17I
眠い
そろそろ５キロ痩せるんだが、誰にも気付かれない
まー身長170cmだから仕方ないのかなー（65→60キロ♀）
モチあがらんわーあと５キロ痩せれば誰か気付いてくれると信じてる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:22:18 agHy+i2I
↑同じく(・ω・´)
5キロ痩せたのにちっとも気づかれねー背低いのにな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:27:19 WHk0sI/8
病気や薬の副作用で痩せる場合もあるので、
本人がダイエットしてると明言してない限り体型に関することを話題にしないっていう人もいるよ
あとは悔しいから気づいてない振りする場合もあるｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 14:21:52 ODgqbQDG
1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。
摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて
適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。
痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり
食事をまったくしないとか、
偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。
次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:48:57 qBJnBs+h
>>465-467
俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一 走ってる事を知ってる 同僚が『少し締まってきたかもね』
少しって…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:50:43 iZ8ZP04m
うるさいよデブ、もっと続けろ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:59:34 qBJnBs+h
わかった 続けるよ
それから 引き算も勉強しなおすよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:03:22 iZ8ZP04m
いや、そこはそのままの君でいて。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:07:30 b01WajPP
体重が増えも減りもしねぇ
生理が遅れてるけどそろそろなのかなー
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 19:49:17 pp0KUsmR
温泉に来て２日目。
食っちゃ寝食っちゃ寝してるのに１kg減っている。
いつもなら２kgは軽く増えてて良いたべっぷりなのに…。
家の体重計との誤差がありそうな嫌な予感。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:10:37 RViwBWgc
163cmの自分は目標値が51kg台、普段52kg後半～54kg。
54kg後半になると危機感を覚えてスープダイエット開始、
51kg後半まで落ちてその後じわじわとリバって今ぼちぼち53kg…。
もう適正値がこの辺なんだろうし、見た目もそんなに変わらないとか
誤差とか言われるけど、それでも51kgにしたいのは気持ちの問題というか。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:26:05 Tqtvr5Yk
脚綺麗だよねって言われたー！
太もも50→46、ふくらはぎ34→32にまで引き締めた甲斐があった^^
二の腕も26→22になったし！
よく頑張った私！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:01:43 F7NmSusH
ひさびさにngexとfirefoxいじってすっきりした
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:03:26 ir4UuheN
夜を軽く食べてることが多いので、たまにはお腹いっぱい食べようと思って今しゃぶしゃぶ食べ放題から帰ってきた。
普段は、お腹いっぱい食べたいと所望しているのに、実際食べ過ぎると本当に気持ち悪いし、やっぱり腹八分目が体にいいんだと再認識する。
脳脂肪がまだとれてないみたいだ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:23:33 5jxN00DU
ピザ頼んでしまった、マルゲリータ美味しい。
夕方３切れ食って、残りは明日っておもったけど
ジョギングしてからまた3切れくっちゃった。
マルゲリータは冷めたほうが美味しいな。
マルゲリータのパスタを作りたいがレシピご存知の方教えてください。
ピザのレシピはみつかるんですが、パスタはないね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:51:47 dYWVEoSh
一日1200キロカロリー以内の生活を1ヵ月したら10キロ痩せた。
まったく辛くないから、ずっと続けられるわ(^ω^)
ただ行きつけのラーメン屋に必ず週に1回は行く。1杯1000キロカロリーもある。
ラーメン屋行った日は、他の食事はサラダや豆腐になるが仕方ない。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:49:33 mhnAcSk8
食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。
特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg
でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。
比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。
ある程度平均化するべきかなやっぱ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:16:12 fsTf/aaf
自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:58:04 o++m+q9j
胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて
体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ
ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ
でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ
お酒が抜けたら走りにいこう
明日からまた頑張る！！！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 00:36:56 /VhioLN6
さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、
できることからはじめよう
なんか今の自分が欲しかった言葉かも
なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ
ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:48:18 siLUMx1E
モテたいからダイエットしてるわけじゃねーよ
何でもかんでも恋愛に結びつけるんじゃねー、糞どもめ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 03:08:42 QhWXT595
眠れなくて、結局、また食った
明日からは睡眠剤飲むよ
メラトニンは全然きかない。
くっちゃったから、朝まで起きてるよ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 04:00:41 Ia5x9/yq
部屋にcockroachが出現した
いきなり飛び始めた
私は半泣きになった
しかし退治しながら
「こいつらでさえ身軽な身体だというのに自分ときたら・・・」と己を戒めていたのは
ダイエット脳が進行している証拠だと思った
あまり行き過ぎないように気をつけよう
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 07:41:40 2aXAvAiJ
田舎暮らしって都会に比べて太りやすいきがする
どこでも車で移動だし、店は郊外に集中。
東京は交通機関発達してるからそれ使うと階段昇降や徒歩移動でけっこう運動になる
店も多いからあちこち自然と脚が向かう
人が多いから田舎じゃめったに見ない巨乳の女の子も見れて幸せ
ちなみに地元は人は少ないが美人の割合は高め、が巨乳はほとんどみない
ま、女はだいたい下着で誤魔化すのが多いけど
露出が多目なコがいるのも嬉しい
そしてどうみてもおかしなメガネかけた奴がいるのが気になる
それにしても東京は人が多い、物凄いなあれは。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:08:38 Og+d2jKm
昨日パフェだのクレープだのいろいろドカ食いしたのに体重100gしか変わってなかった！
嬉しい！！！
でも歩いたり夕飯ぬいたりしたからだから今日は我慢しなきゃなー
しかし昨日は本当においしかった(^O^)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:33:13 ziirOoJh
160.5cm47.6kg
目標まであと1.6kg
うーん…
あと少しがなかなか…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:38:39 6cFt17DV
| ｜
┌―――┘ └―――┐ /: : : : : : : : : : : : : : : : : 人: : : : :ヽ
| .＿＿. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|/: : : :| : : : : : : : : : : : : ／ ヽ、: : :ヽ
| | / ｀ヽ＿＿＿＿l￣￣i'＿__l_: : : : :＠ヽ-------‐‐'′ ヽ: : : | /`・､
| | ／ ., |: : : / ＼ヽいﾉ ,,／ |: : : | / /
| ﾚ' .||＿ .＿＿_ ＿＿_|: : :/￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ|: : : | / /
| ﾄ、 ,ｨ .| く ＼＿| .| |: : : =ﾛ -=・=-' |, | `-=・=- ﾛ=: :| / /
| | у.| | .＼ ／ | ,! |: : : /ヽ ||||||i-､_/ﾉ ヽ i||||||| /ヽ: : / /
| | . |＿__| .Γ￣i'`―.' . |: : / .,,｀-'´ /`ｰ､_ ｀ ─,-'＼ 丶:/ /＿__
| | |￣￣￣￣￣ .￣￣￣￣￣|:ﾉ,-'' :::::::::::／（●＿●）＼-':::::::: > ./ ｨ'´ ｀ヽ ,・､
| | | ┌―ｧ ｬ―┐ |:|＼ ,-'´ ｀`ｰ-､:::l l:::::::::: :::::,-': / _ | l ヽ
| | | !-'''´ ,;;-;;､_ `ｰ┘ |:| ヽ' :::::::| :::|￣￣`ｰ､_￣|_;-|':: :::: / ,.- '´ ｀i | .| |
ﾉ .| .| ﾄ､_,,-=ｸ'´ ｀ヾ-､／| .|:| ::::::: :::::|￣￣￣￣￣|::: :::::::::/ /.:| | | / |
./ ﾉ | |_,,.-‐' __ . ｀`ヽ､| .|:＼ :::: |:::| ⊂ニニヽ | : |:::::./ / : | | | / /
/ / .| _,-'´ ｀ヽ､_. ' |: : :＼ ::::::::| / l | |::::::::/ /: ／ .! ｀ｰ‐' ／
＼ / | ﾄ､_,.'´ ｀´| ﾉ|Ξ|~ ＼ :::_|__/＿_.l＿＿|__|_:::ヽ、 /Ξ| ＼ ／
`' .└―┘ └―.'´/: : :ヽ／|＼＿＿＿＿＿＿_／|＼.ヽ'/: : :ヽ ｀ー-‐'
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:12:32 dPn8Us9m
チラ裏かぶった、ごめーん
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:49:04 40pLYnbg
>>481
夜飯は、元来いらないもの。
じゃあなぜ夕飯というものがあるのかというと
昔から人は、昼間働いて夜に家に戻り飯を食うという習慣があるから。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:06:27 rSV/AJkm
17歳で女で95kgもある人って、どんな生活どんな人生なの？
想像できない。
親がだらしない？本人が気にしない？
幼少の頃から肥満だったんだろうとは考えられるけど、他者とは違う体つきに疑問は抱かなったのだろうか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:35:16 lDULSAX5
ドカがきいて起きたらビックリするほど顔がパンパンだった。全身にきてるんだろうけど。
涙袋がクマのラインまで広がってたことにはビックリした。
今日軽い筋肉痛になってたけどやっと生理きてくれるのかな…
今日からまた頑張るんだ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:32:38 9OEbMSlw
甘いもの食べ過ぎたから
ご飯抜くとか言ってるバカは
太りやすい体質になってることにも気付かない。
リバウンド王にでもなって肥満で死ね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:46:22 g2zBBTY0
なんか約１ｋｇ戻ったけどむくみ取れたかもー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:48:20 HcNU/PQ+
ｽｰﾊﾟｰのﾀｲﾑｾｰﾙで2Lﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙお一人様1ｹｰｽ
種類はお茶とｳｰﾛﾝとｺｰﾗ、ｻｲﾀﾞｰの4種類
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の俺はもちろんお茶を購入。
隣にいたﾃﾞｳﾞ親子は嬉々としてｺｰﾗとｻｲﾀﾞｰを
抱えていた。子供が太るのは親の責任と痛感した。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 16:09:58 CwK7YR/6
常住誠一･･･気になる･･･
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:02:17 6McMyVrO
コーヒーは痩せるとかいうから飲んだけど
インスタントで無糖だと、キツクてマグカップ
全部飲みきれない。
牛肉の野菜炒めが夕食だったけど、置き換えダイエット
しているから、肉だけほんのちょっとつまみ食いした。
肉ウマー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:04:37 dPn8Us9m
飲むだけで痩せるwwwww
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:43:40 VGucZ8Lm
飲み会行って、帰りにコンビニ寄ってエクレア買いかけたけど、
やっぱ止めた。
昨日までの自分なら食べてたから、一歩成長だ！
ま、飲んで食べた時点でダメだけどw
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:11:55 dKZ3jcbW
今日はちょっとたべすぎちゃった。
お腹でてるー
好きだった人から久しぶりに
電話かかってきた。
たまたまなんだろーけど
さらにやる気up。
会った時びっくりさせてやるー
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 01:54:23 B0CM+9tY
今コアリズム終わったー
これで寝れる…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:33:27 0AZY+iBq
運動量増やして最初調子良かったのが暫く増やし続けてたら
膝に来て運動自重中
やらないで居ると寂しいもんだなぁと思うこの一週間半
痛みは殆ど引いたがまだ筋肉やケンが強ばってるのが分かる
あと一週間は自重かのぉ・・・
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:17:16 /QKiSVYd
自重トレも自重しといたほうがいい。
あれ？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:45:20 XiaigdxO
ああ・・・アクエリアスうまい・・・おいしいおいしい・・・あ・・あ・あ・あ・・・あ
甘いもの口に入れたい時にちょうどいい
コーラ500飲むよりはカロリー半分以下だし絶対こっちの方がいいよ
なんで今まで気づかなかったんだろう・・・夏はアクエリアスうまい・・・
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:40:04 8kCaBpip
ドカ食いもしてないし運動も2時間弱してるのに1kg増えたorz
もうテンション落ちる
便秘のせいだと思いたいけど、もう本気へこむ
今日呑み会だし、あまり飲み食いしないように気をつけよ…
これ以上増えたら本当に泣くわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:16:55 N4iy0nmB
生理来て気が楽になった。これからどんどん落ちてくれ…
1カ月半着々と体重を増やし続けてきた分を取り戻すぜ。色々食べれて幸せだったよ。
とにかく買ったストレッチ無しのズボンが2本入らなくてorzしたよ。
今までのスカートも浮き輪つけちゃうから何か食べる前じゃないと履けないし。脚太すぎてスカート似合わないし。
減らすぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:58:45 NyodpbKK
>>507
運動してないならDAKARAにしとき、
ナトリウムとらない分だけまし。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:29:40 bAlXiMLN
もうダメ
本気で痩せよう
痩せなきゃ痩せなきゃ
多少拒食気味になるぐらいの食事制限しなきゃダメだ
運動もちゃんとする
痩せたい痩せたい痩せたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:43:01 wfMEgJ+P
>>404
絡んだ上に今更だが、レスありがとう
何というか、一日トータルで基礎代謝を割っちゃうと体のクオリティが削られるようなイメージがあったから、
かなりカロリーオーバーした翌日でも、一日の基礎代謝を極端に下回るとまずいかな？と思ったんだよね
んなことないよなw
朝食いすぎたから夜控えめに、みたいな感覚でいいよね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:59:08 GTTAzmk0
食べ過ぎた
ヤバすぎる………
せめてお通じよくなりますように
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:00:54 vLG8/HhV
174cm 57kg BMI19
何故かお腹でてる
やっぱり53kgぐらいまで落さないと駄目か・・・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:26:43 JD64TfBd
使徒がエヴァでしか倒せないように
私の脂肪は○○○でしか燃やせないのね…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:07:07 4Eg//JVn
バランスよく食べるって本当に大変だ
摂れるカロリー的に、毎日栄養素オールクリアってのは無理だから
２，３日トータルにしようと思ってるんだけど…それだけですら、献立考えるのが疲れる！
ダイエット初めてしはじめてからの方が、食べる事に脳が向いている気がするよ。
明日はどうしようかなぁ…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:16:55 EoDtTvbo
体重は落ちるけど体脂肪やばいー
足お腹二の腕痩せてほしいのに顔ばっかり痩せこけていくーやばいー
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 01:23:03 q6msBkCO
>>514
お前それ、栄養失調のベトナム人と同じだから
ちょっとは外に出て運動して食え
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:06:45 Jz4528+x
あーおいしいもの食べたい
気がつけばもう８月だ
今月はどのくらい痩せるかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:22:30 j5lHE732
今日はライブだー
この日までにもうちょい痩せたかったけど無理だったな
最近停滞気味だし困ったもんだよ
セルライトがある太ももケツは落ちないし
もう今日は寝よう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 03:04:52 oFa2uyC/
夜中にアイスとパン食べてしまった。
明日から明日からが1カ月以上続いてるとか異常。止めなきゃ。
しかし自炊って良いなーって本当に思う。料理楽しいよ。色々研究しよう。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:29:47 bhVUEREr
1日のドカくらい習慣化しなきゃいいんだろうけど罪悪感がハンパない
ちょっと吐いちゃったしな…明日からまた頑張ろう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 05:32:36 LPWjXUhK
鏡で後姿を久し振りに見たら、太ももに
ぶよぶよセルライトが・・弛み発見・・・！
ショックだ。 マッサージして何とかしよう・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:09:20 87iWU9Rb
今日は夜にお祭りに行く。
朝と昼は味噌汁メインにしよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:18:37 bC1B0Uw8
なんか、全然食ってるわけでないのになんで体重増えるか？
パスタ１００ｇ（マルゲリータ）
プリン2個
味噌汁４杯
これ１日分だけど、こんなんで多いわけ？1200kcalくらいだよね、これって。
まともに食ってたら、また６０ｋｇになるわけ？
いったい、どんだけ食わなくてもいいようになっているんだろう。
太るってことは、それだけカロリーとるなってことだよね？
700kcalで大丈夫なの自分？700kcalくらいとってると体重減って行く。
でも、そんなの続けたら、大変なことになりそうでできない。でもいいわけ？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 06:26:01 8OrDlGur
塩分取りすぎでむくんでるんじゃないのかぁー？あー、寝よう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:05:45 zxkz3s5z
体重よりも体脂肪。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:14:31 TnvwjuoO
今日から朝はガリガリ君にしよう。暑いから…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 10:31:37 XDEwVDzY
体脂肪がやばいと思っている奴は運動しろ、
食事制限では脂肪は維持されやすい。
運動すると太るとか言ってる奴はつける薬が無い。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:49:40 Qlulx7o0
久しぶりに、白米を茶碗大盛りで食べた。
なんか気持ち悪くなった。
前は2杯とか普通だったのに…
あと、久しぶりに3時間ネットしてたら、これまた具合悪くなった。
ダラダラはいかんな。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:07:30 5JVTw1qN
カロリーじゃなくて栄養の問題なんじゃ？
栄養のバランスが乱れてればカロリー低くても恒常性働くと思う。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:23:31 l5/4gV2i
昨日食べ放題
今日お祭り
後日ガストやらまた食べ放題やらお祭りやら遊ぶ約束やら……
まじ太る もうすぐ７ｷﾛ減なのに…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:29:33 4fVFb2+u
筋トレいい感じ。
明日からウォーキングはじめようと思う。
でも初心者だから何か気が引けるな。。
何着て歩こう。
慣れたらジョギングにランクアップするぞ！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:58:42 xPwapLJi
せっかく踏み台昇降毎日続いてたのに腰痛が・・orz
腰を痛めない運動やるしかないな・・。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:09:58 4OSVi4TU
ラタトゥイユとかぼちゃのポタージュうめぇ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:03:46 vxn1ywSv
まーた夜御飯食べすぎちゃった。
クリームパスタとイカサラダと煮豆。
美味しかったなぁ。
体重…増えないけど減らない。
あと２キロの壁は高いなぁ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:13:33 NopSO/RT
トンマルキ！って冗談で呼ばれて意味わからなかったから
ググってみたら悲しい気持ちになりました
デヴってことですよね・・・みんないる前で言うな(泣
最悪な気持ちだけどやる気出た
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 18:48:53 FChd2LL+
え
る
し
っ
て
い
る
か
ぶ
さ
い
く
は
や
せ
て
も
ぶ
さ
い
く
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:02:12 B1ZQVO+L
2LL+
とかサイズすげえw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:18:19 BswDCUzM
ダイエットとかじゃなくてカロリー計算にはまった。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:54:50 zxkz3s5z
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 20:59:07 HER6lkA7
スズメバチに出会って今日のウォーキングは挫折
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:01:05 ya1chDg+
ババンババンバン ヴァーム！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:36:16 4rCgyobr
セルライトなんてものは医学的には存在しない
もう一度言う
セルライトなんてものは医学的には存在しない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:45:18 pN95PzPH
医学的には ね。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:55:00 7APa3sdw
なんかデブった～マジ最悪～
超気分わるぃ～♪
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:56:22 4rCgyobr
医学的にないってことは、要するに迷信だってことなんだぜ
あのぼこぼこした部分は普通の脂肪となんら変わりはない
もう一度言う
セ ル ラ イ ト は 迷 信 な ん だ ぜ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:09 Wd1KFMKu
セルライトは宿便みたいなものなのか
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:59:37 ya1chDg+
まあ言ってみれば、星占いとか血液型別性格判断
みたいな物なんでしょ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:07:46 7APa3sdw
セルライトのある女って萎える～
尻とかによくあるよね～♪
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:55:19 0ph3ayQC
今日は自分で決めた身体測定の日。
身長１６３ｃｍ
体重４７.５ｋｇ
ＢＩＭ１７.８８
体脂肪２０.５％
ここまでの数字はまずまずになってきた。
けどウエスト６４ｃｍって‥。
子供産んでるから落ちにくいのかな。
腹筋意識してるけど難しいな‥。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:07:35 PNGUBx0/
ダイエット初めて3週間たったころからずっと頭痛い。朝起きれない。胃がだるい
便秘かと思えば水便がジャージャー出る なんじゃこりゃ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:12:09 RPvnXQ4Q
ＡＶ女優にもあるな肉割れ線
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:19:25 S0lWDkHm
チラシの裏スレに心配させるような症状を書いて欲しくない。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:22:45 X2w7qQ+c
最近モチベーション下がってきた。なにやってんだ自分。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 00:01:34 E3fu0cWK
昼グローバルのスリムパックか、ゆで卵一個で、
夜はスリムトップスにして、その上、運動をしたら
なんとか！痩せるだろう。
やってみようかな・・ 注文するのがマンドクセー
・・・だから太るんだ・・ 注文しても運動するのか
長続き出来るか自信がないが、テレビでタレントみていると
痩せようかな、とも思う。 体重計に乗っても思う。
運動無しでも小食にしたら痩せるだろうけどー
リバウンドが怖いー デブ専の人でも探すっていうのも メンドクサ
ＧＡＣＫＴの腹筋割れているのを思い出したら
三日坊主にならなくて済むかな・・・
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:00:31 f5TO6s53
最近甘いものばっか食べてしまう。
アイスとかエクレアとかシュークリームとか。
明日こそ止めよう。
ていうか明日は忙しすぎて多分間食してる暇ないから大丈夫かな。
さあお風呂入ったら散歩行こう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 01:01:12 9ehf4RA1
最近どうもモチベ下がってて、こうしなきゃ、ああしなきゃと思う事が多かったけど
アドバイスもらってなんか、本当にスッキリした。
視野の狭さと余裕のなさに気付くことが出来ました。ありがたやありがたや…！
最近生理前でむくんだり、精神的にも少しネガってたのかもしれない。
もっと自分の体とうまく付き合えるようになりたいな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:23:02 AHCwPap1
医学って日々進んでるから ある日突然 常識が間違いになったりするよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 08:58:16 N1yO8QcO
>>559
マスゴミの作る幻想を常識ととらえているかわいそうな一般大衆はそうだろうな。
結局パラダイムシフトなんて、
関係者（医学でも同じ）にとっては、物の見方が変わっただけで
本質は何も変わっていない。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:09:27 t7BbSask
夕食を軽くすることに決めた。
朝トイレのあとで体重測定が日課。夜軽ければ絶対に朝体重が減っている。
昨日の朝より今日の朝、今日の朝より明日の朝。その積み重ねであと4キロがんばれば
目標の48キロ！トータルで16キロ減だ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:38:07 aiTB9KUW
あんな有象無象が・・・
たいして可愛くもないぽっちゃりなのに～
まだオレのほうがＳＥＸＹだな。
絶対に負けられない戦いがそこにあったわ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:15:42 EthpLgQV
お腹回りに肉がただいましてきやがった
おかえり～なんて言わねえぞ
またすぐ追い出してやる！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:27:15 AHCwPap1
夕べは久しぶりのカレー ついついオカワリしてしまった
今朝はそのナベでカレーチャーハン作って またオカワリしてしまった…
何しでかしてくれちゃってんだよ 俺…
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:52:50 EniWnVGT
8kg痩せて、やっと妹が気付いてくれた！
なかなか気付かれないもんなんだな～ まだまだ、目標体重にはなってないので、がんばろ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:00:59 /aIv67O1
昨日はすんごく食った。２２００ｋｃａｌ。
でも、６００ｇ減ってた。
よくわからんな。
でも、減ると、また明日も減らそうって気になる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:01:50 NOqq/rtQ
なんか順調に進んでる方が多いようでなによりです。
俺なんか四ヶ月でマイナス1キロ位ですよ・・・
先は長いぜ・・・
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:02:01 UmtfeqLw
ダイエット成功させて人生変えるぞ～
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:50:42 OSD1X1Wa
最近同じものばかり食べてる気がする
もっとレパートリー欲しいな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:09:52 5EIsYlNr
コーンフレーク
オールブラン
ブランフレーク
フルーツグラノーラ
ミューズリー
レパートリーいぱーい！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 14:18:40 65Ut0sjY
昨日は夜6時～深夜にかけてお菓子ドカ食いした
砂糖をなるべくとらないようにしてから久しぶりのお菓子
もう今日限りでお菓子とはさよならだっていう
ぐらいの気持ちでチョコ食べまくった
過食衝動を楽しめて食べれた。
止まらないじゃなくて、ちゃんと味わって美味しく食べた。噛むよりずっと舐めてた。
おかげでものすごくストレス解消になったよ
今まで時間帯気にしないでお菓子食べたのも数年ぶりだったし、不健康な食事(お菓子主食)も久々
チョコ食べた後、深夜はルマンドっぽいお菓子20本ぐらい時間かけて食べたｗ
もう当分お菓子自体見たくもないですｗバターもアウトｗ
一応食べた3時間後に就寝して、朝起きたら体の冷えが結構ひどかった。
食べてる時も多少手に震えと目眩があった。
砂糖の過剰摂取の害については前に砂糖中毒になった時に勉強したんだけど
なんだか半分自分で実験してみたような気持ちです…
体にものすごい悪いことをしたので、
今日からまた体に謝って気持ちのいい食事生活を送りたいです。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:09:13 ufu4Joy3
今日●が出ない。いらいらする生理4日目なのに腹がドームみたいに出てて気持ち悪い
ウォーキングしたいけど雨降ってるし
夜やまないかな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:10:40 wsOStm6p
食べた…すごく食べた…吐きそうだ…
もう二度と欲望に負けないよ…気持ち悪すぎて…
しばらく食事量抑えてたから、久しぶりに胃の中にギッチリ食べ物入った気がした
こんなんでめげるか！痩せてやるわ！バーローー！！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:18:28 bkLIxlHK
オニギリしか食べない固太りデブとか、炭水化物中毒っぽい人(甘いもの中心の食事)ってなんか異様に短気。
いつもイライラピリピリしている。
気持ち悪いくらい雰囲気そっくり。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:47:13 kEbmrMMA
自分は最大時から14kg痩せたんだけど、
今より10kg重かった時が人生の中で一番長くて、その時の姿が
自分の脳内イメージとしてずっとあるみたい。
だから、これは自分だと意識して鏡を見ると
自分が凄まじくデブスに見える。
でも、スーパーとかで視界に入った細っ！と思う人をよくみたら
鏡に映った自分だった、ってことが最近増えてきた。
自分だとわかった途端にピザに見えるんだけどｗ
それで、この間徹夜明けで買い物に行ってピアスを見てるとき、
ふっと視界に凄く可愛い子が見えて、可愛い！と思って
よく見たら鏡に映った自分だったｗｗ
でも自分だと認識した瞬間にブスに見える不思議ｗ
我ながらあの瞬間はびっくりした。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:03:17 UjGK0WQc
>>575
心の病気かもよ？
このCMの状態になってるかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:34:06 mzikOmjQ
わああこれは怖い……
やっぱり月イチで醜い自分の体を撮っておこう…
客観的に見られるようにしよう…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:03:31 NOqq/rtQ
ちょっ・・・
まじで恐いっす、恐すぎっすよ・・・
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:07:33 2sY5fm38
最初の1ヶ月はスルスルと６kg減った。
その後３ヶ月間でたったの-３kg｡
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:17:18 r4FnUiBn
>>579
わかる。
ウチも一ヶ月弱で5kg落としたけど今なかなか減らへんもん(;_;)
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:07:58 aTLVHxJW
>>576
怖いよ～
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:26:14 /xnT1TsD
さて。産後も順調に肉がついた。
どこのスレでデビューしようか。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:38:46 Rnbs80U4
痩せたけど腕細すぎてキモイって陰口いわれたorzやせてもだめ人間か･･でも陰口たたいたおばさんみたらデブだったから勝った!!
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:42:48 uB0ZRvo8
痩せすぎた・・・少し体重もどします。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:44:00 EthpLgQV
>>576
携帯からじゃ見れないぽorz
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:53:48 psiYnOQm
一年間かけて162/62→50へのダイエットに成功した自分に
「ウエスト60なんて女じゃない」「体重45越えたら女じゃない」と言ってくる
同僚♀を見返すために体重40kg台前半目指す
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:28:28 phixCNg7
風邪で1kg痩せても…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:30:32 5mOIYU1D
やっほい痩せたら胸がＢ→Ｃになったよ！
こんなに嬉しいことはない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:42:36 bS2UVPDf
イベント行って、焼きそばとじゃこ天・さつま揚げ食べてしまった
夕食減らしたけど体重増えてたorz明日からも食事減らそう・・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:46:48 ivR0rY4x
おととい食べ放題
昨日お祭り
かなり食いまくって二日間で１kg増えた…。
今日頑張ったけどさすがに1日で1kgも減らないしなぁ
ていうかクッキーとケーキ食べたい
なんでおいしいものはカロリーが高いんだ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:18:23 4xm2Szdc
気持悪いのにたくさん食べてしまった。
あの人と会えるかも分からなくなってしまったし、もうぐちゃぐちゃ分からん辛いなあ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:53:40 uyNt9Lg/
意外とダイエットは苦じゃない。
筋トレとジョギングも２ヶ月欠かさずやってるし、
３度の食事をバランス良く腹６分目に抑えるのも体は心地良い。
たまにお菓子食べたくなるが、あと１ヶ月は我慢しよう。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:11:49 0HN+8LaW
金曜は職場の飲み会、土曜は家族の誕生日と連続で食べすぎてしまった。
今週中にその分は戻そう。
腹減ってきたからもう寝る！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:40:34 rGyIEoRl
今日はかなり食べすぎた
一日くらい大丈夫大丈夫 …たぶん
コアリズム終わったので寝よう
明日から一週間忙しいけど、「自分へのご褒美（笑）にスイーツ（笑）食べちゃお☆ﾐｬﾊｯ☆」
とか馬鹿な事しないように頑張る！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 01:13:01 l0Nf1TZp
キムチ豆腐ダイエットやステッパー運動で以前痩せたけど、リバウンドして173cm63kg→70kgに…orz
ちなみに中学、高校時代はMAX88kgのどすこいデブス…もうあの頃には戻りたくない。
またキムチ豆腐ダイエット始めたいが夏場ですぐダメになるし、冷蔵庫も賞味期限切れであろう食品がパンパンで入り切らない。
片付けたいが母親に勝手にいじるなと言われるし…
このままではいけないと思いコアリズムDVD買ったのはいいが、テレビ一台のみで母親に占領されるし…
仕方ない…母親が居ない及び私が休みの日限定でコアリズムを実践し、それ以外は脳内音楽聴きながら踊り狂い…食事制限と適度に運動だ。
しかし、酒は欠かせない。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:17:45 X0IfoBTY
オエェ…あんなもの読むんじゃなかった
私には関係ない寝れば忘れるよね…しかし吐きそう
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 03:38:04 Y7eiOr4B
食べたつもりダイエットで頭の中で好きなものを食べてる妄想をして
満足するつもりが逆に食欲がでてきた
ふざけんな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 04:40:40 rTIx5vXY
久々にゲームでもやろうかな。
ゲームやってると食べ物のこと考えなくて済むし。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 06:50:07 r0euhigo
ダイエット始めて一ヶ月。
恋の悩みによる拒食症がスタートで・・・
６９→６５に一気に落ちて
体がおかしくなってしまっていたが
そこから心を整理して、新しい相手ができてスリムになろうと決意して
一月の間運動頑張ったおかげで
いくら食べても６４台キープできるようになってきた！
一月５キロペースだが反動も無いし、このまま続けて
今月はあと４キロ落とすぞ～
目標は５９（標準体重）
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:44:17 xojq5636
背が低いとはいえ60キロしかないのにウエスト86センチとか
本当に人間なのか友近…
ウエスト80センチで体重が73キロもある私がおかしいのか
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:10:15 pZCrt08x
学生さんは元気一杯でうらやましいのう
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:26:36 ZBSpVX98
まだまだ若いもんには負けませんぞ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:39:57 hqHWv22b
勝てるのは年の功くらい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:59:58 2FxvudYy
ゆふふふ今日は誕生日だよゆふふふ
父ちゃんケーキ買ってくれるのかな？
…（´；ω；）
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:34:54 SQ3FGM5y
うちの家では誕生日を祝い合う習慣がないので
毎度のことだが、家族全員スルーなんだぜ
ここの書き込みを見て、一昨日22回目の誕生日だったことを思い出したｗ
コンビニで自分の誕生日ケーキ買ってきた！ｗさあ食ったるぞー
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:25:55 lqb3HiqO
昨日お祭りに行ったら、好きな人によく似た人が彼女と来ていたぜ＼(^o^)／
一瞬しか見えなかったけどあれは本人だったのかな？彼女できたのか…だとしたら辛いな
花火には全然集中できなかったし
楽しかった思い出が走馬灯のように駆け巡るよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:50:04 Io3pKXc/
「バカだなあ、あれ俺の姉ちゃんだよ」
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:06:51 ycJeq5/J
>>607の優しさに泣いた
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:19:10 pZCrt08x
>>605
拾ってやんよ
22歳おめでとう。
良い一年になりますように。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:07:11 gUKG7c5z
優しい人多いね。
あと５キロ。
出来る。出来るよ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:00:19 5r9oDLw8
なーんかおっぱい減ってくのやだー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:07:06 /+cLYNi+
作り置いたラタトゥーユ、オリーブオイルを使いすぎたらしい。
食べすぎて気持ち悪い…
でも美味かったぜ…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:45:45 59MSsuRx
今日こそ甘いおやつの誘惑に勝つ！
夏休み終わった頃には、皆から痩せたね～って言われる体になってみせるんだ！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:04:27 BwrfP9Kl
夏休み終わった頃には、皆から焼けたね～って言われる体になってみせるんだ！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:15:37 hqHWv22b
夏休み終わった頃には、皆から老けたね～って言われる体になってみせるんだ！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:28:36 rGyIEoRl
やばい
偶然にもあの人と１週間仕事することになったああああ
もっと痩せとけばよかったあああ
…でももし、今がダイエット開始前だったらもっと太ってたよ
よかった多少なりとも痩せておいて…
うわああああああなんで山田優に生まれて来なかった自分んんんん
今なら北川景子の方が旬か？佐々木希か？
いやああああああああ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 17:33:08 rTIx5vXY
自分は汗をかきにくい体質かと思ってたけどエアロバイクこいでたら全身から汗が
吹き出てきた。
気温高いしクーラーかかってない廊下でやってるせいかもしれないけど、
夜に外でウォーキングとかジョギングするのとは全然違う。
やっぱ運動してても風にあたってるとどんどん乾いちゃうんだね。
汗だくだと「運動してるー！」って実感が湧いてモチ上がる単純な自分には室内エアロの方が
向いてるのかも。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:55:52 fLImdN1c
>>616
心配しなくていいよ
誰も最初から相手にしていないから
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 20:04:49 BeQGH860
>>609
ちょww感激したwwwありがとう
609とこの板のみんなにいいことがありますように
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:18:55 Ft/ouNvX
自分のダイエット法はガチだと思う。
節約になるし体重減るし腹八分目を覚えるし
食べられる量は減るし好きな物を食べられていいことずくめだ。
これやってる人は多いんじゃないかな。
でもあんまり紹介されないのはアレだからだろうな‥
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:22:35 noudSL4j
４ヶ月間低炭水化物で過ごして来た。
肉と野菜たっぷり食べて８００kcal。
「米は太らない」ってうるさいから今日から試してやんよ。
とりあえずご飯は朝昼晩１００ｇで合計４８０kcal位。
オカズは３００kcalに抑えて、一日８００kcalで過ごしてみる。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:48:01 hROUxJzK
いい感じに眠たくなってきた
今日はDVD返しに2.5kgくらい歩いた
マッサージして寝よう
昼夜逆転を直すチャンス！！！！！！！
規則正しい生活！！！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:40:23 5BFH9gdI
あー停滞期か整理前か…
体重が減らない
酷い便秘
鬱だ…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:58:34 lGCf3O7F
明日友達の誕生会に誘われたけど、断っていいですか
飲みたくないし、食べたくない
私は痩せたい
今日もコアリズム終わったので寝ます
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 03:20:23 9it3AKsL
痩せたと思っていたら、いつの間にかまた太って
ずっと７０㌔をキープ ・・停滞期か
やっぱり何かしら運動を取り入れないと駄目なのか
脂肪率が５０％～４５％を行ったり来たり
２週間運動が続けられれば何とかなるだろうけどキツくて続かない
２食置き換えダイエットだけじゃー リバウンドする・・・
５５㌔になったら本気出して運動しよう それまで少食ダイエットだ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:17:55 95NgDVaC
昨日は、昼と夜パスタを食った。あとオレンジジュース。
１ｋｇ減ってた。
やっぱ、体重増えてたのは、ガリガリ君や他のアイスを箱で食ってたから？
あと、きちんと寝たからだろうか？徹夜明けと寝たあとだと、寝たほうが痩せてる。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:25:08 rb4CrBKo
朝からケーキと鯛焼き
昼アイスやらパフェ
夜肉と米と豆腐
結構食べたつもりだったけど体重変化なかった！
よかったー。あと1kg頑張ろうとりあえず今日は我慢の日！！！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:19:16 525V9l04
トマトサラダ食べようとしたら、トマトなかった→←；
だから朝からたぬき蕎麦食べたった。何か違う気がする(@_@)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:42:50 V7pnxpO7
魚肉ソーセージうんまああああい
魚肉ソーセージ110×3
MOW220
ピーマン40
よしよし
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:47:57 kqW2cb8+
朝から菓子パン食べてしまった…
菓子パンはカロリー高いし、満足感ないって頭ではわかってるのに
どうして食べてしまうんだ、私よ！！
昼は野菜とスープにしよう…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:45:31 UjSRab0B
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
お昼はクリーム玄米ブラン、ヨーグルト、野菜ジュースで頑張るお
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:58:05 0dZMXl3C
夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄ中。嫁が体重計に乗る度にほんの何百gかの増減を
ｳﾀﾞｳﾀﾞ言うから｢そんなの誤差って言うんだよ！これだから女ってのはよぉ！｣
と言ってやったが、俺も負けないぐらい体重の増減に一喜一憂してる。
｢ちょっと痩せた？｣なんて言われようもんなら一日中ご機嫌なんだからね☆
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:49:41 525V9l04
今日はｵﾜﾀ。生理前でイライラするし嫌な事もあって
お昼はモスにする。ここ2週間で太って鬱っぽい。人にも会いたくない
なんか辛いよ…ﾏﾏﾝ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:05:06 95NgDVaC
今日で失業保険の給付もおわりと思ったが、私の場合60日延長になるんだと。
そりゃあ、あと数ヶ月働いてれば、180日もらえたのにさ、、90日になってたからね。
でも、すごくうれしいぃってんで、近所のイーオン系のスーパーで２９８円の
弁当買ってきた。小さいし、これくらいいいかなって思って食べたけど、
考えてみれば、この量で、この値段、しかも、ごはんもまずいし、298円で妥当だなってかんじ。
今日はこのあと、オレンジジュースだけでおわろう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:05:24 YuwRVN0V
走り始めて半年 目標はハーフ２時間 って言ったら 「それってスゲーのか？ｺﾌ」と聞かれてついつい 「ゴルフでたとえれば100だ」などと言ってしまった…
ごめん 言い過ぎた。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:03:13 3scS7Xry
せっかく痩せてきたのに
最近気ゆるんでる～
やばいぞ。
あと-3.5キロ絶対やせるんだ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:19:24 C1mmdyKq
明日から本気出すと言い始めて3日目
またアイス食ってるし死ねよ俺
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:47:53 jI3HylGY
生理でだる～
今日は何もできんかった
むくみとれたら体重測ろう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:22:44 GohecuVk
久し振りに会う人会う人に「痩せた？」「痩せたよね～」って言われる
1キロたりとも痩せてませんからwwwｳｴwww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:39:54 MWUJA48b
友達の結婚式のためホテルに宿泊。鏡見てびっくり。
まだ太いのに肋骨うっすら見えてきたorz
肋骨分厚いせいか。逆三角形みたいで変な体型。巨だったから皮も余ってるし。
痩せて良かったのか？とか考えてしまう。そのせいか最近サボリ気味…。
足細くしたいからもうちょっと落としたい。足も皮余ってるから引き締めは難しいのかな…。
あともうちょっとだけ頑張ってみよう。
小さい頃からずっとデブだったし巨まで太った自分が悪いんだから仕方ない！
体重以上に見えるのは凹むけど…。頑張れ自分！もう少し！
気合いだー！！！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:52:38 NSWlGTs1
ダイエットに金かけると楽しいね
週末は栄養無視して上限2000kcal好きなもの食べていい、って
ルール作ると週末名に食おうか楽しくなる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:09:09 IuCOALOK
暑くて食欲がない。食ったものは朝牛乳、昼そば、夜アイス。ガリはもういや
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:16:46 P/0FoNPa
野菜スープ作るのにテンションがあがって気がついたら
キャベツほぼ１玉
ピーマン３個
なす（かなり太い）１本
たまねぎ１個
セロリ２本
ベーコン３枚
レモン２個分の果汁にコンソメ、トマト缶ぶちこんで
パスタ茹でる用の鍋いっぱいに作ってしまった。
でも美味いし飽きないから大丈夫なんだぜ！
タッパーが足りるかだけが心配だ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:56:45 r/CRNn1o
こんだけ運動して食事減らしてやってて痩せなかったら発狂しそうだ
そんなつまらんこと考えてる自分が嫌だ。なんでポジティブシンキングができないの？馬鹿なの？まじでバーカ狂いそう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:54:52 edpdjPjU
みんなこんな暑いのに運動してるなんてすごいな…
駄目だとわかっててもこの季節は食事制限くらいしかやる気が起きない。
有酸素運動とかマジ無理。
筋トレでお茶にごしとくよ。
有酸素運動は秋からやるよ。
今年はスポーツの秋にするんだ。
マラソン大会にでも出てやろうかなってくらいの体力が欲しいよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 01:29:54 spTYxBZm
明日は飲み会！
ダイエット開始前は週１は飲み会してたけど、今回はなんと１ヶ月ぶり！
久しぶりに飲酒…でも飲みたくないし食べたくないよ
痩せたい痩せたい
明日カロリー摂取しすぎないよう頑張る！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:51:49 mdCJb/5A
何としてでも12日までに40kg台に
なってやるんじゃあああ！
クソ脂肪の塊、お前ともこの夏で
サヨナラじゃあああ！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 03:01:01 SiDFfrZS
親戚の家から、一人暮らしを心配されてなのか毎月食料が送られてくる
レトルトにお菓子に菓子パンにパスタや調味料・・・
あればあるだけ食べてしまうからどうしたもんか
捨てるのはありえないし、あげるか何かした方がいいのか
米はありがたいんだが、なんだかなぁ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 03:11:00 IYUY6r/D
栄養バランス考えて食べていたらお菓子アイスここ一週間食べてなかった。。おそるべし相乗効果…
普通に考えたらわかること、何年もわからなかったのはなんでだろう。やっぱり栄養不足だったんだろうか。カロリーしか見てなかった自分馬鹿だった。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:06:23 hqQ72m2x
やーべえー
停滞期乗り切ったらｶﾞﾂﾝｶﾞﾂﾝ痩せてきた(ﾟ∀ﾟ)
こりゃ1か月後の復職時期には50kg台突入間違いなしだ！
72kgだった去年9月から比べたらえらい進歩じゃﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ダイエットおもすれーウォーキングおもすれー
マイペースで目指せ48kgだ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 07:21:36 +s4xBQQV
早く水着着れるようになりたいなぁ。早くスキニー履きこなせるようになりたいなぁ。お腹をペッタンコにしたい
この生活続ければすぐ痩せそうだけど
きれいな後ろ姿にも憧れる！痩せだしたらダイエットってすっごい楽しいよね
まずは一週間を目標にがんばろう。あと４日で体重測定する
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:13:21 fIuVOBpQ
あと3キロあと3キロ……と自分を騙し続けて17キロ痩せたー
しかしあと15キロ痩せてやっと普通のデブ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:44:02 rUymUNho
私も社会復帰するまでにもう少し痩せたい！
小学生の甥と通信して遊ぼうと、思い切ってDSとあのソフト買って良かった。
すれ違い通信のすれ違いを求めてとにかく歩きまくってる。
１日１万歩目標立てた。
無職４ヶ月目でやる気が下がってたから、これを切っ掛けにばんばん外出しようと思う。
少しでも痩せて、早く新しい仕事に就きたい。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:29:51 94xeiq7N
また、体重が減り始めた。よくわからない。
そして、５０ｋｇになったら、また増え始めるのだ。
今回はそうならないように、５０ｋｇになった時点で、食事に気をつけよう。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:52:07 wXWobD5c
最近食に対する欲望が希薄になってきた。
帰宅時ハラペコ状態でコンビニの前を通って「何か軽くおやつでも」と一瞬頭をよぎっても
「そういえば家にアイスがあったからそれでいいや」と思い直し
実際家に帰ると、夕飯を食べてその後どうでもよくなって結局おやつなぞ食べない。
これが定着してくれればしめたものだけど、また突然反動で大爆発したらどうしよう。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:16:12 waUBx6fS
普通って大事だよな。
普段間食しないで、偶にアイスとか食べると旨いなぁと幸せになる。
これ、毎日食べてると、食べない日は不機嫌になったりするんだろうな。
「普通は」の線をどこに引けるかがダイエット成功のポイントな気がする。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:31:59 94xeiq7N
ちょっと掃除した。床を水拭きしたら、今、心臓バクバクしてる。
いつも、クイックルワイパーだけだけど、水拭きしたら雑巾真っ黒、
たまに拭かないといけないな。
掃除もダイエットにいいだろうな。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:03:51 wo5mQ/cq
今ならﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ全部集めて神龍呼び出して
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:25:07 Z2l02NLX
わたしのご飯作んなくていいよ
ってちゃんと言えた
いらないって言ったとき
お母さんのご飯食べる人誰もいなくなっちゃった
って言われてすごく後悔した
でもダイエットできない理由をそれのせいにしたくない
さっさと痩せればいいんだ
また二人揃ってご飯食べようね
わがままでごめんね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:40:07 ZkHkEVRz
学校に先生がいてさ、すげーピザなオッサンなんだけどめちゃくちゃいい人なんだよ。おおらか？っていうか面白いｗ授業が毎回楽しいｗ
ピザは嫌いだしなりたくないけどこの先生だけは別！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:42:18 pHsgdP68
なんでだ…最近増やした体重がだほんの数日だけど体重全く減らねぇ、生理6日目なのに。いつもは水分とか腸内分で2キロくらいすぐに減るのに今回はお腹が出っぱなしだ。ちゃんとウォーキングもしてるのに。
月末…ビキニ…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:48:01 94xeiq7N
朝からおなかすく
１０時ころパスタ食べて、２時間後おなかすいたからシリアル食った
また少ししておなか空いたからシリアル食った
空腹に耐えられず、お吸い物2杯飲んだ
なぜだろう？頭もぼーっとするし。何もすることないと腹へるよね。
もやしでも食おうかと思ってレシピみてたけど、やっぱ体のこと考えてレバーでも
買ってきて食うか。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:52:56 bU37+P/I
音楽聞きながら適当に踊ってるだけなんだけど、すごい気持ちいい。
こんなに気持ちいいんだったら、もっと前からやっておくんだった。
どんなに時間がかかっても、プヨプヨお腹を元のお腹に戻すんだ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:59:12 bJHsCzuq
生まれて20年ずっと肥満体型
痩せた自分の姿を見たことがない
成人式に見返してやるつもりでちょっとマジでやってやるよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:09:17 dYQpCWyd
もとから細い人って
食べるの我慢できるよね
3食たべてて食べる量も節度守ってる
多めに食べても どっかで調節してる
てゆーかそもそもよく噛んでる
当たり前のことだけど
ここがデブとの違い
根本的に見習おう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:23:15 61L5YZer
20代の頃なんて何しても太らなかった。158/45
暴飲暴食、外食大好き、仕事帰りは友人とマックでたむろか
彼氏と毎晩外食。お酒大好き。もちろん昼食も仕事場の近くのファミレスかマック。
ダイエットなんて無縁、考えたこともなかった。
周りからは細い、いい尻してる、なんかエロイとまで言われたのに
40代の今じゃ20キロも太ってただのデブおばちゃん。
若い頃よりはるかに健康食で酒もやめたのに。
運動して代謝をあげて少し痩せたけど、頑張って今度は健康のために痩せなくては。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:33:37 wo5mQ/cq
今ならアラジンの魔法のランプを砂漠で発見して
擦ったら魔人出てきて願い事かなえてやるってなったら
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 16:40:29 kI0R90Yp
停滞期抜けたかな？
ここ２、３日の毎朝測定だと0.2kgずつ減ってはいるが油断ならない…！
やっぱり自宅だけだと限界あるかな。
お盆まで余裕ないから自宅で頑張って、盆休み終わったら週一でジムにも通うか。
一日でも早く脱80kg台…!!
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 17:12:51 6ISgUueM
同世代のダイエットスレを見たら、大して太ってないスペックの書き込みばかりでむかついた
厨房なら判るが、その親と言っても良い中年世代なんだから、標準値なのに太ってるフリとかやめてくれ
BMI20％未満でデブとか言うなよ……
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:09:31 j2ky9EMB
気持ち悪い…
あれだけで足りたのにベジタブルフライとか食ってんなよ自分…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:51:05 SEhlzh48
スイーツだけは…
スイーツだけは大好きなんだよ…
市販のお菓子は断った
しかしスイーツだけは…
こんな時間に
クッキーと紅茶のスイーツ…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:00:24 dYQpCWyd
短パン
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:07:36 rq6vjzQc
はだしのゲンスレ復活しないかな…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:41:03 rFMnTdsl
夏休み入ってから
食べ放題だとかマックだとか暴食が多い…
維持で精一杯。
あと１kgなのに。
暴食→粗食→暴食→粗食
の繰り返し…絶対健康に悪い；
今日も食べ放題で気持ち悪くなるまで食べた。やばいわ～
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:08:48 LFfrps2D
失恋のショックで拒食になったついでに、
痩せてキレイになって復縁を目指すために回復してからも少食を維持し
結果
ウェイ・ダウン方
レコーディング
半身浴＋湯船で腕たて
バランスボール
ジョギング
の併用で落ち着き２ヶ月で５kg、体脂肪７％落ちた
周りからは「痩せた！」「どうしたの！」「なにやったの！」
と聞かれまくっているが、
全部バランスボールのおかげということにしている。
手の内をあかしたくないからな。
あー復縁したいけどいまは素直に自己改造が楽しい！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:16:17 H792GiFp
なんか足がだるーい感じがするけど今日はちょっと食べ過ぎちゃったし今からでも
運動しなきゃな。
このままだとドカ食いしそうだし。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:08:30 cqvWmZtu
今朝ウォーキングしてたら猫が轢かれてて失神しそうになった
本当に勘弁してくれ。ああ矢田矢田矢田やだ。。。。。。。。。。。。。。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:24:38 riCsqM76
菓子パン欲求出て食べる→期待してた味と違い、ショック→菓子パン欲求出て食べる…の繰り返し。
菓子パンやめよう。
菓子パン食べるくらいなら、スイーツ食べるわ。
そっちの方が満足するだろうし。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:13:34 zZviv9/g
やせてるお前には分からんだろうな！
私はこのやり方で三キロ弱落としたんだよ！
そのうち追い抜いてやるからな！
後で吠え面かくなよ！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:26:27 MddnDYtW
621です。
二日間で早くも１.２kg増量…。
てめえコノヤローッッ！！！！！！！
米は太るんだよッ！
夜は７時以降食ってないし、便秘もしてない。
はぁ？なんで増えるの？
炭水化物が体質に合わねえからだッ！
今日からまた野菜、肉、魚の生活に戻す!!
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:31:14 dDNW2W+Q
炭水化物抜きで、頭の悪さが更に加速…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:33:33 +LsPXuKR
毎日走るより週３日の方が痩せる
何でだろう…不思議だ
体も楽だし、意地になって毎日走ることもない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 08:35:45 MddnDYtW
とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。
生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。
物足りない時は肉か魚の網焼き♪
あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。
もう他人の言う事には惑わされないからなッ！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:53:31 1Y0uObN2
ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。
今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！
まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！
頑張るぞー！！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:29:10 SJdZ9m1w
炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:41:24 YC2t+jbM
お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。
月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。
始めは物足りなかったけれど
2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。
昨日、ランチバイキングに行ったけれど
周囲の人の半分も食べなかった。
バイキングでも体重は増えていない。
外食は2週間に1度位なので、
その時の本能のままに昼食を選んでいる。
おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。
メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、
フラッと入ってしまった。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:48:52 n+tWXe7S
53.8から51へ５日間の体重変動
いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし
今回は絶対、増えないように気をつける。
アイスクリームがいけないのかしら。
パックで買ってくると結局全部くっちゃう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:50:32 yItPWMSa
っ単品買い
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:52:52 YC2t+jbM
今日のお弁当は海苔弁に
塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。
別容器に生野菜のサラダ。
桃1個（今朝会社で頂いたお土産）
お惣菜は買わず自分で作る主義。
炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。
690:686、.689
09/08/06 11:02:18 YC2t+jbM
52ｋｇが48ｋｇに。
顔がスッキリしたと言われだした。
目標は46ｋｇ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 12:03:24 gWChFP6w
髪を20cmくらい切ったのでウキウキしながら体重はかってみた。変わってなかった。
そりゃそうだよね。運動しよう。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:00:15 VQyWYVH4
トイレ掃除していたら、腰がピキーンってなって動けなくなった。
今日は走るのも歩くのもお休みかー…
じっとしている分にはなんとも無いが、体勢を変えるのが辛い。
体重が軽くなればこういうのも無くなるんだろうか(ﾉД`)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:08:17 osjUg7iG
また朝ごはんパン２個食べちゃった。
１個じゃ小さいんだよー！
でもバナナと豆乳と牛乳ミキサーにかけたの１杯とパン２個と水１杯でお腹パンパン。
きっとってか絶対パンは１個でも食後には満足してるんだろうなと思った。
いつも明日から明日からと我慢できなかったけどマジで明日頑張ってみるかな。
そしたらあと２キロ減るかな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:09:42 n+tWXe7S
>>692
ぎっくり腰？だよね。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:31:34 T2yD7DIs
うげええええ
副作用まじヤベえっす
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:32:33 wdm9TzJy
問題です。
Aさんが体重計に乗ったところ、50.0kgでした。
量った直後、Aさんはコップ一杯(200ml)の水を汲んできて飲みました。
そして、もう一度体重計に乗りました。
体重は直前の数値に比べて、どうなったと思いますか？
以下の三つから選んで下さい。
1、ちょうど0.2kg増えている。
2、水は0kcalなので、体重は増えない。
3、増えたり減ったり、その日によって違う
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:35:00 MMV735mH
ダイエットの第一関門は４日目だと思う。断食でも３日目～４日目は半端なく辛い
この時点では体重もあまり変わらずなんで肉体的にも精神的にも１番辛い気がする
でもそれを乗り越えたら我慢が慣れに変わって体重もどんどん落ちてくるから
ダイエット楽しーやべーってまた頑張れる
そして今日は５日目。昨日我慢した自分偉い。今日全然辛くないし、少食が身についてきたのか
わからないけど一個でめちゃ満足。今回は何だかいけそうな気がする～
休みの日が心配だけど
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 15:34:48 E5FeSCgY
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 15:50:59 znf97flW
ダイエット１週間くらいで２ｋｇ減った。
でもここ最近上昇していくばかりで、ついに開始時の体重に戻った。
筋トレとウォーキング、食事にも気をつけてたのに、、
もう辞めてしまおうか、、、、
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 16:04:02 niACfTTr
まだあきらめちゃダメだよ！きっとここが頑張りどこ！そのうちまた減りはじめるよ！挫けるなー！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 16:08:18 y9zY8m90
同じだけ動いてもすごくお腹が空く時、あんまりお腹が空かない時、
お腹が空いても我慢できる時、我慢できない時、色々ある。
昨日一昨日はどうしても食べたい日だったけど、今日はなんか平気。
体がバランスとってんのかな。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 17:31:12 NLRC3enh
あーつらいつらい
妄想の中だけならこんなに楽しく生きられるのにな
とりあえずあと５キロ痩せよう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:44:46 OHvcDxOq
なんか２ｋｇぐらいしか減ってないのに身が入らなくなった
あぼーん
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 18:48:39 hL0ANPrz
チキショー体重減らないし腹は引っ込まないが続いてて、やっと体重減って見た目にも出てきたのに明日外食。
毎年恒例の場所に出かける。しかも沢山食べたいとか言ってやがる。そんな友達は健康的細さ＋美脚。
今月最後の外食だがちょっと時期が時期なだけにマズイ。1週間でどんだけ取り戻せるかな…
過去面倒でジャンク、コンビニ飯とかを愛食してたけど(カロリーはちゃんと計算してた)体を思って自炊派に転向した自分としては外食系＝太る・浮腫むな感覚。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 19:44:05 n+tWXe7S
パスタって腹持ち悪いね
ここんとこずっとパスタだけどちょっと材料なくなったらやめるわ
あー腹減ったからシリアル食ってる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 19:58:47 amoVRjxd
>>696
明日から実施データを取ってみますね。
自分は１だと思うけど。
1週間くらいでいいかな～
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 20:33:28 PgXSkfRp
やっと勉強一段落ついた。
今日は思う存分ショコれるヒャッハー！
これから準備体操とストレッチを入念にやって
ドラマ三昧でショコりまくるぞ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 20:51:38 /D5W0xzC
今日はメンタル面がボロボロだ。テレビが面白く感じれず、とりあえず2ちゃん内をウロウロしてるが
ちょっとでも荒れていると噛み付きたくなるのでそれを抑えての繰り返し。運動しても気が晴れない。
今日はもう落ちた方が良いなーでもテレビがつまらｎ
規制解除イヤッホォォォオオォオウ！今日一番うれしい事がこれって哀しいぜ…規制巻き込みに100ウンザリ