☆踏み台昇降DEダイエットPart86☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart86☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/10 08:13:07 SXcxYwhU スタート当初は翌日筋肉痛がよくきたけれど最近は筋肉痛があまりこないですね～ 下半身に昇降に適した筋肉がついて安定したのかな～ 負荷つけてさらにステップアップするためにダンベル持ちながらとか高さを上げるとかしてみようかな… 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/10 09:23:30 y1KRCFmd 会社勤めの人っていつごろショコってますか？ 自分は仕事から帰るのが遅いので、平日はショコの時間がとれないことが多い･･･ 今は「帰宅→食事→1時間待つ→ショコ→風呂」という流れで時間に余裕があるときにやってるんだけど、最近そんな余裕がなかなかできなくて困ってます。 特に食後の待ち時間がもったいない･･･ なので「帰宅→ショコ→風呂→食事」にするか、いっそのこと夜じゃなくて朝にしようか悩み中。 家に早く帰るのが一番良いんだけどなあ･･･ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/10 09:37:12 lhwEABMK >>151 朝やれば？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/10 09:41:39 9c8UnsZK >>151 朝のほうがよさそう。 起床→ふらつき防止のため、バナナ1本かチョコ１かけ食べてからショコ開始 →風呂、着替え→出勤はどう？ ショコならジョグほど疲れないし、仕事前でも余裕でできるよ。 ただ早起きは必須だけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch