■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch634:柳 @154*57.6*55*♀ ◆I1Ipq/p9C2
09/07/24 12:45:11 C74aBNp9
参加表明>>87 前回>>620
1200～1500kcal、筋トレ、踏み台昇降60分～、起床後就寝前の軽いストレッチ
時間的な余裕があればウォーキング30分～

7/1 57.6kg
7/20 55.2kg
7/21 55.6kg
7/22 55.2kg
7/23 55.2kg
7/24 55.0kg

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