09/07/22 16:17:13 qIS+uWYL
参加表明>>87 前回>>592
1200～1500kcal、筋トレ、踏み台昇降60分～、起床後就寝前の軽いストレッチ
時間的な余裕があればウォーキング30分～
7/1 57.6kg
7/20 55.2kg
7/21 55.6kg
7/22 55.2kg
うーん減らない。
>>594
何を受験するにしても、多分モ子さんはわたしより10歳以上若いんですね…！
体重を増やすのも減らすのも、わたしよりずっと簡単なはずです。
「年齢」と「勉強」でハンデを持ち合って頑張りましょう。勝負だ！
まずは体調、無理しすぎないように、あと半年ちょっと頑張ってくださいね。
春からはきっと新しい、楽しい生活が始まるはずですから。