■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch543:山の民@153*53.2*50*♀ ◆WeRsns5yrE
09/07/19 11:18:49 F85pD3FC
表明>>67
前回>>532
体重51.0kg

食事(カッコ内は分かる範囲のカロリー)
朝・麦ご飯(230)、味噌汁(27)、人参サラダ(60)
昼・煎餅(38)、果物ゼリー(150)
夜・お粥(100)、餃子(300)、茄子と鶏の揚げ物(200)
間・牛乳(80)

計約1200kcal

運動・ショコ50分、筋トレ、半身浴

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