■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch439:山の民@153*53.2*50*♀ ◆WeRsns5yrE
09/07/14 09:50:56 KpJKctg1
表明>>67
前回>>418
体重51.4kg

食事(カッコ内は分かる範囲のカロリー)
朝・麦ご飯(230)、野菜煮(150)、味噌汁(27)、トマト(30)
昼・胡麻豆腐(63)、トマトのコンポート(100)
夜・生春巻き(250)、蒸しアスパラ(40)

計約900kcal

運動・ショコ40分、ウォーキング30分、筋トレ、半身浴

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