09/07/09 20:51:49 3E9v4001
表明>>58
前回>>313
42.2
朝;ブランストロベリー、ヨーグルト、ヘルシア
昼;お弁当(玄米、野菜炒め、イワシﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、春雨、ほうれん草、ﾎﾟﾓﾄﾞｰﾛ、スイートポテト)、飴
夜;白菜ささみ煮、卵白と手羽元の甘煮、酢の物、米茄子、味噌汁、ラクベジ
計 1117kcal
運動;☆、ウォーキング70分、、筋トレ
昨日の成果と思いたい!
夏なのに食欲が無くならなくて困ります´｀
09/07/09 20:51:49 3E9v4001
表明>>58
前回>>313
42.2
朝;ブランストロベリー、ヨーグルト、ヘルシア
昼;お弁当(玄米、野菜炒め、イワシﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、春雨、ほうれん草、ﾎﾟﾓﾄﾞｰﾛ、スイートポテト)、飴
夜;白菜ささみ煮、卵白と手羽元の甘煮、酢の物、米茄子、味噌汁、ラクベジ
計 1117kcal
運動;☆、ウォーキング70分、、筋トレ
昨日の成果と思いたい!
夏なのに食欲が無くならなくて困ります´｀