09/07/09 00:49:47 3E9v4001
表明>>58
前回>>271
42.6
朝;ブランストロベリー、ヨーグルト、ヘルシア
昼;ﾋﾟｻﾞパン、もずくスープ、かぼちゃ、胡瓜、りんご黒酢、ラブレ
夜;白菜ささみ煮、卯の花、イカ、マグロ、味噌汁、卵白、もずく、イワシ団子、漬物、ラクベジ
計 1149kcal
運動;☆、ウォーキング2時間、、筋トレ
テスト期間分の運動してきた
合計４時間くらい歩いた…
09/07/09 00:49:47 3E9v4001
表明>>58
前回>>271
42.6
朝;ブランストロベリー、ヨーグルト、ヘルシア
昼;ﾋﾟｻﾞパン、もずくスープ、かぼちゃ、胡瓜、りんご黒酢、ラブレ
夜;白菜ささみ煮、卯の花、イカ、マグロ、味噌汁、卵白、もずく、イワシ団子、漬物、ラクベジ
計 1149kcal
運動;☆、ウォーキング2時間、、筋トレ
テスト期間分の運動してきた
合計４時間くらい歩いた…