もはや普通に食べられなくなった･･2at SHAPEUPもはや普通に食べられなくなった･･2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/15 14:29:24 HA5w8eRT >>980 少なすぎってことはないんじゃね？ 1400kcal内でもけっこう食えるぜｗ カロリー計算して、低カロ食品とか野菜・茸類なんかを中心にオーバーしないようにしてる たまに外食もするけど、少なめライスとかあっさりしたもの、カロリー表示のあるもので調整して食うように心がけてる 俺の場合は身長・体重・体脂肪率から計算（体脂肪計での測定含む）すると 基礎代謝は1350~1450ぐらいなんだ だから1400kcal食ってりゃ増減無いってのが現状 運動した日、一日中出かけてた日、家でグータラした日関係なしに1日1400kcalは変えてないけどね ＞それだけにしないと維持できないって問題じゃない？？ まさにその通り でもさ、太ってた時期が異常に食いすぎてたって話なわけで 今は適正に戻したってのが正しい表現なんかな？ 食わなすぎてた時期もあったけど、現状を維持するだけなら好きな物（菓子・アイスとか）も少量だけど食えるし 制限設けてる自分はおかしいのか？とか考えてた時もあったけど、摂食障害とかでは無いよ（他人から見たらどうか知らんけど） 全然苦痛とか無いしなｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch