09/06/20 03:45:31 fE5BWdeB
前スレ
もはや普通に食べられなくなった･･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 04:06:07 5b1D5SAT
2ゲット
1乙です。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 04:20:33 zMmQJ9my
それよりマナカナのどっちが好き？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 06:01:20 Xg2GClGT
>>3
3P
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 17:40:40 +tpuhn45
>>3
まなかな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:06:20 nQWQ3oaq
食べ物がこわい。
特に炭水化物がこわい。
なのにお昼をそばとうどんとおにぎりを用意された。
食べなさいとばかりに義理母に見つめられると食べるしかなくて。
いや、用意されたって言い方もおかしいな。
用意してくれたって思わないといけないんだけど‥。
もう夜何も食べたくないのに夜も義理母が用意してくれる‥。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:25:50 p+DpmpET
スレタイ見て完全同意。こんなスレあったんか。
>>6
ほぼ同意。つーかその組み合わせｗｗｗ
気泡のたくさん入った良質なクラムのパンならたまに少し食べられるけど、
茶碗一杯の白いご飯が怖い。どんぶり飯なんてクラクラする。パスタなんてもう・・・
でも体型は別に摂食障害の人の体型じゃない。
怖いと言ったら急な外食だな。どこもかしこもハイカロリーなものばかり。
大人になるとどうして一緒に遊ぶとき飲み屋やメシ屋が多くなるんだろう・・・
飲み屋なら食べてないこと誤魔化せるけど、ランチだと最悪。大抵炭水化物ものがドーンと一品。
昔みたいに公園で遊んだっていいじゃないか、、
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:27:30 kzWTBWMB
炭水化物減らしすぎるのが拒食や過食の一番の原因らしいよ
適量食べるべし。そのまま体脂肪になるわけじゃないんだから
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:32:55 NWEV0Eii
炭水化物を抑えると良くない。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:35:21 kzWTBWMB
1日最低でも96gは必要
逆にこの量なら太りようがない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:35:40 p+DpmpET
でも毎食茶碗一杯のご飯ってやっぱり多すぎると思うんだが。
いまグリコの成分表見たら756kcalだぜ。ダイエット中の摂取目安カロリーって男2100、女1600（1800？）だっけ？
ご飯3杯食ったらオカズどうなるんだ・・・
昔の和食オンリーな粗食なら、炭水化物がつがつもいいと思うけど、
色んなオカズがあってデスクワークが中心の今、教科書どおりに食うのってどうなん、とも思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:37:07 p+DpmpET
うーん。756なら別にやってけるか・・・？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:45:22 kzWTBWMB
まぁ普通に食ってたら普通の体型になるよ。
生活強度にもよるけど
ダイエットには粗食がいいね。
いかに栄養を取りつつ無駄飯を無くすかが重要だと思う
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 19:55:13 9Aeemm5t
炭水化物は怖くないけど脂質が怖い。みんな、炭水化物は怖くないよ。一日90～100gは摂らなきゃだめ。脂質のが太るんだよ、脂質のが怖い…。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 20:12:23 kzWTBWMB
まぁ脂質だろうが何だろうがカロリーの支出次第だよね
脂質は腹持ちを良くするから間食しなくて済むよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 09:49:08 jPqfQhOe
咀嚼ダイエットのスレのおかげで過食が治ったって人いたな。
しかも段々お菓子や脂っこいもの、肉が苦手になるって。
よく噛めばなに食べてもＯＫ。
噛む回数を数えるのが面倒って人は１分砂時計使って
一分の間、一口をずっと噛む。食事中それを繰り返す。
１分で大体100回噛める。少量で満腹。
(・∀・)そして正常になるかもね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 10:19:15 eBiCj9fw
>>6です。
毎朝炭水化物100gはとってます。
それ以上はとりたくないのですが昼に進められて
落ち込んでました。
こわいというのはそれ以上の摂取がこわいという事です。
自分でわりと全体的にバランス考えて食べて
ダイエットにいどんでるつもりだけど
貰い物や食べ物をすすめられたら全てが狂うので
ものすごくイライラしてしまう。
朝すすめられるなら調節がきくものの昼夜と進められると
身動きがとれないような気分になり
絶望してしまいます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 10:40:45 AfZ+QNLE
>>17
朝まとめて100g摂ってるんですか？朝30g～40g，昼40～50g，夜10g～30g，というように分けて摂取した方が体にもダイエットにも良いのでは？
あと、炭水化物は大体100g以上は必要ないわけだし、食べたかったらたまに余分に食べて、あとは無理に食べる必要はないかと思います。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 11:09:39 MynL0ZiD
>>18
>>17は自分で決めた食の内容を他人に崩されるのを嫌っている、支配が及ばないことを嫌がっているんだよ。
食べ物が怖いんじゃないよ。
他人に侵略されることを嫌がってるんだよ。
コントロールを完璧にしたい病。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 11:20:31 AfZ+QNLE
>>19
成る程…まぁでも食べるのは自分なわけだし、その苦しみから逃れる為にはなんとか上手くかわすか人との交友を一切断つかしかないのでは…？
21:19
09/06/21 14:18:08 ytCR9O26
>>20
そう。だから問題は>>17が明るく
「ありがとう！でもダイエット中だから遠慮しまーす！」と言えない性格に起因してる。
ここで怖い怖い言ってる人ほとんどがコミュニケーション不全の問題があるよ。
22:19
09/06/21 14:29:32 ytCR9O26
>>6読んだら義母か。
これは大変だw
今のうちにハッキリ断らないと義母はどんどん侵略してくるね。
義母は嫁の全てを支配しようとしてるねぇw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 17:30:18 eBiCj9fw
>>6です。
皆さんレスイロイロありがとうございます。
コントロールされたくない病ですか。
まさに私はそれですね。
しかしもう結婚３年目になるので
今更貰う物に対して否定ができないでいます。
義母はダイエットしてると知っているので
食べなくても文句はいいませんが
必ず用意はしてくれるので作ってくれた事に対して
失礼になるんではないかと食べています。
義祖母はさらに強烈で１回に大きなかき揚げ２コと大きな下足天２コと
特大弁当とサラダとおにぎりとか昼ご飯に食べなさいと
毎日のように買ってきます。
残すのが嫌いな性格だったので最初は無理して
食べてましたが妊娠も手伝いあれよあれよと１４ｷﾛ太って‥
太ったねと笑われています。
今では気分は良くないものの買って来てもらったものは
そのままこっそり捨てています。
こんなに食べられないと言うとこのくらい食べなさいと
怒られたのでもう説得はあきらめました。
もう本当に太りたくないんです。
普通体型になれた今もう少し頑張って基にもどしたくて
自分でコントロールしたい病になったという訳です。
今日は今のところ自分の思うように
食事ができて精神的にもおだやかです。
アドバイスくれた方々ありがとうございました。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 22:49:52 4BTh3sai
>>17
ご飯100g？炭水化物100g？
ご飯100gの中に含まれる炭水化物は37gぐらい。
>>10の96gってのはきっと炭水化物の量だから、
ご飯100gだとしたら全然足りてないね。
炭水化物の方だったらスマン。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 03:31:52 4vzS6Ea4
>>23
だったらしっかり運動すれば？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 05:44:48 9mvFMNAg
〉残すのが嫌い
てw馬鹿なんじゃね？
肥満の言い訳っていつもおかしいな。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 07:00:11 412gnBP4
>23
ダイエットの前に姑対策が必要だね。
家庭板の併用をお勧め。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 07:08:59 412gnBP4
ああ、姑じゃなくて義祖母か。
夫の協力が必要だね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 18:08:41 DRGZCQtW
通りすがりの者ですが…
何でも食べるけど痩せてるよ。
基本的に和食で質素な食事だけど量は、多いねーとよく言われる。(女です)
ダイエットもしてません。
余計なお世話かもしれないけど、
食欲って生きてる証だから、否定はしないで欲しいです。
残すのが勿体ないっていう考え方は私は好きですよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:54:46 wFdPrWSc
>>29
ダイエットしてないならなんでこの板きてるの？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 21:45:16 HYKdOyqR
野菜しか満足に食べれない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 21:49:33 QKCMvgu+
体重じゃなくて体脂肪量に目を向けたらいいと思うよ
1キロとかそんな簡単に増減しないから
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:19:09 jly5mzYH
このスレ見るようになって前より炭水化物取れるようになってきた。
ええこっちゃ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 14:37:54 m2fYQ3Np
>>7
ワロタw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 15:47:23 Vdwfsw0H
恐ろしくて1日のうちに1000キロカロリーなんで絶対摂れないよね…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:09:54 zXTvRwvz
ダイエット前のように3食きっちり、ご飯おかわり、ビール、おやつ付きなんてもう無理…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:17:16 g4yq3M65
食べれるものが減った
野菜炒めすら油が怖くて食べれない
最近はずっと納豆ご飯と生キャベツと魚とバナナで過ごしてる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:48:16 i6DQZnld
魚も油あるよ～私は魚すら油が恐くて食べれない。一日300～500ｷﾛｶﾛﾘｰで過ごしてる。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 17:58:49 x3orDLbd
確かに魚無理。
動物性たんぱく質とか無理。
さっきカロリーコントロールアイス一個食べたけど
罪悪感はんぱない。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 19:14:19 9OyTt0N0
本当に食べられる食材がぐんと減ってしまった
油が怖くて揚げ物なんて論外、炒め物すら躊躇する
主食としての炭水化物はお昼に少量を、に限り大丈夫
お菓子やケーキなどの嗜好品は一切欲しいと思えなくなってしまった
最近はずっと晩ごはんも食べてなかったけど一日二食が一番太りやすいと聞いて
今日久しぶりに晩ごはん食べました
と言っても冷や奴(90kcalくらい)のみです…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:41:44 uKFORrde
痩せてる女って皆こんな事考えてんのか…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:00:34 UU+Aa1j7
２７㎏減量してから食べられる食材が減った
というより食べたい食材か
肉とか魚を口にするなら野菜や海藻類を食べたい
スナック菓子なんてもってのほか
毎日野菜ばかり食べてる
ビタミンＢ１とビタミンＢ１２を摂れてない気がする
詳しくは知らないけど＼(^O^)／
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:12:34 aQScxNa9
おまえらさっさと心療内科いってこい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:17:22 a2r2NWr+
２ヶ月ぶりに鰻丼食べた。
死にたい。。。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:42:19 JM13q/mw
あまりカロリー摂取量低く過ぎると代謝がかえって悪くなるからたまには肉とか魚とかの油ものいいと思うよ。ただ、これらを摂るときには炭水化物を一緒には食べない、みたいな。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 03:56:20 sH9PA0XU
ここの人たちって付き合いはどうしてるの？
会社の飲み会だったり友達や恋人との食事とかどうしてるのかすごい気になる。
例えば休みの日に昼から友達と買い物だったら、自分の場合だがお昼ご飯、間にお茶（ケーキとか）、夕飯と3回の食事の機会があるわけだが。
これ全部拒否するか、付き合っても飲みものだけとかになるの？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 04:28:57 A+xXGtFJ
>>46
「あ、お昼食べてきちゃった」
「ブランチで多目に食べちゃったんだよね」
「あんま胃の調子よくないんだー」
夕飯はできるだけ酒の出るところで。
「飲むときってあんま食べないんだよね」
でもストレスたまるぜー。食べ物目の前にして食べられないイライラもあるけど、
ダイエットが予定どおりに進まないイライラとか。
もうこんなの何度も経験して失敗したから、ロングスパンで物事考えるようになった。
週1～2の「まあいいや」は許容範囲。それが3日続いても自暴自棄には決してならず、仏のように悟る。さすれば道は開けるじゃろうて・・・
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 04:30:27 xHHRakCw
私はそういう食べざるをえない状況に耐えられなくなって友達からの誘いは全て断るようになった。
最低だと思うけど、誘いのメールが来ても無視してた。
もう誰からも連絡来なくなった。
何のために痩せたかったんだろう。
ポチャだった頃のほうが毎日好きなもの食べて友達と遊んだりして楽しかったと頭では思うのに、
それでもまだ痩せたいと思う自分が意味わからん。
前は服とか化粧とか大好きで、友達とショッピングにもよく行ったけど
今は化粧もしなくなったし、服にも興味なくなった。
常に体重と食べ物のことだけ考えてる。
自分で自分のことキチガイだと思う。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 04:46:14 ypjDolNb
病院行きなされ‥(´・ω・)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 05:27:28 Bw8nnJN7
ここの奴ら立派に拒食症の思考だ
自分はまともだと思ってるだろうが充分異常
今日にでも病院行け
煽りじゃなくマジで
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 08:44:46 mhX6RJfB
>>46
私は昼、夜はカロリー気にしつつ普通に食べるけど、
何でみんな三時くらいにお茶するのか普通にわからなくて戸惑うorz
さっきご飯食べたじゃん、みたいな;
だからそういうときは無理せず珈琲のみかなー
そして自分の中で外食は週一、多くても週二までって決めてるから
それ以上の誘いはずらしてもらうか断ってるよ^^;
みんなにも言ってるw
ダイエットとは言わず金がないからってww
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 09:14:24 QMuY3LRh
どいつもこいつも精神科にかかるのをお勧めするレベル
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:02:35 zdfw6Zqj
飲み会行っても完食しなきゃいいだけやん
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:13:09 uiN0KGcn
最近固形物食べるのが嫌で野菜とオールブラン以外はアイスとヨーグルトばっかりだけどかなり元気
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:24:41 npn1rnFL
ここは拒食→過食予備軍の溜まり場ですね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:06:44 fJ9dCwWX
そう
今は平気だけどいつ過食衝動が来るか分からないから怖い
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:08:29 2ylBWf5T
ここ見てると可哀相になってくる
私もかなり痩せたけど色んな物ﾓﾘﾓﾘ食べるけどな
皆、体調には気をつけてね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:16:17 +X60xE8h
本来は食べ物大好きなのにダイエットの為、計画的に食べようって無理してるとこに人からの誘いがあるとストレスになる。
食べたいけど我慢、食べたら食べたで後悔。
食べるの好きだからこそのジレンマ･･
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:43:40 iDtezI/9
いつか過食に転んでしまいそうで怖い
恐怖
もし過食したら過食嘔吐してしまうかも
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 13:22:14 Sx3LVwVA
なんの為に痩せようとしてるのかな？
綺麗になりたいからじゃないの？
キチンと食事摂らないと肌とか髪とか汚くなるじゃない口臭も酷くなるし・・・
食べたら動けばいいだけなのになんでだろ？
過食嘔吐なんかしだしたら胃液で歯も溶けて入歯になるのはやいよー
おかしいって自覚があるならはやめに病院いってきなよ
取り返しのつかない事になっても自分のせいだよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 15:53:31 Zd1rLLXp
>>44
有言実行
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 17:02:09 US3bO7+Z
「食べたら動け」で維持できるのは標準～やや痩せくらいで
若い子が憧れる身長－120とかの体重を目指し、維持するためには
どうしてもメンへラ寸前くらいの食事制限が必要なんだよね
まぁそういうのに憧れなければいいわけだけど…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 18:15:59 2ylBWf5T
>>62
153ｾﾝﾁの39ｷﾛだけど「食べたら動け」で維持できてるよ
まぁ一日二食から一日三食にした時に2ｷﾛぐらい戻ったけどまた痩せた
ちなみに基礎代謝は1055ｶﾛﾘｰで1300ｶﾛﾘｰぐらい食べてる
元80ｷﾛだけどねww
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 18:29:42 H9Gt1Gvr
今日、とある店にランチを食べに行ったら、
頼んでないのにライス大盛りで出てきた。
おいおいｗと思いつつ何も言わずに食べたけど
やっぱ食べきらんかったｗ
なんで大盛りにしたんだ・・・
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 20:41:13 5GYo10eR
>>51
昼食～夕食間て時間空くことが多いから、三時におやつ
食べたほうが、夕食時の空腹感が弱まり夕食を適量に
抑えやすい。3時のおやつって決してダイエットの敵ではない。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 19:34:18 aobKpS0q
結構前からご飯食べることへの恐怖とか、何か食べたことへの罪悪感とかが半端なくて、
1日650～900キロカロリーで過ごしてる
考えるのは毎日食べ物のことばかりだし、親との夕食が苦痛で、精神的にもすごく辛い。
だから大学の学生相談室(心の悩みも聞いてくれるらしい)に相談しにいきたいんだけど
私は見た目デブだし、
怖いと言いつつ満腹まで食べてしまったり、今日も小さめの大福を食べてしまったり(今死ぬほど後悔していますが)
そんな人間が「食べることが怖い」なんて相談しにいくのはあまりにみっともなくてできない...
どうしよう
どうすればいい
みっともなくて誰にも相談できない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 19:57:17 Fid0HllL
運動すればいい
食べても運動すればチャラだよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 20:08:58 qKXDmg/O
ここ最近飲み物かヨーグルトしか食べれてない
重い物を胃に入れると気持ち悪くて吐き気がする
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 04:54:28 E4rV26i/
>>66の意味がちょっと分からん
・食べるの怖くて１日900kcal以下しか食べない
・満腹まで大福とか食べてしまう
・太っている
ダイエット始めたばっかりってこと？
なんか矛盾しまくった文だ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 05:21:33 WwGcZrFJ
２日続けて付き合いでとった食事量が
1500kcal、1800kcal。
いつも900kcal～1200kcalで過ごしてるけどこの２日で
ものすごいリバウンドするんじゃないかとおびえています。
今日たべなかったらチャラになるかな。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 05:55:12 OWc3+SLu
>>69
ダイエット歴は結構長いです
野菜なんかを満腹になるまで食べちゃって後悔します
1日の総カロリーが少ないと安心してお菓子食べちゃったりします
BMI18.5のデブです
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 06:20:36 OWc3+SLu
すみません今朝起きたらBMI18.9に増えてました
泣きたい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 07:15:28 dh6nGh0h
太ってないよって言ってほしいの？
言ってあげようか？
ねぇねぇ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 07:49:34 OWc3+SLu
そういった気休めの言葉はいりません
すみません
本当に悩んでるんです
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:01:12 +epL7UTU
私は食欲がないって思い込ませてみ
だんだん食べれなくなる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:03:01 TBjGJBQV
>>74消えろよ。うぜえ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:13:39 MiTWH0QM
筋肉デブなんじゃないかな？
筋肉もりもりで太って見える人いるよ
ちょいスレチ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:53:24 TBjGJBQV
>>74失せろ乞食。神経が不細工過ぎて不快だ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:33:44 OWc3+SLu
>>76>>78
大変失礼しました。
でも２回も言わなくても大丈夫ですよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:06:29 PlT2hn+y
さすが乞食。クドイ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:41:11 0oWLOVbp
>>71
>1日の総カロリーが少ないと安心してお菓子食べちゃったりします
典型的なデブの発想だな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:51:56 UaMuYAmC
タンパク質はこれくらい、炭水化物はこれくらい、野菜はこれくらい
とか考えながら最低限食べてるけど、過食に転ぶのが怖くて
セーブしてしまう。
昔はなにも考えずに食事してたんだけど、今は意識しないと
食事ができない。なにも食べず空腹でいても平気になってしまった
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:56:16 qDVgRCO3
>>63
背低いからそんな細くないじゃん。やや痩せ部類 かな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 12:06:14 Ra/SeM3N
>>83 ねたむなよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 12:40:00 qDVgRCO3
>>84
>>63よりBMI低いので妬んではいませんが。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:03:52 YYy4STzh
食べないダイエットって半端じゃなく効率悪いよ。
空腹でいる時間を長くしたところで結局燃やせる脂肪の量は変わらないし、
むしろ燃やすための栄養素が足りてない方が燃焼効率は悪い。
脂肪を燃焼させやすくしたり、脂質、糖質の吸収を抑える食べ方をする方が早く結果も出るよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:17:46 wSnTi8rB
昨日も放送されたんだけど今日のNHK教育午後８時から摂食障害の番組あります。
悩んでる人は見てみたらいいのでは。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:20:33 E4rV26i/
なんだ、>>66はただの自慢・病んでるアタシアピール女かwレスして損した
その食事だと肌汚くて皮膚たるんでそうだわ
構って女は迷惑だね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:34:46 wGFrCNqy
だから乞食。
わざわざ2ちゃんで「悩んでます」なんて、ここは相談ｽﾚじゃないっての。
乞食豚と、本気でヤバイ人はすぐ区別つく。
舐めんなっての。ガキが！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:43:17 DFmSu0tx
全員カリカリしすぎててワロタWW
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:54:19 aNz/hMMW
摂食障害の人のことを考えると>>66みたいなのはねえ。
マジでウザい。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 16:13:12 dyeD98XL
夜だけ炭水化物抜きダイエットをしてるけど白飯が大好きだから
いつかは夜も白飯食べたいけど、戻す時がいつにしていいのか
それにまた食べ始めた後の影響を考えると怖い
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 17:50:56 2Bi0qZvt
>>92
わかる。自分もそんな感じで今普通に夜食べ始めたら案の定体重増加…。
夜は低炭水化物に逆戻りになりました
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 18:52:52 E4rV26i/
そのへんはバランスだと思うよ
和食以外も食べる最近の日本人の食事は炭水化物・エネルギー過多だから
普通に食べる=太るよ。
炭水化物も食べて痩せたいならカロリー計算とか総量を減らせばいいんじゃないかな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 18:57:33 ornkZBCU
ローカーボは長期的に見たら、普通に食事制限するのと脂肪の落ち方が変わんないから
短期で減量して、すぐ戻ってもいい人向けだよ。
ビルダー、ジョッキー、ボクサー以外はやる意味ない。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 19:14:15 mEp7AKY0
>>8の言うとおりだよ。
炭水化物怖いから食べられないって人は既に過食症の一歩を踏んでる。
そのうちすごい衝動がきて砂糖を欲しがってリバウンドするよ。
「怖くて食べられなくなったから、拒食症かな？」というのはちょっと違う。
過食症だよ。
過食症は食べてばかりの病気じゃなく、そういった絶食期も含んだことを言うんだよ。
ここに食べ物怖い怖いと言ってる人は、絶食とドカ食いを繰り返し、何度かリバウンドを経験した人も居ると思う。そりゃ過食症だ。
雑穀やライ麦パンでいいから朝昼ぐらいは炭水化物取ったほうがいい。そうじゃないとすぐ過食衝動が来るよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 19:31:35 aNz/hMMW
つーかアトキンスダイエットでぐぐればいいよ。
炭水化物抜きのあと反動で過食になる人はやり方と低炭水化物の理論を理解してないんだと思う
炭水化物も必要＝炭水化物は食べなきゃ＝いっぱい食べてもいい
みたいな思考でドカに走るだけ
それで低炭水化物攻撃してくるんだからたまらん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 19:40:30 mEp7AKY0
＞炭水化物も必要＝炭水化物は食べなきゃ＝いっぱい食べてもいい
＞みたいな思考でドカに走るだけ
この思考はちょっと違うと思う。まあ人それぞれなのは承知だけど。
「えーい食べちゃえ♪」という能動的な感じよりは、罪悪感に苛まれながら過食に走る人のほうが多いよ。そして自暴自棄になり、過食が習慣化。
そもそも「炭水化物も必要」と思ってる人は、そんなにムチャなことにはならない。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 21:20:33 aNz/hMMW
うーんそういう食べちゃえとか気持ちのことじゃなくてね
油とか脂肪に比べると炭水化物は「たくさん食べてはいけない」って意識が薄い人が多い。（食感とかもあるだろうけど）
なぜか「適量必要」を「毎食食べてもいい」みたいに変換する人いるんだよ。
で、おやつでさらに炭水化物とったり、パスタ入りのサラダ食べたり。
基本的な感覚がそんなんで極端な炭水化物抜き（とにかく抜けばいい）するから、反動となってドカが現れる
そもそもなぜ手元にドカれるほどの炭水化物があるんだ？って思う。
そういう無知な人のせいで低炭水化物が攻撃されるのってほんと迷惑だ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 21:54:44 /y+W+oAu
低炭水化物が炭水化物抜きダイエットに叩かれている
ということは分かったが、>>97>>98の意味は良く分からん
炭水化物は食べても大丈夫と思ってる人は炭水化物抜きダイエットはしないだろ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 23:57:28 aNz/hMMW
いや、低炭水化物または炭水化物抜きダイエットは叩かれることが多いってこと
とにかく炭水化物を減らすのはダメだという批判がある
実際に炭水化物を制限して失敗したという人は、
知識もなしに極端に炭水化物を抜いて
勝手に自分でガマンできなくなってドカ食い、
→炭水化物抜きなんて絶対ダメ！過食になる！って攻撃するのが多い
それがうざいってこと
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 00:22:08 YyuFHYmh
極端なカーボ抜きをやれば当たり前なんだよな。
正しいやり方でやれば反動来るのかはわかんないけど、長い間続けるものでもない。
落とすには効率的だけど、維持期に入ってカーボ抜きを入れる位なら
最初からしっかりバランス良く食ってた方がいいんだよ。
やる人はその辺を考慮しろってことだ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 00:51:52 FH6oCVV/
正しいやり方では目標体重に達したあたりから徐々に炭水化物を増やしていくんだよ
で、体重が増えない程度の炭水化物量を見極めて維持する。
それを知らないで極端に抜く→普通に戻す、ってやると失敗するのは当たり前
ちゃんとやり方にしたがって成功してる人もいるんだから、
あんなのはダメだ！ってハナから否定するのはなんか違う
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 00:54:53 31RbxKhJ
ここの人たちは、運動はしないの？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 01:00:55 /71Kf/Wp
食事制限したうえで運動してるよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 01:17:43 YyuFHYmh
>>103
そりゃ大半の人が失敗するのは無理もないと思うわ。
そんなことできるなら初めから太ってないでしょ。
人に勧められるものではないな、少なくとも。
やっぱり必要性を感じるとしたら、減量と増量を繰り返すビルダーやボクサーくらいだな。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 03:40:07 hyL2Sc6z
正しく実行して出来るならやればいい。
ビルダーやボクサー以外はやめとけとか大きなお世話だって
人それぞれなんだから
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 08:00:03 YyuFHYmh
>>107
ま～別にいいと思うけどね。
ただ、初心者スレとかで質問等があったら否定はしてるよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 12:31:23 MbFloAh4
>>48
まだいるかな？私とほぼ同じ状況だｗ
お洒落や化粧は好きだからやるけど、お出掛けはいつも一人になった。
まー元々干渉されるのとか嫌いだし、お一人様好きだから良いけども…。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 20:47:57 xLsZE+Qb
ここで聞くのも何だけどNHK教育の番組見た人いる？
摂食の回復期の過食ほど怖いものはないと思うんだけど。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:40:56 gxQrZO+0
拒食から過食になった事がある
156cm33kg→半年で70kg
あの時はもう、食欲がハンパなかった
嘔吐はしてないけど、いくら食べても満腹にならない
1人暮らしだから食費も大変だった
その後、メンクリの薬で4ヶ月で50kgまで落ちた
現在は48kgと小デブだけど、ガリもデブも嫌だからもうこれでいいや
ここ読むとちょっと心配になってしまう
女の子はガリガリよりふっくらの方が可愛いよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:49:03 /71Kf/Wp
そうやって一生懸命言い聞かせて、繁華街に出たときの絶望感は異常
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 04:04:49 Z+dsm53T
>>109
まだいるよ～ﾉｼ
レスもらえただけでなんかちょっとうれしかった。ありがとう。
私も今は食べ物と体重の事が自分の中で最優先だし一人でもわりと平気だけど、
街中で彼氏とか友達と楽しそうに歩いてる人をみてふと自分って何のために生きてるんだろ…とか思う。
普通に食べられてた頃に戻りたいと頭では思うんだけどな。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 10:49:30 jO28b1f7
中学、高校と拒食っぽくて、158/38だった。
大学受験のタイミングで過食っぽくなり、161/53。
大学入学後、健康的に痩せて161/43。
中学、高校時代はやっぱり異常だったのかな？今でもわからない。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 12:49:21 g3veDenT
38キロもあれば充分じゃん。
別におかしくない。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 12:53:34 7IJOAkQj
自分も以前そうだったけど、カロリーとか炭水化物、油に対するこだわりは強迫神経症に近いと思った。
人間関係とか生活が食べ物で制限されてしまって、苦しかったな。
月並みだけど、運動するといいよ。一日に300～500kcalぐらいの余裕ができると、炭水化物やカロリーが少しずつ許せるようになる。
あと、食べ物が体内で脂肪になるまで１週間かかるらしい。諸説あるようだけど、自分はこの説を信じて外食の翌日に走ってる。
>>113
自分のこだわりのせいで生活しづらいって人には、認知療法が向いてるかも。
炭水化物とかカロリーに恐怖を感じるっていうのは、認知療法でいうところの「認知の歪み」に近いと思う。
URLﾘﾝｸ(www.ncn-k.net)
一人で出来るし、2chの↓は良スレだからのぞいてみるといいかも
【認知療法:行動療法:論理療法13 -質問回答歓迎-】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 15:29:46 xemKMQhs
みんな生理ちゃんとある？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:33:53 3cm95kSY
でも運動ってそれほどカロリー消費しないんだよね
引き締めにはいいと思うけど
やっぱり必要なものだけ食べるようにしたほうがやせると思った。
そもそも「普通の食事」が多すぎるんじゃないかと思う。
昔の和食中心の食事なら炭水化物は米くらいだったけど
今はパンやらパスタやらフルーツにジュースあらゆる種類の炭水化物が溢れかえって過剰になってる
注意して抑えるくらいでちょうどいいんじゃないかなぁ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 09:35:38 f5IEq/jp
>>118
だよね～
昔の典型的な夕飯
・ご飯多目
・焼き魚
・お浸し
・野菜やワカメの味噌汁
・漬物
現在は揚げ物や肉類の主菜に
副菜はポテトサラダやサーモンマリネとか
主菜が2種類なんて事もザラ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 19:53:11 80wXhZCK
>>118
10km1時間で走れば、体重60kgの人で600kcal消費。軽い食事1食分だ。
運動して内臓鍛えれば、基礎代謝の多い太りにくい体質になるし、
体引き締めたほうが見た目にも美しい。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 22:50:02 MYNcN2ss
色んなとこでパンは太る、という情報を見て以来食パンすら食べたら恐ろしい罪悪感に襲われる
ご飯なら大丈夫なのになー…
そして朝に食パン食べたら昼と夜は何なら食べていいのかわからなくて
野菜しか食べられなくなる
炭水化物を一日に
一食ならば一安心
二食摂ったらやばいと思い
三食摂ったらもう最悪
もーいやこんな生活
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:38:05 QQmBEQ/z
>>120
＞10km1時間で走れば、
簡単に言うねえ。太ってる人にはその仮定は意味無い
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 01:32:27 YYKynUEZ
食事だけで痩せると身体が弛んで醜いよ。
細くなっても汚らしくなるんじゃ無意味。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 08:39:24 q8L9H3h9
>>121 浅い知識で食事制限なんてするから食えなくなるんだよ。
今、食ってる野菜の炭水化物量を調べて見ろよw
何も食えなくなるぞwww
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 15:04:57 Bg8zVl+4
普通に食べるってどういうことだっけ…
ついついカロリー計算してしまう
ダイエットから抜け出せない
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:32:34 8eh6l9Dn
>>117
生理半年ぐらい来てない
体重戻ったらくるのかなー
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 19:48:35 A8+llqAG
月並みだが、病院池。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 19:52:50 rHkDNXQc
10kmを1時間で走ろうが1.5時間で走ろうが同じカロリー消費だよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:25:19 +XETD88G
極端な食事制限が良くないのは重々承知なんだけど自分で決めた最低限の量以上を食べるのが怖くて仕方ない
食べ過ぎた日なんかは罪悪感に苛まれて泣きそうになるくらい鬱ですわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:12:49 MJksyJfu
スタバとかマックでおやつを食ってる奴らが、アホに思えてくる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:19:37 eAnnhe64
職場でﾎﾞﾘﾎﾞﾘおやつ喰ってますが何か？
週末はミスドでコーヒーとドーナツ喰ってますが何か？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 22:26:41 MJksyJfu
別に何もないけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 22:45:14 5Qmmu6Lx
>>131-132
>>132の返しの的確さｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:36:30 8zktFQG0
短パン
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:17:15 6/RaPqz7
>>132
落ち着きすぎｗｗｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:41:11 IVL40Ye2
四六時中食べ物の事考えてる
太りたくない
どうしよう
これ以上痩せたくもないのに食べられない
もう色々壊れてる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:47:23 XFxRzTr8
URLﾘﾝｸ(d44.decoo.jp)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:54:23 9Wp2CJDR
ボディビルダーなんかそれこそ増量期と減量期を設けて体重増やしたり
減らしたりしてるよ。
乱暴な言い方をすれば、ダイエットとリバウンドを繰り返してるわけだけど。
増えたら運動して減らせばいいさ。永遠に同じ体重が続くわけないよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:48:34 OeMyIutt
夏前に一回、理想の体系になったけどリバウンド経験した。
つい最近また元に戻した。
戻したはいいけどまたこれからが問題だな…
リバウンド経験を生かして以降のストレス対策していかないと。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:59:25 7xq/rnt1
そのリバウンド経験を詳しく教えてほしい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:37:11 OeMyIutt
>>140
王道で3ヶ月かけて6kg落として体脂肪率も10%ぐらい減り
｢よっしゃ完璧理想のスリムマッチョ体系になったｗ｣
と安心し
｢1日間だけなら大丈夫だｗ｣と本当に自由に食いまくった。
次の日からしっかり計算した1200kcal以下にし運動も戻し。
｢気を取り直して明日からスリム思考の生活だぜ…｣
と段階を踏んで調節するはずだった。
しかし翌日当たり前だが体重は増えていた。
だが｢1日だけなら3日間もありゃ戻る戻るｗ経験済みだからｗ体も塩分と水分で浮腫んでるだけだしｗ｣
と思っていたが食事や運動をいくら調節しても
1週間経っても体重、体脂肪率も一気に元に戻ったのは治らなかった。
経験とは何が違ったのかわからないが嘘のような本当の話。
悪い夢なら覚めてほしかった。いまはもうそんな失敗はしない。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:14:55 Ls0FNDJc
カロリー計算をしてダイエットした人に質問です
目標達成した後も計算を続けていますか？
カロリーの呪縛から逃れられなく苦しいです
一生止められないかも
もう既に理想的な体型なのですが楽しく食事が出来ません
カロリーカロリーカロリー
常にそればかり
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:20:19 JGwOvh/n
>142
元々大雑把な計算だけど、続けてるよ。
カロリー計算するサイトを日記代わりに使ってる。
毎日計算してれば、何を食べればどのくらいって見当つくよね。
だから、その範囲で食べたいものを食べる。
このカロリー以内なら何を食べてもいいんだ♪とポジティブに。
食べ過ぎても一週間単位ぐらいで帳尻合えばOKだから
毎日カロリー厳守しなくてもいいしね。
カロリー計算しているほうが楽。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 00:02:16 K6aiIm62
私はカロリー計算を厳密にやりすぎて過食症になった。
でもカロリー計算は今でも続けてる。
日常的に食べるもののカロリーは、すべてグラム単位で頭に入ってるので、長年の癖でどうしても計算が止められない…
一日1200までとか、飴1個、コーヒー1杯まで計算してるから、ちょっとオーバーするだけで自己嫌悪…。
カロリー計算始めて、炭水化物のグラム単位あたりのカロリーがばかみたいに高いことを知ってしてからは、炭水化物が怖くて、いつも炭水化物を減らすように気をつけてしまう。
糖分不足で頭ぼーっとするし、時々狂ったように炭水化物をドカ食い。
カロリー計算ダイエット→ドカ食い→絶食→カロリー計算のループ。
カロリーを数値化せず、バランスよく適度に食べる、でよかったんだと思う。今じゃ他人のカロリー話を聞くだけでいちいち苛々するし。
何も考えずに食事がしたいよ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 00:21:58 8RO2LMjT
>144
全部自炊なの？
外食やお惣菜なんかのカロリーは厳密じゃないでしょ。
口にするもの全てが手作りじゃないなら
ちょっとオーバー、なんて全く当てにならないよ。
自炊するにしても、
例えば炒め物をするのに油大匙1杯をフライパンに入れたとして
フライパンに残った油を測ってマイナスするの？
それともフライパンからもお皿からも一滴残らず油を嘗め尽くす？w
厳密なカロリー計算なんてそもそも不可能なんだから
数kcalにとらわれるのは無意味だよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 02:34:08 0dZIZ2as
♪わかっちゃい～るのにやめられない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 07:18:43 azyxGL4b
カロリーの次はＧＩ値を覚えて太らない食品の組み合わせで食事すればいいんでない？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:36:13 h+xi4Yfb
私もカロリー計算はずっと続けていきたいな。
まだ目標達成はしてないけど計算は苦痛じゃない。
カロリーを押さえるのは苦痛な時もあるけど。
目標達成して維持してるのなら
１日たらふく食ってみてカロリー計算して
いつものカロリーと比べて
体重の変化も見てみたら？
食べた直後は重くなってるかもしれないけど
そんなにビックリするほどは太らないと思うよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 10:49:55 YeFFNl55
それなりの嵩を食べないと出るもの出なくて辛くなる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:57:55 19oQBwqk
>>149
実際的にそうなんだよね
難しいな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 20:40:21 2iXlGGpa
日々のカロリー計算をやめたらリバウンドしそうでやめられない
毎日頭の中が食べ物でいっぱいで苦しいです
カロリー計算をやめれば少しは食べ物以外の事考えられるかな
でも太りたくない
あぁストレス
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 21:51:11 +UHJpuA/
>>151
自分もそうだった。でも食べ物に支配される人生なんて嫌だと思ってカロリー計算止めたら心がすごく楽になった。計算してる頃より1キロ位増えたけど、好きなものを好きなだけ食べてるから満足してる。
食べ物以外のことに目を向けられるようになったよ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 11:00:58 LPa5oJM4
私もそうだけど別に辛いとは思わないな。
一生計算してもいいと思ってる。
他に何も手につかない事もないしむしろ楽しんでしてるから。
けど辛いなら計算をきっちりせずにだいたいにして
少しずつ計算から離れてみたら？
計算だけにしばられたんじゃ何の為のダイエットか
わからないしね。
私は計算は苦ではなかったけど毎日体重計に乗るのが
苦痛で辞めたら楽になったしダイエットも変わらず順調。
辞める勇気も日々を楽しむには必要だね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:36:45 8CMrBSMz
>>153
私もカロリー計算楽しんでるよｗ
昔栄養士になろうと思った位
低カロリーで美味しいメニュー考えるのって楽しい！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:07:39 UUtdpxw5
>>154
ダイエット中ですか？
ダイエットを終えて維持中ですか？
現在１日の摂取カロリーはどのくらいですか？
身長体重もさしつかえなければ教えてもらいたいです。
興味があって参考にしたいのでよろしくお願いします。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:18:40 m4rr8mCL
>>155
維持中です
150センチ38キロ
1日に1500～1700kcalにしてますよ～
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:36:20 hxVPbPFr
なぜか白いご飯は食べられるのに、パンや麺類は駄目になった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:24:22 e5NYcLEf
>>156
一日１５００kcalって…普通に食えてるじゃんｗｗｗ
159:155
09/08/08 17:11:59 se4xbZmk
>>158
>>156は食べられない人をはげましてくれてただけだと。
「普通に」の基準もはっきりしないから
カロリー計算しないと食事ができないって
いうのだけでも普通じゃないと思う人もいるのでは。
人並みの量を食べていたとしても。
156質問答えてくれてありがとうございました。
そういう私も普通の食事量ではありますが
カロリー計算しないと落ち着かないし
自分の設定したカロリー制限を越えてしまうと
イライラします。
だからつらい事はないけど普通ではないと
思われてもしかたないと思ってます。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 18:02:59 5spzNMJS
今日はさんまの刺身と焼き鳥にクラゲの和え物でスタイルフリーでおっぱじけるぜ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 18:39:26 rpO2R6Sw
>>157
私も白米は食べれるのにパン、麺類はダメ。
パンだとマーガリンやら添加物やら入ってるから嫌になった。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 02:03:34 VowrEop2
たんぽ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 08:34:13 oW/5ZuFh
>>159
すごいわかる
頭の中では「腹八分目でバランスよく３食、お菓子や揚げ物類は食べないか一口だけ」
で1200kcal前後になるのは分かってるのに・・・。
カロリー計算しないと安心できない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 15:54:01 qXiSg72p
外食の翌日は絶食
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:36:24 f18QLpBv
カロリー計算の習慣が止められたらダイエット終了と思ってる
理想の体型になったのにカロリー計算が止められない
また太った頃の自分に戻りそうで不安で不安で毎日計算する日々
カロリーの呪縛から逃れられない
軽く摂食かな
辛い
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 18:13:25 iLGRndgn
最近多くて800キロカロリーだ
気付くとこんくらいで1日終わってる
飢餓スイッチ入れたくないのに
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 18:20:41 iLGRndgn
あ 摂取カロリーね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 18:26:01 b0JvzQy+
何を食っても慢性的に腹減った状態になってしまった
飢餓ゾーン突入してるな
これで本能のおもむくままに大食したら、１日で５ｋ太る自信あるわｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 18:51:16 Al8vcTkK
500kcal摂取してしまったら、罪悪感でいっぱい。
今はBMI17.4で、14か15代になるまでは何か人間じゃない気がしてきた。
どうしよう。
デブのくせに食べてる自分気持ち悪い。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 19:41:29 eQtg2YuT
食べちゃ駄目っていう強迫観念や食べて後悔するって事はないんだけど
満腹まで食べると全身がムズムズして気持ち悪くなる
と同時に全身の贅肉の存在をいつもよりはっきりと感じる
これらの感覚が嫌なので満腹まで食べることはあまりなくなった
なのでダイエット的には結果オーライかも？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:05:21 AWbbBW7l
500kcalも食べられるなら言うほどじゃないから安心しなよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:17:27 b+whz5pE
500kcalって1食あたりってこと？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:50:06 +fOiB8BW
土日友達と外食･祭り続き。
痩せてても友達の前では普通に食べてるって思われたくて夜でも、油たっぷりなものでも食べた。
でも黒烏龍茶がないと無理
㌍いつも同じぐらいなのに、足が太くなった。
まだ恐くて体重計ってないけど、土曜850㌍今日650㌍食べただけなのにな。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:52:20 +fOiB8BW
>>14
まさにあたしだ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 22:15:08 Al8vcTkK
>>172
1日でです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 22:16:55 Al8vcTkK
>>171
じゃあ、もっと減らすべきだよね？
明日からはもう何も食べないことにする。ありがとう。
BMI15ジャストにせねば！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 22:21:23 dYUbWL/V
炭水化物は駄目というか白い米は平気。パンや麺は食べるのにすごく抵抗ある。
お菓子なんてもってのほか食べられない
余計な栄養素入っているからね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:09:39 YvUZqAhu
>>177
わかる。
米はいいんだけどパンと麺は食べたら即太る気がする
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:28:55 obxrRxTE
でも実際は変わらない、むしろパスタはやせる、ようは味付けが大事
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 06:35:52 FlMbt+TR
>>176
BMI15て生理いらないのｗ？
友人にダイエットのし過ぎ→生理止まる→子宮ガンになった人がいるから気を付けて
かくいう自分も不順だから人のこと言えないですが
子供いらないならいいけど子宮いる人は気を付けた方がいいかと
スレ汚しなのでやめにします以上。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:10:23 jzTz3m88
なにこのキチガイ自慢スレ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:52:33 FlMbt+TR
これを自慢と捉えられるデブチャンの発想力に乾杯(´∀｀)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 22:24:11 jzTz3m88
キチガイ自慢にしか見えないね
痩せて体質変わってラーメンとか焼肉とか体が受け付けない程度で自分の事やべえと思って見たら
ここの連中は完璧ビョーキ
入院レベルの精神病ばかり
食への執着がとんでもねえから頭がおかしくなっちゃたんだろうな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 23:40:44 3kco46jZ
>175
死んじゃうよー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 04:37:53 nwurDIKb
>>183おつむのレベル低いね。
言葉を選べるように頑張って。
脳脂肪とりも頑張ってね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 11:56:47 M8+OLD2Y
連休中に食べなきゃならない状況で～
とかってレスが続きます
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 13:15:08 DvVZapY9
食べなきゃ～食べなきゃ～。
で口内炎できた。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 20:04:06 Z43ckYQp
あげ
荒れるの覚悟で聞くけど、
やっぱりここの皆はBMI18.5切ってる(いわゆる低体重)？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 20:27:59 HUGT2LFR
久々に計算したらBMIは17.5だった
前は17だったから少しは普通になった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 22:02:56 K00hrq1R
え、18.5切ったらマズいの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:03:32 MbhnPKPw
28㎏痩せたけどまだまだ痩身願望が抜けない
肋も鎖骨も丸見えでかっこわるいのに痩せたくて仕方ない
ガリガリになればこの気持ちから解放されるのかな
BMI18.5以下が痩せなの？
ならそれ以下になろう！
…と自分のBMIを調べたら17.9だった
え…嘘ぉ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:15:14 UAsyRMe0
>>191
どうやってダイエットしたの？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:34:23 sz+EGTDS
>>191痩せても醜い残念なスタイルから目を逸らしてるせい。
あんたの場合は「痩せる=スタイルが良い」と勘違いを正すことをしなさいよ。
プロポーションの改善はダイエットではないよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:47:07 lKzpPY1o
18.5以下が低体重ってことになってるけど
ダイエット板には結構いるよね
自分は16.7だけどタルタル下半身デブでどうしようもないorz
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:58:59 kITHHqin
BMI16.8
夏休みだから友達と遊ぶせいで色々食べたらもう食事制限不可能になり、ずっと41ｷﾛを維持してる。
６時以降は食べないようにしてるけど1600～2000食べちゃう
常になんか食べたい
食べて後悔するけど嘔吐はできない…食べ物もったいない＆怖くて
で消費するために登下校歩いたり夜歩いたり…という生活
食べる為に歩く生活
なんか疲れた。でも甘いもの大好きだし食べたい…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:03:48 QSMRAUsx
BMI、18.6だw
これ以上体重減らなくていいと思ってるし
それなりに食べて運動してキープはしてるけど
この身体が世間一般のレベルで「痩せ」だとはとても思えないわ。
自分ではデブから普通になっただけの感じ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 06:50:05 yr4q5coy
bmi15.4だけど…すごく不細工だ。
bmi19の友人の方が、出るところが出て引っ込むところが引っ込んでてカッコイイくらい。
ここまで体重絞っても、
腹は相変わらず三段腹でジーンズのウエストに、肉が乗る。
太股も弛んでて、胸も垂れてインドのナンみたい。
特に下肢は血管が浮いていて、婆ちゃんみたいだ。
モデルさん達より余程太いのに、なんでだろ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 07:02:50 QSMRAUsx
>197
筋肉がなさすぎるんじゃない？
筋トレお勧め
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:37:13 vk2Rta8A
>>197
たんぱく質が充分に足りてないと皮膚がダルダルになるし、皮下脂肪も取れないよ。
肉、魚がダメなら大豆食品を食べて少しずつスロトレしてみては？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 17:15:43 WYxe7QUl
>>196
数値から何から悉く俺と同じだ
やはり似た様な人間はいるもんだな
たいていの人は痩せ型やらガリやら言うけど、自覚はないし太るのが怖くてならん
どんなに食べたくても脳がセーブかけてくる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 23:01:27 VXm27Csu
>200
196だけど、私は女だよ。
200が男なら、きっと私よりもっとやせて見えると思う。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:59:39 KMl7VTAf
>>201
あちゃ、女性だったとは
その数値で女性なら普通に痩せて見えるんじゃないかと思われ
俺は尻の肉が多くて気になるんよね
203:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 18:56:33 mpxijvCN
生理こない
204:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 19:31:52 Ixp7Gn51
BMI15.8～16をウロウロ
MAX時から23kg落としたけど、人にどれだけ細い、ガリガリと言われようが鏡に映る自分を見ようがそれ程細いとは思えない
せいぜい「デブではないかな」程度の体型に見える
デブ期間が長すぎたせいで自分＝当然デブ、の公式に視覚がとらわれてるんだろうか…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 19:12:47 uX5TsZNN
>>204
似てるかも…??
周りが言う程に自分はガリではないし、むしろもっと痩せたいと思う。
でも、どれだけ痩せたら自分が満足するのか分からないし、今の自分の体型が果たして普通かどうかも分からない。
ＢＭＩや体脂肪率は昔より低くなったけど、まだまだ自分には我慢が足りないと思う。
空腹が罪、という意識が頭から常に離れません。昔のように、思いっきり食べてしまったら、もうブタになってしまいそうで、毎日怖いです。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:07:23 bau9a41x
>>204>>205
写真を撮ることを勧めるよ。
出来れば動画で後ろ姿とかも撮る。
私はBMI17～18の時、自分撮りしたら目の下の隈がかなり怖い感じになってて泣きそうになったよ。手も血管浮いて筋張ってキモかったから、食べるものを見直して注意した。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 00:09:07 /uMG9M8t
夕飯食べたら気持ち悪くなった。
もう食べたくない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:19:17 y61I2J0y
不細工のくせに痩せてどうするだよw
若干、ぽっちゃりのほうが可愛げあるわ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:46:06 sn63alhd
ハリセンボンの三輪体型の奴より
しずちゃんや、がんばってオシャレした光浦レベルのが方がマシ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:59:07 jtKPzRI4
脂っこいものとか肉類が食べられなくなってしまった…
食べざるをえない状況下なら食べるけど自分から進んで食べなくなった
カロリー高いものを口に入れるのが恐い
あぁこれが摂食障害？
味覚が変わっただけ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 01:02:17 Iok5NSB4
まあ無料して痩せるなということですね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:54:29 Zk7ugssa
>>209
光浦がぽっちゃり太っても可愛くはならないと思う。
むしろ子憎たらしさが増量しそうでヤダ。
今の光浦が良い。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 17:06:13 wHalmdtp
ダイエット中、ずっと酒を控えていた。
家で毎日飲んでいたビールやワインを止めて
たまの飲み会でもサワー1杯、その後はソフトドリンクとか。
そんな生活を約1年。
…悲しいくらい飲めなくなってしまったよ。
前は一人でワインのフルボトルを開けたりしていたのに、この前久々に飲んだら
グラスビールと梅酒で首まで真っ赤。
友達に「そんな姿初めてみた」ってびっくりされてしまったし自分でも驚いた。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 17:07:53 wHalmdtp
あと何が一番悲しいかって夏の暑い時期や仕事が終わったあと
「冷たいビールが飲みたい！」って思わなくなってしまったこと。
お酒好きにはこの切なさ分かってもらえると思う…。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 18:25:39 BKUYiY35
昔から痩せてるひと
と
ダイエットにより痩せた人じゃ体質が全然違うからなぁ・・
ダイエットにより痩せた人は多少筋肉を失っているので、
痩せ体重でも体脂肪率が高かったり、浮腫みで体がダルダルってのはよくある。
程度にもよるけど、骨が太った体に合わせて成長してるから、痩せても体と顔がゴツめ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 20:03:26 VUJ+h+Qe
>>214
それは切ない…
暑い日やら仕事頑張った日に飲むビールほどうまーなもんもないのに！
がしかし飲まなきゃ痩せる私からしたら羨ましい気もする
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 21:25:15 gvvycsxo
食べ物をすべて栄養素で考えてしまう…
なので炭水化物な麺類が嗜好品に見える
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 21:40:05 1RL6uR1F
炭水化物自体は必要だから米も麺も食うが、チャーハンやラーメンは食えなくなったなぁ
脂質がデブの素に見えてしょうがない
それがうまみなのはわかってるんだけどさ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 22:05:12 Y73/dnzA
ﾀﾝ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 23:14:42 jqf4vft6
>218
ﾉｼ
たまにケーキ食べたいと思うけど
カロリーより脂質が怖くて食べられなくなった。
お饅頭なら気にせず食べるのに。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:13:26 GcJ1dKSo
アンダーカロリーなら脂肪合成は起きないから大丈夫
食べることは必要
食べ過ぎなければいいんダヨ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:57:13 CYlNbNdt
好きなだけ食べたい・・・食べたい食べたい！
でも怖くて食べられない・・・
いつか爆発しそうだから運動しまくってるよ
筋肉が付きはじめるとたまらなく楽しい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:41:25 7ikxttO5
母親が精神衛生課に電話してた
娘が摂食障害だって
ショック
こんなデブなのに摂食障害なわけないじゃんか みっともない
恥ずかしい 笑われちゃうよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 20:54:19 2NoD7brS
>223
よかったらスペック教えてちょんまげ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 23:35:28 KvaSdBRO
>>223
せっかくだから受診してみたら？
多分それだけでお母さんは安心するよ。
親孝行だと思って、行ってみなよ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 05:28:02 vgvsh9te
>>223です
スペックというか、BMIは16.3～16.5で
上半身が痩せて見えるから母は気にしてるんだと思う
痩せたのは私自身就活のストレスやらだと思ってるから、私は私で今日勝手に病院行ってくるわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:07:17 akNt21zt
ガリスレッドレベルは病院行った方がいい。
あそこは皆、まだダイエット続けてること自覚がないこと自体、心が病気。
読んで参考にして自分も同じと思うならやばいと思われる。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 11:47:31 od4zcl83
>226
ストレスで痩せちゃうのはしんどいよね。
早く楽になれますように。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 22:14:36 u5u+MePK
>>226
あなたお母さんに愛されてるね。
羨ましくなった。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 10:48:12 TmM8iPQo
生クリームや小豆を使った甘ーい洋菓子や和菓子を食べたいのに口に入れられなくなった
怖くて食べられない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 11:16:34 7LU7nEiR
>>230食べなくてもいいじゃん。
怖いなら無視しとけば？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 11:37:54 crbiQWYF
私はあずきは大丈夫だけど、生クリームが食べられない。
生クリームたっぷりのデニッシュ、食べたいけど脂質が気になって無理。
砂糖と脂と炭水化物を混ぜたものは常に魅力的なのに怖くて手が出ない。
たまに食べても前後で調整すればいいのはわかってるんだけどね。
どう調整すればいいのかわからない・・
過剰なカロリーは運動で消費できるけど
過剰な脂質はどうすればいいんだろう？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 15:14:00 NwTw1d15
>>232
その発想の方がわからない
脂質+糖質+タンパク質の総カロリーから必要量を差し引いた残りが余剰カロリーじゃないのか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 17:10:51 pip4iWLH
だから、食って困るものを何で食うの？
バカなの？キチガイなの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 17:17:38 drN7ZzzG
>233
カロリーより脂質が気になるから。
同じカロリーでも脂質が少ないと安心。
体重減ってる割に体脂肪率減らなくて困ってる。
有酸素運動はしっかりやってるんだけどね。
筋トレもするけど、パンプアップするのが嫌だから軽めなのがよくないのかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 18:04:20 45bmngX4
私も一時期脂質を気にして控えていたけど
脂質を控えすぎるとひどい便秘になるから思い切って気にするの止めた。
しばらく怖かったけど運動してるんだしって思い込んで気にしないことにしたよ。
2ヶ月経った今、体重も減ったし体脂肪率も減った。
体調や体重の増減で食べるものを調節するようにして維持できてるよ。
一度手を出してみて、変化があったらその時調節すればいい。
有酸素続けてるなら、近いうちに結果が出るはずだよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 21:09:39 drN7ZzzG
>236
レスありがとう。
2ヶ月で体重と体脂肪率、どのくらい減りました？
私は去年の11月からダイエット始めて
66.0kg 36.1% → 50.7kg 24.0% 164.4cm♀
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:36:17 45bmngX4
>>237
5月からダイエット開始
52kg 25%
カロリー計算と脂質を極力減らして（ご飯と温野菜しか食べてなかった）
7月 47kg 20%
今 45kg 18%
身長が全く同じことに驚いた。164.4cm♀
元々43～46kgだったのに急激に太ってしまったので頑張りました
7月の47kgから脂質がどうとか考えるの止めて、食べすぎに気をつけて運動継続
いつのまにか45kgです。
朝と昼は糖質+脂質を結構摂ってしまっているけど、これを止めると便秘になるので気にしない
237さんも自分に合った食事を見つけて頑張ってください
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:59:15 drN7ZzzG
>238
レスありがとう。
やっぱり食事を見直すしかないかなあ・・・
筋持久力をつけたくてたんぱく質はしっかり摂取してるから
ご飯と温野菜だけというのはできないけど
そのくらい気合入れて見直してみます。
いかにも脂っこそうな揚げ物や脂身は避けてるし
無脂肪乳や無脂肪のプロテインとかも使ってるんですけどね。
魚や卵の脂が多いのかなあ・・
この秋はサンマの誘惑と戦ってみます。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:05:42 axAXPtwZ
秋刀魚はつらいよね…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 03:54:09 8+6dRccm
卵の黄身が食えなくなった。
だが白身だけ食って黄身を捨てるのは忍びないので、オムレツにでもして食おうとしたが、カロリー計算してる内に結局食えず仕舞い。
炭水化物や脂質や蛋白質の割合とか気にしてたら、もう何食ったらいいのか分からんよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 17:39:32 DLgyYKaa
いるいる、食事日記に卵の白身●個分、とか書いてるバカ。
なんでもカロリーよりバランスが大事なのに。
卵白にない栄養が卵黄にあるのに。そういう人ってたいていアンバランスにがりでブス。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:15:21 B108D8k7
卵の白身といえばボディビルのイメージ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:59:11 qBS//SZJ
私は過激ﾀﾞｲｴｯﾄが原因で
普通に食事がとれません。
昨日から姉家族が家に
泊まりにきた。
私は甥(2才)が大好きで
今日は用事もないので
たくさん遊んだ。
食事のとき私だけ食べ
ないと甥が心配して
｢どうして●●ﾁｬﾝ(=私)は食べないの??｣
って言う…
こんな幼い子に心配させる自分が情けないし
心配さたくないから
今日は3食、がんばって
甥と一緒に食べた。
本当に数年ぶりに3食
ちゃんと食べれて
うれしかった。
これでこれからは普通に食事がとれるかも…
と思ったらさっきお腹が
痛くなって思いっきり下した…悲しい。
長文ｽﾏｿ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 21:04:36 a6qiVdYY
便秘よりはまし
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 05:12:07 TqtInF7I
>>241
禿同
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 19:19:48 XXtfoZkr
何食べても吸収されて肉になりそうな気がする
たまにならケーキもお菓子も揚げ物も平気だってわかってるのに
かなりの覚悟を決めないと食べられなくなった
しかも口にした瞬間から罪悪感と後悔がパねえorz
カロリーがわからん高カロリーっぽいものを食べないかんときなんか
笑顔で食べてはいるけどもう内心怖くて仕方ない
安心して食べられるのは野菜と自分で作ってカロリーわかってる料理だけorz
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 21:49:00 WBXmaCCG
>>247
分かる！！！！ｗｗｗｗ
食べたくても食べられないからわけわからない
どうしよう…一生このままかな
好みが変わったわけでもないのに
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:19:04 476/QUQK
いつも800kcalにおさえているけど、
なんかの行事で1000以上食べるともういいやってなって3000kcal以上たべてしまう。
その後は決まって後悔。
もういやだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:26:17 LqLz/dS2
彼氏に協力してもらって最近だいぶマシになった。
彼氏はずっと運動部で食べた分動けば大丈夫って考えだから普通に食べて毎日動く習慣つけた。
運動で痩せられる保険ができたから少し食べるのが怖くなくなった。
前より体も締まって２kg太ったけど周りにスタイル良いって言われるようになった。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 04:45:48 QVe5tE4k
カレー類のルーとフライの衣を食べるのができなくなった
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 07:21:10 zZx0rT9L
>>248
友よ！！
やっぱそうなるよね
どうしたら修正できるんだろうかorz
一応毎日8km弱歩いてるからそれなりに大丈夫なはずなんだが…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 10:08:11 9vY01JYP
身長１５８で６４キロから５２キロまで
落としたら体軽い。ヒール履いても
サクサク歩けてビビった。６４キロの時は
１週間くらいでヒールのかかと檄減りだった。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 16:11:29 9VKC7Uiq
肉とかケーキとか毒より怖い
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:24:47 pzZ7h1LA
むしろ毒飲んで体調崩して食欲無くなればいいと思ってる
食欲が怖い、空腹は敵
何が正しい数値なのか、今の自分は客観的に観て(見た目や血液成分など)どうなのか、全く分からない
スペックなんて恥ずかしくて晒せない、どうせデブだと言われて終わりなんだ
骨と皮だけになりたい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:27:25 pzZ7h1LA
そしてIDもピッツァと言われているようで、ますます落ち込んでしまうんだな。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 21:39:38 IagwVnKl
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
いやいや笑っちゃっいけないか
>>255
完全に摂食障害では
毎日何食べて生きてるの？？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 23:01:37 Eg4WcOe0
>255
とりあえず健康診断をお勧め。
客観的なスペックを自覚すれば、これから何をどうすればいいのか見えてくるよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:16:46 an/DCBdl
ダイエットから過食になりました
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:58:42 Gqjn7H/Q
私も小豆やあんこの和菓子は食べてるｹﾄﾞ、生クリームやホイップクリーム類の洋菓子は無理。体が受け付けなくなった。
食欲のまま食べてたら、黒豆煮、１袋(150g)を１食で完食してた…１日で3000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 01:47:05 jq7EuOob
板チョコ２カケぐらい食べただけで顔にニキビ出来るようになった
多分揚げ物とかでも出来ちゃうんじゃないかと予想
262:255
09/09/18 07:21:05 2dDy5Hkg
IDも変わりホッとしている>>255です
野菜中心に、油や甘味を極力避けた食事と、お腹いっぱい食べない努力をしています。
反動で、甘いものを食べたくて仕方なくなり、そんな自分を責め、空腹のたびに『まだ食べたいのか卑しいブタめ』と自分に失望します。
一口食べる度にデブになるなら、せめて低カロリーの体に良いものを、と心掛けてきたつもりが、どこかで道を誤ったんだと思う。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:03:21 ok6oOUPE
>>255と同じだ・・・
いつの間にか食べる前に量ってカロリー計算、できるだけ低カロリーで量をたくさん食べれる物をと探して食べてきた。人と食事もできない。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 01:13:46 lMJcKx+0
短パンしねや
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 01:54:52 f8NKYhLJ
>>264
いい加減専ブラ使えや蛆虫
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 03:03:57 kCU4WcQK
>>257
マークパンサーかと思った
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 04:23:07 ZDC3xq3m
ずっと拒食のターン！
だったけど過食したorz
連休中に絶食して体重戻さな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 06:03:33 d90YpVyW
こないだかなり久々に一口カツを食べたら、小さいの一個食べただけで胃がムカムカした。
油は良質油ばっかりで動物性油はあまり摂っていなかったからか、かなり胸焼けしてしまった…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:04:06 LrHMLJWO
みんなﾀﾞｲｴｯﾄ中だから食べるのが怖いの?
それとも痩せてるけど太るのが怖いから?
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:20:20 8LwpOD+r
あたしは、痩せを維持したいから。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 09:54:49 LdTTiouo
昔の自分に戻りたくないから
でも好きな食べ物すらなくなってしまった
生きるために無理矢理口に入れてる感じ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 10:18:49 8LwpOD+r
かなり久々にハンバーグ食べたけど全然胃もたれとかなかったよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 10:41:23 UtyQX3Le
みんな付き合いで食べる時どうしてるの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:52:22 GnI7R6ZU
キャバクラで働いていているんだが、
自分よりデブの女の子のほうが周りからも客からもスタイルいい、細いと褒められるのが気に食わない。
ちらっと体重聞いたら161、47だった。デブじゃん。
周りはもっと少ないかと思っていたと言っていたがデブじゃん
自分は周りからそんなこと言われたことない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 14:18:19 VhKjAn4E
>274
体重少ない＝スタイルいい、とは限らない。
つくべきところにちゃんと筋肉のついた引き締まった身体じゃないと
体重少ない＝貧相＝スタイル悪い ということで。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:10:19 SbgU/XtW
痩せすぎて寒い
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:47:33 Z+ldMHzS
付き合いは断る。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 11:31:03 j96azzj6
自分は反対に
付き合いの時にこそ、色々食べてここぞとばかりに栄養補給する
一人で何も食べる気がおきないと簡単に食事抜いちゃうし
お酒飲めないから、宴会は食べまくり
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:45:36 9DluYxxB
>>274
その数値でデブと思えるあんたは病んでる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 16:15:59 7DTRGI5/
>>279
え、普通にちょいぽちゃでしょ？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 16:25:44 A3lLzLpj
ちょいブタだな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:24:32 QExRJGXz
BMI18.1は医学的に見ても「やせ」に入る。社会の大方の見方も一致するだろうな
デブだぽちゃだと言い張るのは勝手だし、
まして2chでそれを止めることなんてできないけど
客観性が自分にあるとは思わないでほしいね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:34:44 amVu7r5I
とりあえず
ここの住人頭オカシイ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 01:20:33 oCIx6J4v
母の料理が口に入らなくなった
野菜料理は辛うじて大丈夫
でも揚げ物とか肉料理は無理
どうしても拒んでしまう
辛い
本当に辛い
いつか美味しかったよって言ってあげたい
頑張らなきゃ
昔みたいに笑顔で家族と食事がしたい
カロリーの事を忘れてお箸を握りたい
頭の中のカロリー計算電卓を壊さなきゃ
このままじゃ大切なものを失う
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 01:37:42 Xx3d0rnO
拒食と過食嘔吐をいったりきたり
嘔吐すると浮腫んでホントにブスになる
顔色もなんかすごいことになるし唇もがさがさ
普通に食べて普通に消化したい
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 01:55:00 T+il5Rkw
最近過食嘔吐繰り返しててだめだ
過食嘔吐だけはならないようにと気をつけてたのにある程度痩せたら王道でも減りが遅くてイライラしてやってしまった…
今日からカミカミダイエットしてみる
普通に好きなもの好きなだけ食べれる日はいつになるやら
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 07:21:12 NY9d+yNM
ハムやハンペン見たいな加工食品が食べれなくなった
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:37:46 sdZzZvY3
固形物を食べるとその後
少なくとも24時間は固形物を食べれなくなった。
てか固形物に限らず
できるだけ何も飲食したくないんだけど
人付き合いで…って
ときは本当は何も飲食
したくないが仕方なく
飲み物を飲んでる。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:43:07 ASMiEbvX
>>287
なぜ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:46:53 m7OWLbB5
>>274
ヒント：体脂肪率の違い
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 00:25:52 qn3SrkVH
>>274
自分は人から体重聞かれたら多めに言う
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:52:15 NjMDPVaG
魚のカロリー調べたらびっくりした。
けっこう高いのね・・・
魚はカロリー低いって思ってたよ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:03:15 Os9DUt2K
>>291
なぜ？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:11:08 iYjqMOeW
魚はカロリーあってもあまり太らない気がする。自分の場合だけど。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:49:19 ZfwcUsd0
魚はカロリー高いけどそれがすべて脂肪に変わるわけじゃないよ。消化するのに必要なエネルギーが高いから、結果、太らないの。
高カロリー＝そく、太るもの、食べちゃいけないもの、って考えるからダイエット失敗するんだよ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:26:12 suhf12Ay
ダイエットして摂食障害になった
悩むならいっそガリガリになって消えてなくなりたい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:29:54 Fj4m8id+
カロリーばっかり気にするから太るし太る体を作ってしまうんだよね。
まぁ、焼き魚の塩分には要注意だ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:20:12 7VKH42T2
自分で塩ふって焼けばいいんだけどね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:25:54 9IZUoaaR
>>280 己の基準でぽちゃだのデブだの判断してるのは274と280ｗ
〉(自分よりデブの女の子のほうが)周りからも客からもスタイルいい、細いと褒められるのが気に食わない。
(ちらっと体重聞いたら161、47だった。デブじゃん。)
ガリがスタイルいいわけない。
ただ食わずに細くなるだけなら誰ってなれる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:36:09 E9Ygczge
食べるときと食べないときの差が激しくて自分が嫌。
食べるときは朝～夕方までﾀﾞﾗﾀﾞﾗ好きなもの
ばかり食べる。
食べないときは絶食。
普通の量で栄養ﾊﾞﾗﾝｽも
よい食事を食べればいいのに。
頭ではわかってるんだけどできない。
夜食べることはないけど
明日の朝から普通の食事
ができるように努力しよう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:48:58 Pe6N+iW9
>>299
最後の一行にすごく納得
だよなあ、ただ細くなるだけなら確かに食べなきゃ誰でもなれるけど
スタイルよくしよう思ったらそれ相応の努力が必要だもんな
よし、ちゃんと食べて引き締め頑張ろう！
ありがとうﾉｼ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 22:52:15 AJeH0Z1G
BMI20～22あたりの標準値をデブだと思ってる奴は、単純に運動不足で筋肉無さすぎるだけだ。
しっかり食って筋トレと有酸素運動しろってこった。
できないなら医者行け。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 23:23:22 7VKH42T2
BMIから実際の姿を想像するのは無理がありすぎると思うわ。
18.5を切って痩せすぎエリアに入っても
元の私を知らない人が見れば、今の私は「痩せすぎた人」ではないと思うから。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 02:10:52 ih6XBaSq
統計に収まるような自分じゃないんだ、って考え方は
どっち方向に向かおうと自分を特別視しすぎだと思うけどね
BMI25以上の人が自分のことを「統計と実際とは違う。体のどこそこが締まってるから自分はデブじゃなく痩せ」
とか言い出したら、自分が見えてないデブ乙、なのに
逆なら自分を客観視できてる、と思うのもどうかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:39:56 GAeTAsa6
>>229
だから何度もこれも言われてるけど同じスペックでも体脂肪率や骨格が違えば見た目が全然違うの。それをいちりつ
同じスペックならみんな同じ見た目って思うほうがおかしい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 15:28:01 ih6XBaSq
だから統計で言う「標準」とか「やせ」「肥満」てのは、
ピンポイントで身長○cmに対して体重×kg、3サイズ何センチ、って決まってるもんじゃないでしょ
標準の域、やせの域、といった帯の中に入ってるかどうか
帯の中で多少の振れ幅があるのはあたりまえ。誰もそんなこと否定してないよ
結局は統計の範疇に収まっているのに一人自分が特別でそこから突出してるような
その考え方はどうなの、って言ってるの
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:45:08 0QwoTsGh
BMIって身長と体重だけだから
同じBMIでも筋肉質なのと脂肪だらけなのでは見た目は全く違ってくる。
統計は健康上の問題であって、見た目じゃないからね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 10:01:50 bURdLGpp
そうそうそれが言いたかった。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 21:47:08 emnJH/BU
1年ぶりの会社の健康診断
170cm58kgは去年と変わらず。でも、看護婦さんからは「痩せたね～」と言われた。
体脂肪率は14％台→11％台だったので、体が締まったのかもしれない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 21:54:38 2OcXIWiN
スレチ…？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 23:17:23 Z5nQdPz9
市販品はカロリー見ないと買えなくなった。
カロリー表示のないものは、ものすごくカロリーが高そうな気がして買えなくなった。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:57:02 T9zeZREY
>>311
分かる分かる！！
カロリー書いてあると安心するよね
何処まで信じて良いのか分からないけどさ
親が作ったご飯が一番困る
高カロリー食炭水化物だらけ
手作り料理はカロリーが読みにくい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:07:19 V3cxSIFY
母の料理が食べられないよぉ
食べたいけど食べられない
自分が自分じゃないみたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:50:10 JRKWT079
普通に食べれなくなりかけてた
でも食わないとジョギング出来ないから食えてる
ジョギングにハマってて良かったよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:06:20 IQFAn1F9
私も手作り料理食べられない
自分で作った物ならカロリー分かるから平気だけど、
人の作った物は無理
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:15:31 wE4X7d9u
食品にはカロリー表示を義務づけるべき。
個人的には産地偽造より深刻な問題だわ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:23:06 7WXfQ0PE
菓子パンでカロリー書いてない奴は買わない。
たまにオレンジジュースの成分表示偽装してるけどな。
カロリー88kcal
糖質22g
たんぱく質1,5g
90kcal超えてるじゃんｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:41:46 iL8ntkAA
>>317
まず菓子パン買うなよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:42:28 ne+yXKyL
ペットボトル、缶系の糖質は異常過ぎ。
よくジュース奢りたがる人っている。そういう人って好みを聞かずに甘い飲み物を押し付けてくるんだよ。
なんか「女の子だから好きでしょ」って感じで。
ダイエット以前に甘い飲み物大嫌いだから、その場では飲まない。放置して半年以上過ぎた…。
食物繊維が糖分を吸収すると知って、寒天で固めてタッパー３つに小分けにして食べたよ。さっき。
まだまだあるんだよ、放置ペットボトル。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:44:15 A/f243We
ダイエットして、体重が落ち着いてからは、
スィーツ関係が摂取出来なくなった…ケーキとかチョコレートとか
あと、揚げ物、油多い料理の中華も敬遠しがち。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 00:55:18 s8t5qG8g
何が美味しいのか分からなくなった
カロリーばっか気にしててはめはずせないし
もう食欲すらわかなくなってきた
ヤバいな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:32:31 h4ixO9oB
普段決めたカロリー以内で食事してると、少しでもオーバーした場合過剰に反省する気持ちはわかるけど、普通の人が食べる量食べただけと思えばなんてことない。
一生お菓子や油とらないならいいけど、制限しすぎると後辛いと思う。
ずっと宇宙食みたいなのや病院食でいくつもりか？食を楽しめないのも寂しくないかい？
旬のもの、作る楽しみ、愛情料理、各国料理、職人・パティシエ。
食べたいものがあるなら、それといかに付き合っていくか見直すのもダイエットさ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 06:02:39 OMC+J7Eu
食べる事に抵抗あるのはわかる、でも結局、体力･免疫力落ちてリバしやすい身体作ってるだけなんだよ。朝、昼はせめて温野菜(たまにはたんぱく質も)くらいはたっぷり食べよう？
人間って満腹感もたまには味わわないと脳がうまく働かなくなってしまう気がする…私はそうだった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 12:01:30 Mh/wO94a
体力が落ちた。
いつもしんどい。
BMI14.4じゃあ、当り前か。
私も、母の手料理が食べられない。
炭水化物と油脂類を一切受け付けなくなった。
タンパク質と野菜ばかり食べている。
彼氏や友達には、摂食障害であることを、きちんと伝えて、理解してもらっている。
以前過食症で地獄だった。二度と過食症にはなりたくない。
毎日食欲と闘っている。
なぜ食欲なんてものがあるのだろう・・・。
疲れたよ・・・。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 17:43:44 OMC+J7Eu
たむ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:12:22 Hy/D9mH5
>>324
せめて36kgまでは許容範囲にして、1100kcal前後に修正しないと低炭水化物でも食欲異常は治まらないよ。
ビタミン、ミネラルの栄養が絶対的に足りてないから、身体にキッチリ蛋白質を摂らないと。
「栄養療法」を調べてみろ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 08:25:30 wppucGD1
ケーキやジャンクな食べ物に見向きもしなくなった
自分の体を汚す悪の塊にしか見えない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 08:29:21 jnk54PdL
やっぱり母の手料理は美味しい。それがわかるようになってきて、過食は収まらないにしても、菓子パンばかりの過食はなくなった。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:36:03 CxuRIfy6
ちょっと前で人に体重聞かれたら多めに言うって人いたけど、私も多めに言ってしまう・・・
157/40体脂肪率18％だから細いってわけじゃないけど、本当のこと言ってたときはなんか周りの反応が怖かった・・・
「50kgくらいだよー」って言っておけば大丈夫な気がする・・
やっぱり筋トレして引き締めないとね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 00:27:02 +a/RxtaZ
ダイエット始めた頃はカロリーが気になってたけど
今はカロリー以上に脂質とたんぱく質が気になる。
いずれにしろ、何も考えずに何かを食べるということができなくなってる。
でもそれが苦痛じゃない。
いいことなのか悪いことなのかわからないけど。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 01:05:33 Frj2L5v2
自分はタンパク質と食物繊維が一番に気にしてるよ。
食材選びが楽々。普段から油っぽいもの苦手だから脂質は気にしない。むしろ摂らなさすぎてヤバイ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 03:44:16 8AncJcxc
素人が特定の栄養素を過剰にとったり避けたり。
絶対に良くないと思う。
そもそも不要なものなんてないんだし。程度問題
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 07:43:16 XoJPnhaG
私は1日1200kcal以下のダイエット初めてから拒食になって、先月ぐらいから過食と絶食を繰り返すようになった。
自分の場合細かいカロリー計算が普通に食べられなくなった原因だと思う。
あと何kcal食べられるのかってそればっかり気にして自分のお腹の声を無視していた。
カロリー表示のあるものしか食べられなくて自分で気づかないうちに食べるもの制限してた。
野菜とか卵とか食べるの避けてた。
食べ物以外の事に興味なくなって、ただ痩せることに執着してしまっていた。
でもいちいちカロリー計算するのも疲れたし今日からやめて三食きちんと食べようと思う。
そしたら過食もおさまりそうな気がする。
毎日鏡で全身チェックしてると見た目段々太ってきてて、やっぱり太るのまだ恐いけど
ガリガリに痩せてなくたって普通体型ならそれで良いよね。
常に食べ物と体型のこと考えてるような生活もう嫌だし、普通の生活がしたい。
なんか頭の中ごちゃごちゃしてて言いたいことが上手くまとまってないかも、ごめん。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 07:52:30 DtHMGV0u
>>333
１日３食、食べることを楽しく！
「美味しい」って心から味わって食べると良いよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:23:30 XoJPnhaG
>>334
ありがとう！
きっと三食きっちり食べておいしいと心から思えたら
ジャンクなお菓子を過食したいとは思わなくなるよね。
なんかもう色々とふっ切れて、今まで避けてたお魚とか果物とかを食べたいと思えるように今なってる。
いつもバイト帰りにスーパーで買い物する時カロリーにとらわれて苦痛でしかなかったけど
今日は何を食べたいかなって楽しみな気持ちで行けそうです。
336:334
09/10/08 11:23:09 rpsSyFOw
>>335
お魚、果物大好きなんだね。先ずは自分の気持ちを大事にしてね。
旬のモノを美味しく頂くことは良いことだ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 21:13:41 rHUAUcvM
カップラーメンが食べたいのに怖くて手が出せない
カロリーも200ちょいなのに恐い
何故か分からない
カップ焼きそばなんて食べよう食べようと思ってはや４ヶ月手出してない
若干摂食障害かもしれない
わけわかんない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 22:02:01 U/teHarH
>>337 カップヌードルライトもだめなん？
人間はカロリーとらないと生きていけないんだよ。
食べることは、生きること。
何でも「食べちゃだめ」なんて思うのは苦しいだけ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 22:16:15 rHUAUcvM
>>338
まさに今日Liteを買おうと思って手に撮ったのに棚に戻してしまった
一生カップラーメンなんて食べないに越したことないんだろうけど
食べたい自分と食べたくない自分が共存してる感じがモヤモヤする
ダイエットに終わりが見えないしどれくらいまで痩せれば自分が満足するか分からなくて辛い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 23:11:26 IBgdKTvq
カップ麺なんか食べなくてもいいじゃん。気にしなくて構わないよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:26:50 UztZAjUn
そうそう、カップ麺なんか食べなければいい。
“カップ麺食べるなら、あれを摂取しておこう”と考えるのもダイエット。
でも食べたいなら食べればいいさ。
“カップ麺食べたいから、あれは控えよう”とするのもダイエット。
実際、カップ麺１食と野菜しか食摂取しなかったら体重は減るとは思うしｗ
当日や他日にどう意識するか？…各々１日・数日間・１週間、どうくくって意識するかの問題だよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:44:08 BDi5M3Gj
>>340>>341
ありがとう
何だか気が楽になりました
ダイエットダイエットダイエットで満ちた毎日からどうやったら抜け出せるか分からないけど
やるならやるで少し楽しんでやりたいです
不器用でまいります
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 04:17:20 aTd5AGrM
自分はカップラーメンしか食べるものがない時は、必ず乾燥ワカメをプラスした。
甘いものを食べるときは、必ず寒天を溶かした温かい飲みものと一緒に食べる。
食物繊維が糖質(炭水化物)を吸収してくれるんだって。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:48:27 HSAm/90H
>>343
わかる。。それに嵩増ししたいんだよね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 10:59:07 4rEZ8o+u
薬飲んで痩せてきたけど食べ物食べれなくなった…。歩いてもすぐ息きれるし。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 11:25:29 sbgwGhTU
今年の春から15kg痩せた。でもまだまだ痩せたい。食べることが怖いから仕事で迷惑かけない程度にカロリーメイトかじってる。煩わしい生理も止まったし、体重が減り続けるのは本当に嬉しい。
私は何で痩せたいんだろうか。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 11:40:04 meS4QQab
周りが痩せばっかりで自分は化け物レベルの巨デブに思える
この前、過食衝動みたいなのが来て、友達と食べ放題行った
そしたら、食後数分でお腹痛くなってトイレに駆け込み……
すごく情けなくなった
どれだけ食べても52キロ以上にはならなかった頃が一番楽しかった
今はバイトの賄い食べたくないっていう理由で4年続けてるバイト辞めようか悩んでる
最低だと思う
現在163センチ/47.5キロ
いや、このスレの人から見たら巨なんだろうけど
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 12:02:29 a4+bJGKW
>>347
どっちかっていうとここよりメンヘル板に行った方がいいよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 12:11:48 sbgwGhTU
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない怖いから
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 15:45:16 HSAm/90H
>>347十分スリムだと思うよ。
＜周りが痩せばっかりで自分は化け物レベルの巨デブに思える
こう思ってしまうあなたの心が心配です。
＜今はバイトの賄い食べたくないっていう理由で4年続けてるバイト辞めようか悩んでる
最低だと思う
気持ちわかるけど、辛い中4年間もバイト続けてきて、すごいじゃないですか？
もっと自分に誇り持っていいよ。ガンガレ
1キロ2キロはあなたのどんな価値をもさげることはないと思う
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:54:44 1xHnw4ph
基礎代謝分も採りたくないと思ってる人には無効だけど、
食べることに恐怖を感じつつ代謝も落としたくない人は
一度ぎっちりグラム単位でカロリー計算するといい。
自分的には食べ過ぎたつもりでも実は基礎代謝以内でした、なんて事実が発覚するかもよ。
私がそうだっただけで一概には言えないけれど参考までに。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 17:27:17 WsUZ1fV7
>>350
いいこというなあ
自分に言われたわけじゃないけど感動した
ありがとうﾉｼ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 18:29:11 HSAm/90H
>>352
あなたにだって同じことが言えると思うよ。
スナオな人だね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 16:39:29 sFV6w49x
栄養のバランスや食べたいものではなくて、一日●●カロリーと決めたらその中で足し算引き算して食べてる。
いつの間にか偏った食事、決まったものばかり。これじゃ体壊すし人と食事はできないし旅行や外食とかなにも楽しめない。
いつからこんな間違った道に来てしまったんだろう？
今からでも間に合うなら、明日から少しずつ、軌道修正していきたい。
まずは家族と同じメニューを食べることから。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 03:47:01 XkMiHdNs
私も同じ。
これではBMIが理想になっても何も意味がない…。
食事を楽しめない。
毎日がストレスに感じる。
直すのに間に合わうのかな。
病院に行った方が良いのかな。
こんな微妙な症状で解る良い医師は居るのか。
大して太ってなかっただけに(ここの人からしたらデブでも)痩せなきゃ良かったとさえ思ってしまうよ。
チラ裏スマン。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 09:08:43 fgHslzoi
すんごい分かる
どこまで痩せれば解放されるんだろう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 11:16:12 u9sZNypQ
>>355
間に合うと信じて頑張ろうよ。
私は医者に行ってるけどあまり変わりはない。大事なのはやっぱり自分の気持ちだと思う・・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:34:35 QxRjELGI
咀嚼スレ行ってみない？(・д・)ただ噛むだけで過食が治ったって人いたよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:35:02 wP5ox5v9
とりあえず体重量ることをやめてみた
カロリー計算は癖づいてやめられないけどちょっと気持ちに余裕が出たよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 13:03:27 DBB2U5xj
最近、太るとかよりまず仕事だ！食べないと頭が回らない！と思って
カロリー気にせず食べたいもん食べるようにした
夜中にビールも飲むしね
でも意外に太らない、というかむしろやつれていく
気にしすぎもストレスになってたんだなあと実感したよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 16:53:12 5VnsQHXa
うつ伏せで寝るクセがあるんだけど
肋骨が布団を通して床にあたる感じが痛くて目が覚めるようになった
背骨が曲がると聞いてあえてベッドのマットを捨てて
ベッドに布団直敷きで寝るようにしてるけど
もうちょっと柔らかいところで寝た方が良いのかな…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 20:08:26 1GDOQQI+
世界一の美女になるｒｙ
を読んで半拒食症から脱出した
何がきっかけになるか分かんないもんだね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 00:22:54 LAC3ogq8
>>357
有難う
単純に嬉しかった
良い生活を目指して、一緒に頑張ろう
>>358
そんなん読んだねよね！
もう行って見て来てる
>>359
私は体重計にしばらく乗らなかったが、最近スレ見て乗ってた
やはり余り良くないね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 15:05:51 e8TC43G8
>>347です
遅れましたが…
>>350
ありがとうございます
バイトも続けていきたいと思います
どうやったら体重に捕らわれず生きていけるだろう…
１日に何回も何回も体重計に乗る自分は気持ち悪い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 01:38:39 CHH5pGqH
>>364
負けんな
人間は体重では無いぞ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 13:38:09 ZWSLAc6G
噛み吐きがトマラナイ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:41:29 oy79iG9W
チューイング治らない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:03:54 r6yONGMO
どうすれば、過食衝動に負けないようになるのだろう。
過食しないと、眠れない。
だから、朝・昼は、抜いている。
夜中に食べるから・・・。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:16:18 O6DBUX+q
朝昼抜くから、夜過食になります。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:17:48 UEbkc2pP
炭水化物と肉を抜く生活を続けていたらイライラしやすくなって過食に走った…。
ちゃんとした食事って大事だね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:18:10 gjpxha8c
食べはじめたら、誰かに注意されるまで止まらなくなった
食べる所見られるのが恥ずかしい。でも誰かに見ててもらわないと止まらない。
食事が楽しくないなんて悲しいよ…。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:53:01 +MSIFiwd
>>366
嚥下しないってこと？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:54:22 gMSSvsIG
胃が小さくなった。油が苦手になった。
そうめんしか美味くない。
でもそうめんばっかでも結構太る。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 22:04:56 BulAH+bp
胃は小さくなりません。
あんたは胃が悪くなったんです。
胃は一度悪くなると治りません。
自分がそうです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 22:54:19 hBuqtZhf
ナンデスト
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 23:43:16 EZ/HMMLR
>>373
そうめんしかってｗｗｗｗ
奇特な人だなぁｗｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 02:55:49 LakvE7/a
ごめんなさい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 03:05:22 IAXdh594
ごはんはいいけど、お菓子食べてる姿は“細彼”に見られたくなかったな。
結婚とかしたら、今食べてる姿を見られるのか～みたいな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:37:40 cyQYv0bu
>>362
私も世界一の美女になる読んで拒食＋カショオからぬけだせた！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:39:43 Y3Gq7ByN
過剰な食事制限で病的に痩せた後過食嘔吐に走り、さすがにヤバいと改善しようとしたけど吐けばいいやと甘えてしまう。
でも昨日から今日にかけて自分のだらしない腹回りにもう仕切り直しができないなら死ね、と自分に罵倒浴びせつつダイエットをやり直そうとしたら鬱スイッチが入った。
食べ物見るとドカ食いしたくて仕方なくなり、食べること以外に意識を集中しようとしても、何も手につかず何をしてても楽しくない。
いくらダイエットといえど、好きなものを適量食えば太らないとわかっているはずなのに、今一旦食べ始めると止まらない気がする。
もうどうすればいいのか分からん。
自分ダイエット始める前は何をどれだけ食ってたのかも思い出せんよ。
長文ｽﾏｿ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:21:20 7JMH3fkO
先ず、摂食の人は自分が極度な栄養不足(カロリーの意味じゃないからね)に陥っていることを自覚しよう。
ビタミン全て、ミネラル全て、タンパク質、脂質、食物繊維を摂ることだね。
で、精製糖質(白米、砂糖)を避けること。
ビタミンＥ、Ｃ、B6、亜鉛、鉄分、赤身の肉、魚、卵を摂れ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:28:49 6uHdpt/u
ダイエットしていない一人暮らしの俺も、
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
で１日の食事を計算してみたらどの栄養も足りてなくて笑ったｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 14:05:32 gkKJCUA2
>>381
白米もだめなのか
>>382
いいねこれ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 14:27:13 Z1bbxxuv
>>381
トンデモ死ね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 15:21:06 GC7YjL0C
今日ひっさびさにチーズケーキバー食べたらあまりの旨さに涙が出そうになった
彼氏がいるわけでもない、モデルになりたいわけでもないのに
こんな必死こいて食べたいもん我慢して痩せても仕方ないんだがなあ
好きじゃない人ばかり寄ってくるし…
食べたいものよりカロリー優先、な買い物も面白くないし
開き直りはしたくないけどもう少し食べたいもの食べられるようになりたい
だから今日は大好きな煮魚作って食べる