有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分解する？at SHAPEUP

有酸素運動は筋肉を分解する？ - 暇つぶし2ch■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/25 23:39:50 yho4YiHR
>>321 
私が言っているのは活性酸素じゃなくて酸素自体ね。 
ところで20分以下ならＯＫって事でいいのかな？ 
ちなみに有酸素運動にウォーキングも入ってる？ 
入っているなら一日20分しか外に出ない引きこもり生活が 
最も体にいいって事？有酸素運動にも色んな強度があるから、 
そういうことを抜きにして単純に議論するとたいてい間違えるよ？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/26 17:09:38 zzAi4OK9
いや、君に言ったわけじゃないんだけどｗ 
ケネス・クーパーの言う有酸素運動とは 
主にジョギング、ランニング、エアロビだよ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/27 22:13:27 d2EzQioc
ケネス・クーパーは当初は無酸素運動を否定していたが 
今は有酸素と無酸素の組み合わせを提唱してるね

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/13 02:37:21 kVtwL3Na
有酸素運動の強度によって変わるってのもおかしな話じゃないか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/13 08:32:19 Dw+EhyCI
想像で物を言う前にちっとは論文調査くらいしろよな。 
おまえら高卒？頭悪すぎるわ。 
 
The association between physical activity in leisure time and leukocyte telomere length. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18227361 
 
Hormetic effects of regular exercise in aging: correlation with oxidative stress. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18059621 
 
Physical activity, plasma antioxidant capacity, and endothelium-dependent vasodilation in young and older men. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15831361 
 
Moderate exercise is an antioxidant: upregulation of antioxidant genes by training. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18191748 
 
Beneficial effects of gradual intense exercise in tissues of rats fed with a diet deficient in vitamins and minerals: A pilot study 
http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007%2808%2900456-5/abstract

次ページ