09/08/13 12:56:41 YVijYGV4
>>708
摂取直前or直後に運動するならBCAAの方が良いと思う。
身体に吸収される速度がBCAAの方が早いからね。
プロテインもホエイ＞ソイの順で吸収速度が違うし。
運動するタイミングでサプリも変えたらいいんじゃね？
09/08/13 12:56:41 YVijYGV4
>>708
摂取直前or直後に運動するならBCAAの方が良いと思う。
身体に吸収される速度がBCAAの方が早いからね。
プロテインもホエイ＞ソイの順で吸収速度が違うし。
運動するタイミングでサプリも変えたらいいんじゃね？