09/08/05 07:35:14 sx7y97kE
あんまり筋肥大させたくない人は、
最初だけ筋トレ+加圧である程度筋肉つけて代謝あげて
あとは加圧＋有酸素とかのほうがいいのかな？
あんまりムキムキにならずにシェイプしたいんだけど。
09/08/05 07:35:14 sx7y97kE
あんまり筋肥大させたくない人は、
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あとは加圧＋有酸素とかのほうがいいのかな？
あんまりムキムキにならずにシェイプしたいんだけど。
09/08/05 07:35:14 sx7y97kE
あんまり筋肥大させたくない人は、
最初だけ筋トレ+加圧である程度筋肉つけて代謝あげて
あとは加圧＋有酸素とかのほうがいいのかな？
あんまりムキムキにならずにシェイプしたいんだけど。