09/08/04 23:53:38 yXskeqPA
>>522
四肢部以外は血流制限による乳酸蓄積の恩恵は受けません。
加圧をしながら体幹の筋肉を狙ったトレーニングをやるのはアホがやることです。
しかし、成長ホルモンの分泌による恩恵は受ける事は出来るので
胸、背中、肩、腹などの部位は加圧をせずにやり
その後、加圧をして足や腕をやるのが正解。
09/08/04 23:53:38 yXskeqPA
>>522
四肢部以外は血流制限による乳酸蓄積の恩恵は受けません。
加圧をしながら体幹の筋肉を狙ったトレーニングをやるのはアホがやることです。
しかし、成長ホルモンの分泌による恩恵は受ける事は出来るので
胸、背中、肩、腹などの部位は加圧をせずにやり
その後、加圧をして足や腕をやるのが正解。