【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】

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【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】 - 暇つぶし2ch45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 16:04:16 x8PjRKHw
まあ人それぞれいろんな考え方があるってことで好きなやり方でやればいいさ

ところでアルギニンとＢＣＡＡとグルタミン等の飲むタイミングがイマイチわからんのだけど

起床後　　　　　　L-カルニチン

加圧トレ30分前　ＢＣＡＡ　アルギニン
加圧トレ中　　　　ＢＣＡＡ
加圧トレ後　　　　ホエイプロテイン　グルタミン

就寝前　　　　　　ソイプロテイン　アルギニン

これで合ってる？

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