【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】

【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】at SHAPEUP

【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】 - 暇つぶし2ch332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 22:45:57 rczWFOI8
>>330
まずはテンプレ通り試したら？

負荷≠回数
15kgx15回と同じ効果を
3kgｘ15回で得られるのが加圧。