【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】

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【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】 - 暇つぶし2ch330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:12:43 +aECfvpM
この加圧ってMAXの20%くらいの負荷で100%と同じくらいの筋力使ってることになるんだよね？
筋トレって通常15回出来るくらい重量がいいって聞くけど、
加圧の場合この重量で3回でおｋってことになったりする？？

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