09/07/10 23:10:17 Nmjp4WpQ
一流のボディービルダーでは食事とは別にプロテインを１日２００グラム以上採る者もさほど珍しくはない。
２０グラム、４０グラム程度で採りすぎとか、よほど食生活が乱れているか、超肥満体、あるいは腎臓病なのか・・・・
マッスル＆フィットネス誌でも買って勉強したほうがいい。
09/07/10 23:10:17 Nmjp4WpQ
一流のボディービルダーでは食事とは別にプロテインを１日２００グラム以上採る者もさほど珍しくはない。
２０グラム、４０グラム程度で採りすぎとか、よほど食生活が乱れているか、超肥満体、あるいは腎臓病なのか・・・・
マッスル＆フィットネス誌でも買って勉強したほうがいい。