09/06/16 11:46:08 sB2UHLsV
辛いけど、1回10分、効果はスレ主他が実証済み！の100円加圧トレーニングです。
ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレからスタート。Part3になりました。
ダイエット目的の我々はこちらで情報交換しましょう。
宝田さんと言う人の本と１００円ショップのバンドで安全に１０万円以上する加圧トレーニングが出来ます。
（１００円ショップのバンドでやる場合は低酸素性筋力トレーニングと言うみたいですが。）
既にスレ主は1年半リバウンド無し、安全に継続出来てます。
100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内で致しましょう。
前スレのテンプレなどは>>2-10 質問するまえにまず見てみましょう！
100円のベンリーベルト以外で必要な物は↓でチェックして下さい
URLﾘﾝｸ(astore.amazon.co.jp)
※アフィは要らないので商品名をコピペして別ウィンドウで検索して下さい。
前々スレ
URLﾘﾝｸ(s01.megalodon.jp)
前スレ【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart2【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット目的の場合は2～3kgのダンベルと1kgのダンベル、ザバスアクアのホエイ、ザバスアクアのソイをまずそろえるのが良いでしょう。
（牛乳に混ぜないで飲める味のプロテインは少ないので、水で飲めて低カロリーのプロテインは重要です！）