09/07/28 22:19:07 8i//Ulv9
>>886
162/42.7
朝:無脂肪ヨーグルト約100g・卵焼き6個・ごぼうとベーコンの炒め物・ししとうと白菜の胡麻油炒め少し・お好み焼き1枚・じゃがいもとツナの蒸し煮・コーン1缶・焼きかまぼこ1本・鮭フレーク・ダノンBIO苺2個・鶏肉のソース煮・焼きベーコン・豆腐オムレツ2個
昼:チョコチップアイス1個・豆乳ショコラスティック2本・たっぷり繊維約60g・ミルクチョコ味,生キャラメル味チョコバー1本ずつ・チョコボールバナナ1箱・ビスコマンゴー味1袋
夜:トマトサラダ・塩茹で枝豆1パック
朝と昼調子乗ってドカ食い。ダイエット中の食事じゃない。反省。近々体重一気に増えるのかな…