09/07/25 18:12:52 X/ZJKohl
>>833
木曜日
昼 ピザトースト２枚・アイスカフェラテ３本
夜 ピーマンと鶏肉の炒め物・インドチキンカレー
合計３９９９Ｋｃａｌ
金曜日 １５７ｃｍ ３８．２ｋｇ
朝 コーヒー・０カロリーファンタ7Kcal/キャンディー３粒 ６０Ｋｃａｌ
昼 トロピカルフローズンマンゴーＭサイズ372kcal・パールロイヤルミルクティーＳサイズ169kcal
ジェノバポテト＆チーズ414kcal・カマンベール＆パストラビーフ228kcal・山菜パスタ１口
夜 マンゴーミルク対オカ入り ３００Kcal/マンゴーの酢２杯５０Ｋcal・カレー２口１００Ｋｃａｌ
合計 １８００Ｋｃａｌ ５時半以降は一切食べずに運動してお風呂
今日 157cm 37.5kg
★体重が戻りつつある。
朝 なし
昼 なし
夕方 海老のクリームコロッケ２個とごはん一杯弱 ６８０Ｋｃａｌ・バヤリースマンゴージュース４８Ｋcal・レモンフロート１５０Ｋｃａｌ