09/07/23 09:15:17 f8YZr0BS
>>818
昨日の続き
昼 チョコレートソースがけの生ホイップクロワッサン小さいの１個・ピザトースト小１枚１５６Ｋｃａｌ・マンゴージュース１口
夜 ジューシーチキン６本 ３５６Ｋｃａｌ・アイスカフェラテ１本１４０Ｋｃａｌ・しろくまくんアイス１個９５Ｋｃａｌ
おやつ ぶどうナタデココゼリー１個９８Ｋcal・ポテトチップスリッチコンソメ７枚 １００Ｋｃａｌくらい？
合計２００７Ｋｃａｌ
今日木曜日
★157cm 37.9kg 内臓脂肪0.5% 皮下脂肪12.1% 体脂肪17.2% BMI=15.4 基礎代謝953Kcal 骨格筋率29.1kcal 体年齢１８歳
朝 午後レモンティー少々２７Ｋｃａｌ弱
昨夜は一晩中起きていたので、今から仮眠とる。睡眠とればカロリーも消費されて元の体重に近付くはず